🏃🏻‍♀️ La Clàudia Sabata va patir un accident mentre esquiava al novembre del 2018. El que havia de ser uns mesos de dolor pel cop, s’han convertit en 4 anys de calvari. La Clàudia tenia un futur brillant per davant, i ara vol tornar a l’elit del trailrunning i de l’esquí de muntanya. Com ha viscut i ha superat aquests 4 anys de lesió?

· https://www.instagram.com/claudiasabata/

↗️ Com i quan s’han de fer les sèries en pujada? La nostra entrenadora ens explica les claus per fer-les correctament i poder extreure tots els seus beneficis.

· https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/

🚞 Parlem de la cursa solidaria Vertical Montserrat amb el David Colomé, un dels responsables i bomber voluntari. Animeu-vos a col·laborar amb l’Obra Social Sant Joan de Déu.

· https://verticalmontserrat.org/

· https://www.instagram.com/bombersambcausa/

💡 En Guillem Marchal ens diu el que volem escoltar.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

->  Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________