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85/ 浄化のための呼吸 3つのポイント
場所と長さと回数に集中して、呼吸を管理するのが呼吸法(プラーナーヤーマ)だとヨーガスートラにも示されてるから
ただ単に、吸う息と吐く息を観察するとかじゃないのが哲学に則った実践なんでーす🌈✨
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By ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾場所と長さと回数に集中して、呼吸を管理するのが呼吸法(プラーナーヤーマ)だとヨーガスートラにも示されてるから
ただ単に、吸う息と吐く息を観察するとかじゃないのが哲学に則った実践なんでーす🌈✨
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