En la sesión de hoy en una práctica que te invita a ponerte como prioridad soltando todo lo demás para estar contigo unos minutos y consentirte.

¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.

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Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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En la sesión de hoy nos recordamos que envejecer es un privilegio por el cual estamos profundamente agradecidas.

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En la sesión de hoy hacemos un viaje en todas nuestras áreas del bienestar para agradecerles todo lo que nos dan y observar si hay alguna en la que queremos enfocarnos en el presente para sumar energía y presencia.

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En la sesión de hoy te comparto uno de los mantras que ha transformado mi vida, lo conocí hace más de 8 años y me ha salvado de perder la cabeza en un terremoto, en situaciones de mucho estrés y tensión, en la fila de espera del dentista y antes de recibir buenas y malas noticias.

Te invito a practicarlo donde sea que estés, y llenarte de su energía las veces que lo necesites.

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En la sesión de hoy te invito a abrazarte, agradecerte y reconocerte, pues eres un ser maravilloso.

Un regalito de tí para ti.

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En la sesión de hoy es un rápido impulso de positividad. En solo 5 minutos, conectarás con el aprecio a las cosas simples que marcan una gran diferencia en tu día. 

Ideal para escuchar en cualquier momento, esta sesión es un recordatorio cariñoso de que cada pequeño logro es un motivo para celebrar. ¡Vamos a agradecer juntas esas pequeñas victorias diarias!

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La sesión de hoy te ayudará a relajarte y encontrar calma que hay en ti. Es simple y efectiva, perfecta para soltar el estrés y conectarte con un momento de paz en cualquier lugar y tiempo. Respira, relájate y descubre la tranquilidad que ya llevas dentro. 

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En la sesión de hoy usamos a la respiración, nuestra ancla al presente para ayudarnos a derretir la tensión de nuestro cuerpo y sentirnos más tranquilas y relajadas.

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En la sesión de hoy decidimos soltar la angustia del pasado y la preocupación del futuro para expandir nuestra gratitud del presente.

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El día de hoy practicamos la respiración consciente, nuestra ancla al presente y le permitimos llenarno de gratitud para elevar nuestra energía.

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