Du bist den ganzen Tag beschäftigt, aber am Ende fragst du dich: „Was hab ich eigentlich geschafft?“

Du startest mit guten Vorsätzen – und landest wieder bei offenen Tabs, Chaos im Kopf und zu vielen offenen Baustellen?

In dieser Folge sprechen wir über die 3 Zeitmanagement-Fehler, die dich jeden Tag ausbremsen – und wie du sie in den Griff bekommst.
Wenn du wirklich Struktur in dein Leben bringen willst, dann hör unbedingt rein.

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Bist Du im falschen Beruf gefangen?

Du arbeitest, aber innerlich bist du leer. Du strengst dich an – aber du funktionierst nur noch.

➡️ Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Mismatch zwischen deinem Job & deinem Dopaminsystem.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum ADHS-Menschen Berufe brauchen, die wirklich zu ihnen passen
• Die 3 fatalen Fehler bei der Berufswahl (und was du stattdessen brauchst)
• Wie du erkennst, ob dein Beruf dich unterfordert, sabotiert oder sogar krank macht
• Was Berufung wirklich bedeutet – und wie du sie findest, ohne alles sofort umzuwerfen

🎯 Bonus: Du bekommst das 3-Faktoren-Modell für echte Berufung: Geld, Talent, Freude.

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Kennst du das? Du sagst Dinge, die du später bereust. Du reagierst zu schnell. Du fühlst dich fremdgesteuert von deinen Emotionen.

➡️ In dieser Folge erfährst du:

• Warum Impulsivität kein Charakterfehler, sondern ein Systemproblem ist
• Die 3 größten Fehler, die ADHS-Betroffene täglich sabotieren
• Wie du sofort Kontrolle zurückgewinnst – ohne kalte Disziplin, sondern mit System
• Wie du durch klare Routinen & Trigger-Management wieder Herr über deine Reaktionen wirst

🎁 Extra-Tipp: Du bekommst eine simple Strategie, wie du auf Kritik, Stress und plötzliche Trigger reagierst – ohne zu eskalieren.

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Manche Menschen scheitern nicht wegen ihrer Umstände –
sie scheitern an ihrem Denken.

In dieser Folge entlarve ich 3 mentale Denkfehler,
die dir jeden Tag Erfolg, Selbstwert und Momentum klauen –
ohne dass du es überhaupt merkst.

Wenn du endlich liefern willst, statt ständig im Kopf zu hängen –
dann hör dir das an. Und handle danach. Klar. Direkt.

📲 Du willst mehr Klartext wie diesen? Folge mir auf Instagram & schreib mir deine größte Blockade – wir brechen sie: adhs.success

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Hast du ADHS – oder verlierst du einfach ständig die Kontrolle über Zeit, Fokus und Aufgaben?

In dieser Folge zeig ich dir den Gamechanger, der mein komplettes Output-System verändert hat:
Ein Timer. Klingt simpel. Ist brutal effektiv.

Lerne, wie du mit 25-Minuten-Blöcken dein Chaos in Klarheit verwandelst.
Und warum du dir heute noch einen Küchentimer besorgen solltest.

📲 Teile mir auf Instagram mit, wie du deine Timer setzt – und ich geb dir meinen Dopamin-Zeitplan als Bonus: adhs.success

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Disziplin ist kein Charakterding – sie ist ein Muskel.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Stärke trainierst,
ohne dich auf Motivation zu verlassen.

Perfekt für dich, wenn du oft aufschiebst, überfordert bist oder deine Ziele zerreißt.

Mit dabei: Navy SEAL Trick, 5-Minuten-Regel & Strukturformel für den Alltag.
Jetzt hören – und dann umsetzen.

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Kennst du das? Du hast große Ziele, 1.000 Ideen, coole Projekte – aber ziehst es nicht durch? Du fängst an und… bist wieder raus?

In dieser Folge zeige ich dir:

• Warum du dir deine eigenen Ziele erst verkaufen musst, um motiviert zu bleiben
• Wie du mit den richtigen Worten und einer klaren Visualisierung dein Gehirn austricks
• Welche Tools, Apps & Tricks dir helfen, ins Handeln zu kommen
• Warum Optik, Struktur, Musik & Umgebung unterschätzte Power-Hebel sind
• Wie du deine inneren Einwände wie ein Coach entlarvst und zerstörst
• Was erfolgreiche Menschen anders machen – und wie du zu diesen 1% gehören kannst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du ADHS hast und das Gefühl: „Ich will, aber ich komm einfach nicht ins Tun.“

Wichtigster Satz: Motivation ist nichts, was kommt – sondern etwas, das du dir aktiv erschaffst.

Tipp:
Stell dir vor, du bist dein eigener Coach. .

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Fokus trotz ADHS? Klingt unmöglich – ist es aber nicht.

In dieser Folge spreche ich über drei typische Fehler, die fast jeder ADHS-Betroffene macht – und die dafür sorgen, dass du dich nicht konzentrieren kannst, ständig abschweifst und nichts zu Ende bringst.

Du erfährst:
– Warum schlechter Schlaf deinen Kopf zerstört
– Wie dein Handy dich heimlich kontrolliert
– Warum du immer wieder bei Aufgaben abschweifst
– Was du SOFORT ändern kannst, um wieder Fokus und Struktur zu bekommen

Ich teile auch persönliche Storys – wie es bei mir früher war (Spoiler: katastrophal) – und wie ich es geschafft habe, heute 8–12 Stunden konzentriert zu arbeiten.

Diese Folge ist Pflicht, wenn du ADHS hast und produktiv sein willst.

Jetzt hören – und deine Konzentration endlich in den Griff bekommen.

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Folge mir auf Instagram für mehr Tipps: @adhs.success

Teile die Folge mit jemandem, der sich nie konzentrieren kann.

Hast du ADHS und kämpfst in Gesprächen oft mit Missverständnissen oder Konflikten? In dieser Folge erfährst du die 3 häufigsten Kommunikationsfehler, die fast jeder mit ADHS macht – und wie du sie direkt vermeiden kannst!

✅ Warum schweift deine Aufmerksamkeit ab und wie kannst du das ändern?
✅ Oversharing stoppen: So teilst du nicht mehr zu viel Persönliches!
✅ Nie wieder unterbrechen: Lerne, deine Impulse besser zu kontrollieren!

Außerdem verrate ich dir einen genialen Kommunikationstipp von Dale Carnegie, mit dem du garantiert sympathischer wirkst und jedes Gespräch spannender machst.

Willst du lernen, wie du deine Kommunikation und dein Leben mit ADHS noch besser in den Griff bekommst?

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Warum bleiben ADHS-ler selten an Zielen, Projekten oder Routinen dran – und was kannst du tun, um es endlich zu schaffen?

In dieser Folge zeige ich dir:
✅ Die wahren Gründe, warum ADHS das Dranbleiben so schwer macht
✅ Die 8 häufigsten Fehler, die dich jedes Mal aus der Bahn werfen
✅ Ein ungewöhnlicher Dopamin-Hack, der langweilige Aufgaben plötzlich spannend macht
✅ Wie du aus deinem ADHS ein echtes Erfolgssystem machst

Wenn du genug davon hast, immer wieder neu anzufangen und diesmal wirklich dranbleiben willst – dann ist diese Folge für dich!

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Dort entwickeln wir gemeinsam einen Plan, wie du endlich Fokus, Motivation und echte Ergebnisse erreichst – trotz (oder gerade wegen) ADHS!