Andrea Solomun, balerina, trenerica i nutricionistica ponovno je sa mnom podijelila vrijedne informacije i svoje nepresušno znanje o ljudskom zdravlju te kako roditeljstvo i naše okruženje utječe na njega.

Saznaj kako se riješiti sala na trbuhu ("skinny fat"), kako poboljšati san, promijeniti loše navike poput alkohola i cigareta i još puno više.

Ako misliš da su ove epizode vrijedne i poučne, podrži LOOD podcast na ove načine:

Pretplati se na LOOD YouTube kanal i ostavi palac gore na videima koje obožavaš (besplatno je!).

Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom:

https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join

Napravi jednokratnu donaciju:

paypal.me/loodpodcast

Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima!

Poglavlja videa:

00:00:00 Uvod

00:02:58 O čemu smo pričali u prethodnim epizodama?

00:03:52 Kako se kao roditelj nositi s manjkom sna?

00:13:58 Kako se nositi s tim da nemaš vremena za sebe i svoje zdravlje?

00:22:30 Kako se nositi s uspoređivanjem sebe s ljudima na društvenim mrežama?

00:23:58 Kako pronaći balans navika u životu?

00:30:06 Kako se opustiti, a da to ne ode u ekstrem?

00:33:25 Što je nešto s čim nisi zadovoljna?

00:38:32 Kako samoća može biti pozitivna za transformaciju?

00:41:26 S kojim promjenama se žene i muškarci susreću u kasnijim godinama?

00:43:21 Koja je vrijednost igre i igranja u životu?

00:46:53 Kako educirati djecu oko zdrave prehrane?

00:57:09 Funkcionira li pristup vođenja vlastitim primjerom?

01:01:21 Kako konzumiranje alkohola i cigareta utječe na naše odnose?

01:08:06 Kako smanjiti negativne navike, pušenje, prejedanje i slično?

01:11:17 Koliko je okruženje bitno kada želimo promijeniti negativne navike?

01:15:59 Je li ti sa starosti pala tolerancija prema drugima?

01:18:52 Kako se riješiti “skinny fat” tj. trbušne masnoće?

01:28:14 Zašto ljudi na Bali-ju nemaju trbušnu masnoću?

01:29:50 Jesu li Hrvati najdeblja nacija u Europi? Zašto?

01:32:04 Zaključak