בפרק הזה אני נוגעת בבקשה שחוזרת שוב ושוב אצל נשים שאני מלווה - לאהוב את עצמן ולאהוב את מה שהן רואות במראה.
נשמע פשוט, אבל בפועל זו משאלה עמוקה מאוד. אהבה עצמית היא לא יעד שמגיעים אליו ביום אחד, וגם לא קשורה בהכרח למשקל או למראה החיצוני.
בפרק אני מסבירה מהי בעיני באמת אהבה עצמית, למה גם נשים שנראות מדהים ובמשקל המושלם מתקשות לאהוב את עצמן, וכלים פרקטים של מה אני עושה על מנת לאהוב את עצמי ברמה היומית, כלים שאם תיישמו אני מבטיחה לכן שהן יעזרו לכן לאהוב את עצמכן יותר ולהרגיש טוב יותר

האזנה נעימה

-------------------------------------------------------------

לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי

לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט

לפרטים על תוכניות הליווי שלי

הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית