By מאיה לנגר
5
22 ratings
The podcast currently has 75 episodes available.
איך הכלי של הכרת התודה יעזור לכן להפחית במשקל, להתמיד בתהליך שלכן ויפחית לכן אכילה רגשית
כלי כל כך פשוט ועוצמתי להגברת את האושר בחיים כלל ועוזר בתחום האכילה בפרט
שתהיה לכן האזנה נעימה
עד סוף החגים הקורס הדיגיטלי חופשיה מאכילה רגשית ב-20% הנחה בהקלדת קוד הקופון ראשהשנה24
לרכישה לחצי כאן
לסדנה של שירלי יובל יאיר- תודו ליסט
האזנה נעימה
מאיה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
בפרק נדבר על מצבים שאנחנו מפצלות את עצמנו - לדוגמא בשעות הבוקר אני מתנהגת בצורה אחת ואחר הצהרים אני מתנהגת כמו מישהי אחרת.
בפרק תגלי כמה חשוב לזהות איפה את מפצלת את עצמך, כמה הפיצול במקרה של התזונה- תוקע אותך, גורם לך לעלות במשקל
ומה תוכלי לעשות על מנת למנוע את הפיצול הזה ולהחזיר לעצמך את תחושת השליטה והשלמות.
בנוסף מבצע על הקורס הדיגיטלי שלי 'חופשיה מאכילה רגשית' לתקופת החגים 20% הנחה והוא בעלות של 237 ש"ח בלבד! בקוד הקופון ראשהשנה24
שתהיה שנה טובה וחג שמח
מאיה
לינק לסרטון של מיכל אושמן שאני מזכירה בתוך הפרק
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
גם הפרק הזה כמו הרבה פרקים אחרים נולד מהשטח בעבודה של עם המלוות והמלווים שלי ובגלל שזה קרה לשלושתם בסמיכות זה לזו וניהלתי את השיח הזה כמה ימים בזה אחר זה- הבנתי שבטוח אלו דברים שגם אתן חוות וכל כך חשוב לדבר עליהם ולעשות יישור קו כלשהוא לגביהם- תוך כמה זמן אנחנו באמת עושות שינוי? למה הסבלנות כל כך חשובה בתהליך שכזה? כשאנחנו מתחילות תהליך של שינוי אמיתי למה עלינו לצפות או לחכות אז מקווה שתהנו מהפרק החשוב הזה
האזנה נעימה!
מאיה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
פרק שנוגע בנקודה הכי רגישה בגוף שלי ויודעת שגם אצל הרבה מכן
בפרק אני מדברת למה ואיך הבטן הפכה להיות האיבר שאנחנו הכי מתמקדות בו
האם זה ראלי לשאוף שתהיה לנו בטן שטוחה
ומה אנחנו יכולות לעשות על מנת להקטין אותה וגם ללמוד לחיות איתה בשלום
ועוד הרבה דברים נוספים בפרק בפנים
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
פרק שעבדתי עליו הרבה זמן אבל הוא שווה את ההשקעה
בפרק אני מדברת על הקשר שיש בין איך שאנחנו מתלבשות לאיך שאנחנו אוכלות
ועל מערכת היחסים המורכבת שיש לנו עם הלבוש שלנו וכמה הבגד, המידה ואיך הוא מונח עלינו משפיע על המצב רוח שלנו ועל התפקוד כולו.
פרק מרתק
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
פעם חשבתי שזו רק אני אבל אני רואה יותר ויותר איך הנושא הזה מעסיק גם אותכן, מוריד אותכן וגורם לכן בעקיפין להתבאס, לא להיות מרוצות ולאכול יותר.
פרק שמדבר על הקשר בין איך שאנחנו נראות בתמונות לבין אכילה רגשית
בפרק אני מנסה לנרמל ולהסביר למה רובנו לא אוהבות את איך שאנחנו נראות בתמונות שאנחנו מצולמות בהן בעיקר באופן אקראי ולא מתוכנן ומה אנחנו יכולות לעשות עם זה.
שתהיה לכן האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
לא סתם אני עושה פרק שני בנושא
וזה מסר שאני אמשיך להגיד אותו שוב ושוב בכל הזדמנות שתהיה לי
שקילת הגוף היא פעולה הרסנית לתהליך הירידה שלכן במשקל
היא מבאסת, תוקעת, מוציאה לכן את הרוח מהמפרשים, מייאשת
אבל בעיקר לא מראה לכן את מה שאתן חושבות שהיא מראה
פרק חובה לכל מי שעולה על המשקל
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
פרק על חוכמת הבדיעבד באכילה
איך במקום להלקאות את עצמנו ולכעוס על עצמנו או להתאכזב מעצמנו על דברים שאכלנו אנחנו יכולות ללמוד מזה מה כדאי או לא כדאי לעשות פעם הבאה
פרק חשוב ופרקטי לכל אחת
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
תמיד אנחנו מחכות לזמן המתאים להתחיל תהליך
השאלה האם באמת יש דבר כזה זמן מתאים?
בפרק תמצאי עצות פרקטיות שיעזרו לך לעשות את השינוי שאת רוצה כבר היום
ולא לחכות עוד ועוד כי לאי ההתחלה ולדחייה של השינוי יש מחיר
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
אנחנו עושות את זה בהרף עין
ולא מבינות את המחיר הכבד שאנחנו משלמות כשאנחנו מחמירות עם עצמנו על דברים שאכלנו
איך אנחנו הופכות עכברים לפילים
ואיך כל פעם מחדש - חמלה, לראות את הקשיים כשיעורים - הם הדרך להצלחה ושינוי אמיתי!
פרק חובה
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
לפרטים על תוכניות הליווי שלי
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
The podcast currently has 75 episodes available.
35 Listeners
121 Listeners
151 Listeners
134 Listeners
170 Listeners
49 Listeners
38 Listeners
14 Listeners
84 Listeners
80 Listeners
15 Listeners
7 Listeners
0 Listeners
4 Listeners
2 Listeners