Je haarkleur, jeuk op je rug, een lege maag. Zomaar drie dingen waar je je liever niet bij wil neerleggen en die – met een kleine inspanning – best makkelijk te veranderen zijn. Helaas is het onvermijdelijk dat je in jouw leven vroeg of laat ook dingen voor je kiezen krijgt die je ‘maar moet accepteren’. Hoe ga je om met een niet zo fraaie of vrolijke realiteit, zoals een pijnlijke afwijzing, of de dood van iemand die dichtbij je staat?

Of acceptatie te leren is in een paar simpele stappen is maar de vraag, maar we gaan het in deze aflevering proberen. Samen met GZ-psycholoog Marjolein Vleugel praten we over het accepteren van ongemak en ellende, en hoe bereidheid tot het onder ogen zien van de realiteit daarbij kan helpen. Ben jij bereid de deur te openen, ook voor de shit in je leven?

De oefening 'Erbij blijven', waarin je zelf gaat ervaren hoe bereidheid en acceptatie werkt, beluister je exclusief op De Podcast Psycholoog Club.

Gast: Marjolein Vleugel

Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.

Insta: @depodcastpsycholoog

Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices