A Las Carreras

Regresamos recargados con una nueva integrante: Paula Ruiz, periodista, corredora y mamá; nos cuenta cómo inició su pasión por el running y la influencia de su padre en este deporte.

Carlos Ramírez, Head coach de Adidas Runners Bogotá, entrega todos los detalles para entrenar para la Media Maratón de Bogotá con la comunidad de atletas gratuita más grande del mundo. Además, revela aspectos clave a la hora de correr y tips para elegir los tenis adecuados.

¿Listos? ¡A correr!

María Fernanda Monje Quimbaya es agrónoma, barista y corredora de trail running. Esta joven nacida en Garzón, Huila empezó a correr en la montaña desde 2018, lleva año y medio como deportista de alto rendimiento.

Enrique Sánchez, su entrenador, le planteó el reto de correr tres maratones en montaña en un mes; ella lo asumió para confirmar y demostrar que una mujer con un buen proceso de entrenamiento tanto físico como mental podía hacerlo y terminar sin ninguna lesión

¿Listos? ¡A correr!

Alguien dijo que correr duele pero que no correr duele más, una de las lesiones más frecuentes entre los corredores es la inflamación de una membrana que recubre el hueso de la tibia; en este episodio invitamos a la fisioterapeuta deportiva Laura Rojas para conocer causas, tratamientos y cómo prevenirla.
El colágeno hidrolizado se ha convertido en un aliado en la suplementación alimenticia del universo running, el doctor Andrés Reyes- médico especialista en medicina homeopática integrativa y asesor médico de Laboratorios Heel- cuenta los beneficios del consumo de esta proteína.
¿Listos? ¡A correr!

Más de 4 mil atletas se dieron cita para correr primera versión de la Media Maratón del Túnel de La Línea, una de las recientes obras de infraestructura que engalanan las carreteras de Colombia.

El atleta bogotano John Tello, quien se coronó campeón de esta carrera, cuenta en este episodio los momentos vividos en los últimos meses y el aprendizaje de cada uno de ellos.

Dos triatletas colombianos se pusieron en los pies de los corredores y crearon una crema con extractos naturales para aliviar la fatiga muscular, además de brindar el bienestar que las piernas necesitan después la actividad física.

¿Listos? ¡A correr!

El corazón es aquello donde radican los ingredientes principales para ser un buen corredor, allí es donde guardamos la persistencia y disciplina.

En este episodio podrán descubrir la historia de Juan Carlos Cardona Ríos, ex atleta quien participó en tres Juegos Olímpicos de manera consecutiva y ahora entrena nuevas generaciones de atletas elite y amateur.

Si de fortaleza se trata, Alejandro Rivas -corredor colombiano- revive el infierno que vivió en la Maratón des Sables por el Sahara marroquí y cómo llegó al cielo que acaba de obtener en México como record del mundo en Ultraman Non Stop.

¿Listos? ¡A correr!