Tenemos a Iván Rodríguez Hernández, entrenador de deportistas de resistencia y experto en hipoxia para hablar sobre cómo podemos mejorar nuestra captación, transporte y utilización de oxígeno en aras de conseguir un mejor rendimiento.

Hablaremos sobre:

- Panorámica general del camino del oxígeno desde la atmósfera al músculo.

- La capacidad de absorción de oxígeno: por qué y cómo mejorarla.

- La capacidad de transporte de oxígeno.

- Adaptaciones sanguíneas.

- Entrenamiento en calor.

- Entrenamiento en altitud.

- Uso del oxígeno en la mitocondria

- Densidad mitocondrial

- Superficie de las crestas mitocondriales

- p50 mito

- Medición de la saturación de oxígeno durante el entrenamiento y ejemplos prácticos.

- ¿Cómo saber en qué parte del proceso debe centrarse cada deportista?

Personalmente, me parece una entrevista apasionante, en la que he aprendido mucho y tomado muchas notas y espero que os pase lo mismo.