Alljit สุขภาพใจ

“ คุณค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณงานที่คุณทำ ” การตั้งใจทำงาน ขยันทำงานเป็นเรื่องที่ดีต่อองค์กรและดีต่อตัวเราจริงๆ (หรอ) ? ในบางครั้งคนส่วนใหญ่อาจจะคิดว่าการทำงานเยอะเป็นเรื่องที่ดี แต่ในด้านของตัวเราเองล่ะมันดีจริงๆหรอ ? การทำงานที่เยอะจนเกินไปอาจจะไม่ได้เป็นผลดีอย่างที่คิด และเราอาจจะก้าวเข้าสู่สภาวะ Toxic Productivity อยู่ก็ได้ มาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

เมื่อคำว่า “สู้ๆ” ไม่ได้ช่วยปลอบใจ แล้วเราจะพูดคำว่าอะไรในวันที่ราต้องการให้กำลังใจใครสักคนและมุมมองของคำว่า สู้ๆ กับ ภาวะซึมเศร้า เป็นอย่างไร ขอบคุณบทความดีๆ จาก Bettermind และมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)

“สู้ชีวิต แต่ชีวิตสู้กลับ” ประโยคไวรัลที่นำมาใช้เพื่อเเสดงถึงการลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่ระหว่างทางดันเจออุปสรรค… เราจะทำอย่างไรเมื่อชีวิตเจอกับอุปสรรคที่มาขัดขวางการสูีวิตของเรา มาร่วมพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share

จากเวทีประกาศรางวัลระดับโลกอย่าง Oscars กับเหตุการณ์ที่กำลังเป็นที่วิพากวิจารณ์เกี่ยวกับการบูลลี่และการใช้กำลัง ทำไมเราถึงไม่ควรมองว่าการบูลลี่เป็นเรื่องปกติ เเละเรามีสิทธิปกป้องตัวเองและคนที่เรารักได้อย่างไร? มาร่วมพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share

ค่านิยมของคำว่า "กตัญญู" คืออะไร การให้เงินพ่อแม่เยอะๆเพื่อตอบแทนเท่ากับกตัญญูใช่ไหม และกตัญญูที่แท้จริงควรเป็นอย่างไร หลายๆคนคงกำลังตั้งคำถามกับคำคำนี้อยู่ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง ความกตัญญูใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share

คงมีบางช่วงของชีวิตที่เราเจอกับปัญหาต่างๆ แล้วรู้สึกว่าผ่านมันไปได้ยากมากๆและไม่มีใครรับฟัง ไม่มีใครให้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น “ ยิ่งโตเพื่อนยิ่งน้อยลง ” เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินคำนี้กันมาแล้วโดยเฉพาะคนที่กำลังอยู่ในวัยทำงาน คงจะดีไม่น้อยถ้าเรามี Social support ในวันที่เราเจอกับปัญหาแย่ๆ

ทุก ๆ คนก็อยากทำงานที่ทำให้เรามีความสุข ทั้งบรรยากาศการทำงาน งานที่เราทำ เพื่อนร่วมงานก็ส่งผลให้เรามีความสุขกับการทำงาน ยิ่งเราเอนจอยกับการทำงานมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้เรามีแรงจูงใจ ไม่มีความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่หมดไฟกับการทำงาน แต่ว่าการทำงานก็เหมือนการเดินทางในรูปแบบหนึ่งที่ไม่ได้ทำให้เรามีความสุขและราบรื่นเสมอไป วันนี้เราก็จะมาพูดถึงการทำงานให้มีความสุข กับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

ชีวิตการทำงาน สิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากก็คือความเครียด เป็นสิ่งที่น่าจะมาคู่กันกับคำว่างาน เพราะการที่เราใช้ความคิดกับอะไรนานๆก็ทำให้เราสะสมความเครียดได้เหมือนกัน แล้วเราจะทำอย่างไรดีในวันที่รู้สึกว่าเราเครียดกับงานมากเกินไป จนเราจัดการกับความเครียดนั้นไม่ได้ มาหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

เคยหมดกำลังใจในการทำงานกันไหม? การหมดกำลังใจในการทำงานมันเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวมากๆ เพราะว่าเมื่อเราหมดกำลังใจแล้วมันแทบจะทำให้เราไม่อยากจะไปทำงาน เมื่อนึกถึงงานที่ต้องทำแล้วจะรู้สึกเครียดเหมือนว่าเรากำลังฝันร้าย เเล้วเราต้องทำอย่างไรเมื่อเกิดความรู้สึกไม่มีกำลังใจในการทำงาน มาทำความเข้าใจและหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา

ความรู้สึกไม่มั่นใจตัวเอง ไม่กล้าตัดสินใจในการทำงาน ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง เวลามองดูคนอื่นที่เขามีความมั่นใจกล้าตัดสินใจยิ่งทำให้เราด้อยค่าประสิทธิภาพในการทำงานของตัวเองทุกที หรือว่าเรายังดีไม่พอนะ? ไม่กล้าที่จะตัดสินใจจริงๆจัง ๆ แบบนี้เราควรทำอย่างไรให้กลายเป็นคนกล้าตัดสินใจ มาหาคำตอบกับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา