ถ้าคนเราป่วยกายได้ ใจก็ป่วยได้ไม่ต่างกัน ซึ่งการจะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริงได้ นอกจากจะต้องออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็ควรต้องปรับความคิดและนิสัยที่ไม่ดีบางอย่าง เพื่อให้จิตใจแข็งแกร่ง พร้อมเดินหน้าใช้ชีวิตต่อไป ไม่ว่าอุปสรรคที่รออยู่ข้างหน้าจะเป็นอะไรก็ตาม