本期播客围绕男性健康与衰老问题展开讨论，Janice 与 David 通过实际案例探讨不同年龄段男性在健康管理上的差异。从生活方式入手，节目分析了饮食、酒精摄入对慢性疾病的影响，并探讨了富豪群体如何利用科技手段延缓衰老，如生长激素、睾酮补充及 BPC-157 等疗法。播客深入解析了男性睾酮水平下降的影响，包括肌肉流失、基础代谢率降低及体重管理挑战。此外，节目探讨了线粒体功能衰退与 NAD+ 在能量代谢中的关键作用，以及补充 NAD+ 可能带来的抗衰益处。最后，节目从生物学角度解析了男性激素分泌减少的细胞机制，强调莱迪希细胞功能衰退在衰老过程中的作用。整体来看，节目提供了对抗男性衰老的多种视角，并强调健康生活方式的重要性。

「你将听到」

00:05 主播 Janice 与 David 讨论男性健康衰老趋势，分享观察与案例对比（如特朗普 vs. 拜登）。

07:32 生活习惯对健康的长期影响，酒精、饮食与慢病管理的重要性。

14:25 富豪如何借助科技手段抗衰，生长激素、睾酮补充与 BPC-157 等抗衰疗法解析。

21:48 男性睾酮水平下降的影响，肌肉流失与基础代谢率降低的长期趋势。

27:10 线粒体衰退与 NAD+ 在能量代谢中的关键作用，补充 NAD+ 的抗衰潜力。

32:55 个人衰老体验与饮食代谢变化，中年后体重管理的挑战。

38:20 睾酮下降的细胞机制，莱迪希细胞功能衰退与男性激素分泌减少的生物学原理。男性抗衰

「嘉宾介绍」

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」David

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

【三甲专家肝脏科普系列之 2】

本期节目，我们非常荣幸地邀请到了青岛大学附属医院肝病内科副主任、医学博士、副主任医师、硕士生导师——饶伟主任。饶医生不仅是国内知名的肝病与肝移植专家，长期致力于肝病的精准治疗与术后管理，还曾赴世界顶级医学机构Mayo Clinic访学，拥有丰富的临床经验与科研成果。他将和我们一起探讨：酒精肝、肝硬化、肝癌、肝脏囊肿等肝病话题，带大家深入了解权威医学观点，解答大家最关心的问题。让我们一起进入本期内容！

本期播客，我们围绕主要围绕病毒肝（病毒性肝炎，包括甲乙丙丁戊型肝炎）病毒性肝炎分为多种类型，其中乙肝和丙肝可导致慢性化，增加肝硬化和肝癌风险，而甲肝和戊肝主要是急性感染，通常不会发展为慢性。乙肝通过血液、性行为和母婴传播，而甲肝主要经消化道传播。中国自2002年起将乙肝疫苗纳入国家免疫规划，大幅降低了乙肝感染率。母婴阻断措施包括孕期抗病毒治疗及新生儿接种疫苗，成功率超95%。日常接触如共餐不会传播乙肝，且法律规定用人单位不得歧视乙肝携带者。目前中国约有7000万乙肝病毒携带者，临床治疗主要依赖核苷类似物和干扰素。丙肝已有高效治愈方案，如吉利德公司开发的口服抗病毒药物，治愈率超95%。未及时治疗的乙肝可能发展为肝硬化、肝癌，肝病患者可能因胆红素代谢异常皮肤发黄，或因肝硬化导致腹水而腹部膨大。由于肝病早期症状不明显，建议定期体检以早发现、早治疗。

03:22“沉默的器官”之谜：为什么肝脏生病了却毫无察觉？

15:14 乙肝 vs. 甲肝：病毒如何悄悄入侵我们的身体？传播路径大揭秘！

26:52 乙肝还能治吗？临床上最成熟的治疗方案解析！

43:39 如果不治疗乙肝，后果会有多严重？医生的专业解读！

47:25 皮肤发黄？疲劳？身体在悄悄提醒你去查乙肝！

52:34 刚确诊乙肝？医生最想对你说的一句话！

「嘉宾介绍」

饶伟，医学博士，副主任医师，硕士生导师，现任青岛大学附属医院肝病内科副主任，长期从事肝病及肝移植领域的临床、科研及教学工作，擅长肝移植术后管理、慢性肝病、肝硬化及其并发症的诊治。作为中国医疗保健国际交流促进会肝脏移植分会委员兼副秘书长，以及多家学术机构的专家委员，他积极参与国内外学术研究和行业标准制定。同时，他致力于肝病及移植医学的科普推广，荣获2024年中国康复医学会科普工作先进个人，主编科普书籍《揭秘肝移植》，并运营微信公众号《和饶医生聊聊肝移植》，已发布相关科普文章500余篇，为推动公众健康教育作出积极贡献。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」David

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

【三甲专家肝脏科普系列之 1】

本期播客聚焦于肝病的临床实践与前沿研究，邀请权威专家为大家深入解析相关话题。

本期节目，我们非常荣幸地邀请到了青岛大学附属医院肝病内科副主任、医学博士、副主任医师、硕士生导师——饶伟主任。饶主任不仅是国内知名的肝病与肝移植专家，长期致力于肝病的精准治疗与术后管理，还曾赴世界顶级医学机构Mayo Clinic访学，拥有丰富的临床经验与科研成果。

他将和我们一起探讨：酒精肝、肝硬化、肝癌、肝脏囊肿等肝病话题，带大家深入了解权威医学观点，解答大家最关心的问题。让我们一起进入本期内容！

饶医生介绍了肝脏疾病，主要包括肝实质性病变（病毒、寄生虫、酒精等）、先天性或代谢性疾病（基因突变相关）及胆汁淤积性肝病（如胆道闭锁）。随后，他讲解了黄疸的分类及成因，并探讨了良性与恶性肿瘤的区别，强调肝囊肿虽大多为良性，但可能影响生活质量，而肝癌则危害更大。

播客还讨论了酒精和药物对肝脏的损害，强调酒精是致癌因子，解酒药无法消除其毒性。最后，医生建议通过疫苗接种、戒酒、健康饮食和锻炼保护肝脏，并预告下期将探讨乙肝和丙肝。

00:03:59 聊聊肝脏：生理功能、特性及相关临床知识

00:29:45：黄疸的分类、成因及相关肝病介绍

00:33:54：探讨良性、恶性肿瘤的界定及以多发性肝囊肿为例说明良性病特征

00:35:15： 肝脏囊肿的囊液、影响及与肝癌预后对比。关注脂肪肝：需了解的指标与检查方法

00:41:20：聊聊酒精对健康的危害及禁酒相关探讨，喝酒对身体的影响及个体差异，解酒药、饮酒前饮食与酒精代谢及身体损伤的关系

00:49:16：酒精性肝病与脂肪肝的诊断、成因及区别，酒与药物对肝脏的影响及肝损伤相关探讨

00:57:51：肝脏衰竭的救治及影响因素

01:00:29：饶医生分享护肝建议及肝脏疾病相关知识

「嘉宾介绍」

饶伟，医学博士，副主任医师，硕士生导师，现任青岛大学附属医院肝病内科副主任，长期从事肝病及肝移植领域的临床、科研及教学工作，擅长肝移植术后管理、慢性肝病、肝硬化及其并发症的诊治。作为中国医疗保健国际交流促进会肝脏移植分会委员兼副秘书长，以及多家学术机构的专家委员，他积极参与国内外学术研究和行业标准制定。曾赴Mayo Clinic（梅奥诊所）访学，深入研究国际先进的肝病及移植管理模式，主持或参与多项国家及省部级科研课题，发表SCI论文20余篇，中文核心期刊论文40余篇，参编学术专著及专家共识，获国家级科研立项、实用新型专利及多项科技进步奖。同时，他致力于肝病及移植医学的科普推广，荣获2024年中国康复医学会科普工作先进个人，主编科普书籍《揭秘肝移植》，并运营微信公众号《和饶医生聊聊肝移植》，已发布相关科普文章500余篇，为推动公众健康教育作出积极贡献。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」David

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

本期 Airdrop 从天而降和大家一起缅怀华语 R&B 歌手方大同，探讨其音乐风格、健康状况及生活方式的影响。我们邀请到了常驻硅谷的美声歌者，同时也是生物医药从业者Ailsa，一起回顾了他的音乐成就，解析他融合爵士、灵魂乐等元素的独特风格。在这些影响深远的音乐背后，我们讨论了网络上有关方大同健康状况的一些信息，例如气胸和爆肺，以及他常年的素食主义饮食方式对健康的影响。嘉宾们深入分析了患气胸的原因，分析瘦高体型、遗传因素及长新冠等后遗症对肺部健康的影响。最后，嘉宾们围绕素食主义及轻食理念展开讨论，针对各个不同种类的素食主义饮食方式进行讨论，从营养摄入和免疫调控等方面进行分析，给予素食主义者维持均衡饮食的建议，再次强调均衡饮食的重要性。本期节目融合音乐、健康与生活方式，为听众提供了多角度的深度思考。

「您将听到」

03:01 音乐爱好者Elsa悼念方大同：忆其音乐成就与独特魅力; 探讨方大同音乐风格及特点

06:21 聊聊华语乐坛R&B歌手及方大同的音乐成长与风格

08:40 不同演唱风格的发声运气及胖瘦与唱歌的关系探讨

13:47 聊聊方大同的气胸及去云南定居的缘由, 探讨方大同有肺部疾病定居云南（大理）对病情的影响

19:14 探讨瘦高男生及基因突变与气胸的关联

22:04 新冠与气胸及后遗症对免疫系统的关联探讨

25:40 素食主义的类型及健康探讨

29:03 探讨素食主义及轻食理念对身体的影响。

30:19 素食主义者的饮食结构与蛋白质摄取来源

「嘉宾」

Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者

「主持人」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。

「剪辑」Olina

「监制」David

「音乐」春风吹

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 ｜ 知乎播客

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

【内含全球最受欢迎科普博主美国斯坦福大学Andrew Huberman教授和篮球巨星詹姆斯的助眠绝招】

我们经常听到“每天要睡足8小时”这一说法，但现实中每个人的睡眠需求却大不相同。斯坦福博士Janice分享了自己长期以来的短睡眠习惯，每晚只睡四五个小时，却依然能高效工作和学习。普通人在睡眠不足的情况下会面临怎样的认知和身体挑战？睡眠最重要的是时长还是质量和效率？本期节目带你深入了解睡眠的质量、周期与个体差异，解析深睡期、快速眼动睡眠（REM）、睡眠效率等关键概念，并探讨如何优化睡眠，提升认知能力和身体恢复力。最后也总结了高质量睡眠的几大绝招，一起来听听吧～

「你将听到」

01:32 关于睡眠时间、质量及效率的探讨

04:33 睡眠周期、影响因素及改善建议探讨

16:12 聊聊睡眠那些事：电子设备、中外作息差异与失眠成因

28:31 喝咖啡对睡眠的影响及改善失眠的方法

34:08 关于皮质醇及观看晨光助眠建议的讨论

「嘉宾介绍」

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Shuyi

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

最近哪吒屡创历史，创下中国影史票房纪录，进入全球前十，你知道它跟生物医药的关系吗？与此同时，中国宣布对全球生物科技巨头因美纳（Illumina）实施制裁，这一决定将如何影响全球生物医药产业，甚至我们的日常医疗检测？本期节目，Janice 邀请老朋友 David，从电影聊到生物技术，深入探讨中美贸易冲突对行业的影响，并解析 Illumina 技术如何渗透到我们熟悉的医疗检测中。科技、经济与生活交织，保证有趣又有料，快来收听吧！

「你将听到」

00:05 主播Janice与David畅聊哪吒2、国货出海及因美娜公司制裁等热点

07:44 Illumina公司：业务、发展历程及测序技术解析

18:02 Illumina在基因测序领域的发展及对中国的影响

22:59 基因测序技术在新冠研究、防控及疫苗研发中的作用

27:41 测序技术在疫苗开发、病毒监测及中美贸易制裁中的作用

32:15 中美基因测序领域的博弈及影响

36:55 因美纳被制裁对多行业及临床应用的影响与国产替代展望

41:38 华大制造的崛起与国产企业在基因测序领域的突破发展

「嘉宾介绍」

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Shuyi

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

你有没有过这样的经历？嘴里突然长出溃疡，嗓子发炎，脸上冒痘，甚至便秘……然后长辈一句话总结——“你上火了！” 但到底什么是上火？为什么有时候压力大、熬夜、饮食不规律也会让人“火气”上头？外国人有没有“上火”这个概念？

在这一期节目中，Janice邀请到老朋友David，一位“资深自我灭火专家”，和大家一起从中西医的角度剖析上火的真正原因。我们会聊聊上火的科学解释，炎症、免疫系统、压力如何影响身体平衡，以及为什么小孩和老人都容易“上火”，但原因却大相径庭。最后，我们还会分享一些有效的缓解和预防上火的方法，帮你更好地管理健康。

如果你也有上火的困扰，或者对这个话题感兴趣，欢迎收听！

「你将听到」

01:49 什么是上火？症状有哪些？

02:53 上火的中医理论与科学解释

05:17 外国人的“上火”现象与饮食差异

10:11 油炸食品与上火的科学关系

13:52 阴阳与细胞渗透压

17:11 中西烹饪方式的差异可能会影响食物带来的炎症

18:15 茶与咖啡的去火作用

27:58 维生素与上火的关系

30:17 压力与上火的关系

32:53 预防上火的健康生活方式

「嘉宾介绍」

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Shuyi

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

春节刚刚过去，大家或许还沉浸在节日的喜悦中，一则震惊娱乐圈的消息传来——大S因流感及并发症不幸在日本去世，年仅48岁。她曾是无数人心目中的美丽偶像，从《流星花园》到《康熙来了》，她的青春形象深入人心。而她对美的极致追求，背后隐藏的健康隐患，如过度减重、妊娠并发症，也值得我们深思。

本期节目，我们不仅回顾大S璀璨的一生，还将深入探讨流感的危害，尤其是今年日本创纪录的流感疫情为何如此猛烈。流感真的只是普通感冒的“升级版”吗？为什么即使有充足医疗资源，流感仍可能致命？面对变异能力极强的甲型流感，我们该如何保护自己？欢迎收听，一起揭开流感背后的真相。

「你将听到」

01:25 回顾美容大王大S追求极致的一生

05:27 目前日本正在经历 25 年来最严重的流感疫情

07:58 流感的不同的分类

11:18 流感是如何引发肺炎的？

17:48 血氧含量低的原因和危害

18:49 泡温泉加速了大S的死亡

24:07 大S曾在怀孕时期被爆患有妊娠子痫

25:00 高龄产妇为什么会有风险

28:16 长期减重、过度节食对于健康的威胁

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Shuyi

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

农历新年是中国人最重要的节日，亲朋好友相聚，美食美酒相伴，但如何在享受节日的同时保持健康呢？本期节目我们从健康的角度聊聊过年，探讨熬夜、饮酒、饮食等对身体健康的影响，并分享如何在节日后快速恢复状态的小贴士。

节目中，我们深入探讨了熬夜对皮肤、大脑、免疫系统等多方面的负面影响，并提供了如何在熬夜后快速恢复的实用建议。此外，我们还从科学角度解析了酒精对人体的影响，探讨了饮酒的适量标准以及如何避免酒精带来的健康风险。最后，我们还分享了如何在大吃大喝后调整饮食和作息，帮助身体尽快恢复健康状态。

Airdrop从天而降已在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Spotify等多个平台上线，欢迎订阅和支持。让我们一起在新的一年里，用科学的方式开启健康生活！

「你将听到」

00:32 熬夜是如何影响皮肤健康的

06:37 不得不熬夜的情况下该如何补救呢？爆痘、皮肤暗沉、浮肿

10:40 熬夜还会对我们身体其他的器官有什么影响？大脑、内分泌、免疫力、消化系统

13:50 聚会饮酒，酒精会对人体造成哪些影响？

16:50 过量饮酒可能会导致胃穿孔、脑萎缩等问题

18:28 每个人如何定义喝酒的标准量

20:24 酒精过敏现象的原理是什么？在未来靠基因编辑是否能改善？

26:26 头孢和酒精的搭配为什么会致命？误食该如何急救？

30:52 年夜饭桌上应该尽量避免油炸、红烧、香肠、卤味等加工肉制品

32:51 让年夜饭变得健康的小妙招

37:28 过节大吃大喝后，如何快速恢复精神打工人的状态？

「嘉宾介绍」

Shuyi，心向江南的内蒙古女汉子，留学美国多年，历经多元文化的洗礼，内心自由包容，充满探索世界的热情。曾经在纽约时装周的舞台幕后工作，也曾在美国华人餐厅间穿梭服务，还曾当过中国快消行业的直播主播。个人钟爱舞蹈、旅行与美食，足迹遍布二十个国家，攀登非洲的乞力马扎罗峰，在法国的多瑙河畔与陌生人即兴共舞，在墨西哥神秘的溶洞中潜水探险等都是记忆中新奇的体验。相信人生的意义在于体验与感知，怀着好奇心探索世界的多样与人类情感的丰盈。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷创立了N1 Life，巧妙地结合了最新的分子技术和计算技术，致力于设计和研发新型药物递送技术以整个药物开发行业。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Shuyi

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

干细胞究竟为何如此重要？它不仅是生命发育的起点，更有望为医学领域带来颠覆性的改变。从19世纪末的初次发现，到现代科学技术下的突破性研究，干细胞已成为解答人体发育、疾病机制和衰老本质的关键。

在本期节目中，我们将延续上一期对干细胞的探讨，通过听友们的问题和进一步的研究，深入探索这一“万能细胞”的前世今生。Janice 将带我们从干细胞的定义、分类，到再生医学中的实际应用，一一梳理清晰。同时，我们也将讨论干细胞研究中的里程碑式发现，如IPSC技术，以及那些令人唏嘘的科学丑闻背后的深思。

从胚胎干细胞到诱导多能干细胞，干细胞研究如何帮助延长生命、修复组织、对抗衰老？这些神奇的细胞又为何被科学家们视为打开健康之门的钥匙？快来收听本期节目，和我们一起揭开干细胞的神秘面纱。

「你将听到」

01:32 干细胞的定义及人类研究干细胞的历史进程

05:42 日本小宝方晴子的干细胞学术论文造假事件

08:35 干细胞的分类

13:34 干细胞为什么会有致癌风险？如何降低风险？

16:08 造血干细胞移植：骨髓、外周血、脐带血的移植

24:32 在干细胞移植手术之前的化疗

28:00 糖尿病干细胞疗法的临床实验

34:50 Vertex功跻身了糖尿病干细胞疗法的头把交易

36:00 大型药企和创新型药企针对干细胞的商业布局

39:18 化学重编程技术的讲解

「嘉宾介绍」

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。David诞生于医疗世家，以其独特的视角和深度的理解，是非医学专业领域的营养健康实用专家。

「主播介绍」

Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

「剪辑」Olina

「监制」Shuyi

「音乐」Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅

海外渠道：Spotify | Apple Podcast

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流，

欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～