“对自己温柔些。少工作，多休息。”

“过去的一切你都无法改变。”

“阅读和写作是最有营养的冥想形式。”

“无所事事的时候不要有罪恶感。完善你的无所事事，保持觉知。”

“出去跑步，做点瑜伽。”

“读艾米丽·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的。书是可能性，是逃跑路线。每一本书都是一座家园。”

“生活，爱，放手。”


BGM：
《一粒の种》——ハンバート ハンバート
查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

人生一世是怎样的呢？普鲁斯特老早就说过，“我只觉得人生一世，荣辱得失都清淡如水，背时遭劫亦无甚大碍，所谓人生短促，不过是一时幻觉。”我引用过很多次，人生就是一场幻觉，一场梦。梦的缔造者是我们自己。

那么我们自己该以哪种姿态来对待这种人生呢？

我最近看过另一句话，是法国作家埃里克-埃马纽埃尔·施米特在《奥斯坦德的梦想家》里写的，他写“我不是面对一片可以放逐自己的大海，而是一片迎头撞上的海”，不知道为什么，就觉得“迎头撞上的海”很感动，很酷。

BGM：
《どこまでも一绪よ》——ハンバート ハンバート
查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

最近的一个下午，我看见太阳在我家的白墙上投射了一小块光，一阵清风从开着窗户透进来，吹在我的脸上，像什么人用丝巾轻抚我。我闭上眼睛，感受了那一刻，我觉得好幸福，好自在，好轻松。

有那么长长的一段时间，我只觉得很美，我不想拍摄纪念。可转念一想，这样的时刻也很想和人分享，于是我还是拍了下来。菲在《给自己的情书》里唱过，“开心的东西要专心记起”，我这样也算某种贯彻执行。

所以有了这次节目。

BGM：

《Winds Of Love》——Jessica Lea Mayfield

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

放弃虚幻的安慰，拥抱现实的当下。没有最好的timing,想念家人的时候别憋着，最好马上告诉他们，不用管他们是不是在忙着家务，看到的时候总会收到这份爱的。喜欢的、珍视的朋友，也要告诉他们你的感觉，喜欢的人儿更要告诉他们你的感觉。

毕竟时间那么短，我们得赶紧推进别的美好的事件发生。  

BGM：

《この瞬間を》——手嶌葵&池田綾子

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

席慕容在《小红门》里说到，“这个世界上有很多事情，你以为明天一定可以再继续做的；有很多人，你以为明天一定可以再见到面的；于是，在你暂时放下或者暂时转过身的时候，你心中所有的，只是明日又将重聚的希望，有时候甚至连这点希望也不会感觉到。因为，你以为日子既然这样一天一天地过来的，当然也应该就这样一天一天地过去。昨天、今天和明天应该是没有什么不同的。

但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永诀了。”

BGM：

《重たい睫毛》——青叶市子

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

其实就是希望我们都能潇洒自如地谈个恋爱。尊重对方是自己的伴侣，而不是钱袋子或者上升阶梯，理解对方也是像我们一样的人类，有坚强的一面必然也有脆弱的一面，能聚在一起的时候就好好享受一段关系，哪怕分手了也不用害怕，是需要反省复盘，但也需要对自己自信，相信自己不是只能吊死在一棵树上的人。

恋爱很好，不恋爱也很好，一个人很好，两个人也很好，就是生活其实不用那么使劲，不用把自己搞得那么累。

BGM：

《They are in love》——陈光荣

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

去爱具体的人，不爱抽象的人，爱生活，不要爱生活的意义。多爱你的家人、邻居，做好当下的工作，对你遇到的每一个人传递善意与祝福，不要抱怨，不要放纵，更不要陷入绝望——这话是罗翔说的。

而我要说的是，好好吃饭，安静下来等待，克制不必要的愿望，对自己和他人都宽容一些，他人的处境我们无从得知，就不要随意揣测和评论，徒增世间的伤害，消消火气，不要焦虑未来，把眼睛看向手头可以够得到，可以把握的东西上，我们这些普通人，能做的大概也就是这些了吧。/

Bgm：

《新宿午前3时25分》——北野武

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

我们不必那么强自己所难，我们不必非得逼着自己自信起来、美丽起来、独立起来，我们不必非要长成某种理想的模样。

我们时间有限，不要把宝贵的时间浪费在想东想西上，要把时间用在积攒勇气上，用在倾听心声，用在听从直觉，总有一天，一定能在某种程度上指引我们成为某个样子。

我们别急，慢慢来。

Bgm：

《All About That Bass》——Scott Bradlee（feat. Kate Davis）

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

你会不会常常后悔些什么？又会不会常常庆幸什么？

人就是这样矛盾的生物，一边后悔着什么，一边又庆幸着。

那么，你是怎样的呢？

Bgm：

《情熱と残響》——ちびた

《Cruel Intentions (Remix)》——JMSN/Snoh Aalegra

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖

春日，我所在的这个南方城市很罕见的下了雪。突然想要写一封信，不知道写给谁，就写给你吧。

Bgm：

《奇跡はいつでも》——青叶市子

查看原文关注公众号：阿绿酒馆，新浪微博：@少女绿妖