Viel Spaß bei der neuen Meditation! Es handelt es sich hierbei um eine Achtsamkeitsmeditation mit den Fokus auf den Atem. Perfekt geeignet für die Morgenroutine oder auch zwischendurch wenn du den Fokus verlierst.  Hab ein tolles Wochenende und nimm dir die Zeit die dir brauchst!  Deine Aileen

Viel Spaß bei der neuen Meditation! Es handelt es sich hierbei um eine Achtsamkeitsmeditation mit den Fokus auf den Atem. Perfekt geeignet für die Morgenroutine oder auch zwischendurch wenn du den Fokus verlierst. Hab ein tolles Wochenende und nimm dir die Zeit die dir brauchst! Deine Aileen

Viel Spaß bei der neuen Meditation! Es handelt es sich hierbei um eine Achtsamkeitsmeditation mit den Fokus auf den Atem. Perfekt geeignet für die Morgenroutine oder auch zwischendurch wenn du den Fokus verlierst.&nbsp; Hab ein tolles Wochenende und nimm dir die Zeit die dir brauchst!&nbsp; Deine Aileen&nbsp;

#Achtsamkeitsmeditation - Fokus auf den Atem

Willkommen bei rooted &amp; regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit.

In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen.

„Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst.

Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief.

Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten.

Instagram: embody.thewildsoul 🤍

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Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit. In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen. „Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst. Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief. Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten. Instagram: embody.thewildsoul 🤍

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