U ovom videu, ona detaljno opisuje svoje borbe, uspone i padove, te strategije koje su joj pomogle da se transformira ne samo fizički, već i mentalno. Od prilagodbe prehrane i pronalaska prave motivacije do prevladavanja mentalnih barijera koje često prate put mršavljenja, Danijela otvoreno dijeli svoje iskustvo s nadom da će inspirirati i druge.

🏋️‍♀️ Što ćete naučiti:

Kako postaviti realne ciljeve mršavljenja

Važnost mentalnog zdravlja u procesu mršavljenja

Kako se nositi s 'jo-jo efektom' i održati postignutu težinu

Inspirativne savjete koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu

VREMENSKE OZNAKE

00:00 Uvod

03:30 Biografija

05:30 Vraćanje u prošlost, uloga žrtve

07:33 Problem sa kilama 102,5kg

11:25 Fitness I mentalni sklop

15:50 Disciplina nije dobar prvi korak

19:30 Kako spriječiti jojo efekt - prihvaćanje

22:30 Autentičnost

24:10 Perfekcionizam

27:30 Šta poslije prihvaćanja - jesti zdravo

34:00 Rad na mindsetu – rad sa klijentima *segment

38:11 Mentalni sklop

38:55 Vrijednosti

40:00 Sustav/Priprema

44:50 Postati ta osoba

46:20 Vizualizacija-Afirmacija

51:30 Želje

58:00 Stare uloge

1:02:30 Prisjetiti se

1:03:59 Proces promjene

1:07:00 Emotivne štake - pušenje

1:22:30 Kako izgleda tvoj dan

1:24:00 Kako se opuštaš

1:26:00 Poroci

1:29:00 Disciplina = sloboda

1:33:50 Anansi značenje

1:35:30 Uspjeh-Ispunjenje

1:36:30 Kraj

Ne zaboravite likeati video, podijeliti ga s prijateljima i pretplatiti se na LOOD kanal za više inspirativnih priča kao što je Danijelina.

#Mršavljenje #FitnessTransformacija #LOODpodcast