Алло, Поддержка?!

Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

7:05 Как выбирать партнёра: Голова vs сердце

8:35 Семь типов любви: Страсть, близость, обязательства

10:08 Теория шестеренки: Учимся быть родителями, друзьями, любовниками

13:35 Как понять, это любовь и влюблённость?

16:00 Отношения из дефицитов: слезаем с любовного жигуля

20:00 Отношения под запрос - как психотерапия помогает найти ориентиры

21:27 Что такое брак в концепции Юлиуса Эволы и для чего он нужен нам сейчас?

28:57 Всё, строим семью! Брак как инициация

33:38 В чем ценность отношений? Партнерс ин крайм, безусловное принятие, безопасность

38:00 Как факапы помогли избавиться от всемогущего контроля

41:49 Не устраивайте собеседования: что НЕ стоит делать на первых свиданиях

44:16 Искусство говорить ртом

46:13 А что решать-то? Почему мужчины нас не понимают, когда мы просим поддержки

49:08 Составляем инструкцию для партнеров

50:26 Как быстро формируется привязанность?

53:50 Пять этапов отношений: почему не стоит бояться слияния и сепарации?

Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

Подкаст переехал в канал https://t.me/hodidumai

5:08 Дереал-бинго

8:53 Как по ощущениям понять, что это "Оно"?

12:22 От осознания и понимания не становится проще: В чём разница между паническими атаками и дереализацией 

20:30 Параллель между нулём и пиком: Как выглядит жизнь с дереализацией и без

20:09 - 23:15 TW пожалуйста, воспользуйтесь таймкодом, если вас триггерит тема $уицид@

25:10 Стол это всё еще стол: В чём разница между депрессией и дереализацией

32:05 Ты не один! Насколько вообще это распространено? 

34:03 Как понять, что пора идти к специалисту

36:13 Жизнь - это ту мач, ведь этого всего здесь нет!

37:05 Задумка классная, реализация - говно: Как адаптация к жизни превратилась в изоляцию от неё

40:12 Если у партнёра случилось - значит у тебя тоже случилось: Созависимые отношения и деперсонализация

43:44 Можно ли научиться вывозить: Как какать, если ты родился сверх-чувствительным человеком 

46:15 Фрустрация, сенсорика и навыки: Как разные психологические школы видят терапию дереализации

47:54 Что помогает?

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

3:32 Что такое "ресурс" и как в него попасть?

6:58 Интернет-детокс: Возвращаемся в реальность

12:08 Оборотная сторона красивых картинок: Панические атаки, тревожность, переутомление

16:01 Поток, атомные привычки, то как мы работаем - не работает

19:00 Как мы делаем своё "ежедневное счастье"

20:45 Отношение семьи - как Маша не стала юристкой

25:01 Когда я был на низу: Как всё начиналось и куда двигаться дальше?

27:34 Концепция Slow life, возврат к себе и ритм города

29:42 Как мы теряем себя и снова находим: Почему вы вряд ли окружены "нормальными" людьми

35:28 Я могу не терпеть: Учимся отстаивать личные границы

45:10 Рецепт успеха: Горящие глаза, тонны усилий и поддержка аудитории 

47:23 "А достаточно ли я хороша для этого?" 

51:32 Когда, если не сейчас? А что, если завтра не настанет? 

53:00 Разреши себе быть тупым и непривлекательным: Освобождаемся от чужих ожиданий

У нас появился телеграм @allopodderzka - подпишись, чтобы не пропустить анонс!

Наш tg-канал https://t.me/allopodderzka

tg-канал с техниками: https://t.me/pocketpsy

Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko
Обложка: Ксене4ка

1:25 - В чем разница между стыдом и виной?

5:50 - Зачем нам нужно чувство вины?

9:30 - Чужие решения - это не ваша ответственность, на примере фильма "Очень женские истории"

11:00 - Почему Маша чувствует вину за макияж, жизнь во грехе и мясо в постные дни

20:30 - История Тамары: как попытка не обременять своим обществом может ранить

26:29 - Стыдоба-бинго

29:20 - Звёздный час Ксюши и фейковый микрофон

30:36 - Тамара делится методами кустарной передачи еды 

32:29 - Почему может быть комфортнее поесть в туалете, чем при людях?

34:33 - История Оли о том, как она пропала со всех радаров

37:35 - Time for cringe: как Маша поехала решать вопросики к бывшему с полицией, но без ботинок

42:13 - Это была не мармеладка... Как один укус может заставить краснеть 6 лет

45:15 - Почему стыд - это не всегда что-то очевидное?

46:27 - Тревога тревога тревога: как порочный круг манифестирует её?

47:42 - Когнитивные ловушки, в которые мы попадаем

50:03 - Техники, реалити-чек и вопросы для самопроверки

57:03 - Что помогает именно нам?

1:04:00 - Почему с вами всё в порядке?

Ищите нас по кодовому названию @allo.podderzka сами знаете, где

tg-канал с техниками: https://t.me/pocketpsy

Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

- Опыт терапии, диагноз и самодиагностика 

- Чек-лист "Как понять, что вы входите в психоз"

- ПРЛ-квиз: импульсивность, руминации и эмоциональные качели

- Про перманентное внутреннее ощущение собственной "плохости"

- Маски и адаптивки: как мы прячемся в свою раковину с помощью юмора

- Что людям необходимо знать об этом расстройстве при коммуникации?

- Тамара и готовность вступить в зарубу: Выпускаем агрессию экологично (или не очень)

- Что помогает справляться с проявлениями?

Ищите нас по кодовому названию @allo.podderzka сами знаете, где

tg-канал с техниками: https://t.me/pocketpsy

Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko
Обложка: Ксене4ка

- ТА, 40 кг и пищевые дневники

- Худоба = счастье, любовь и внимание: Машина история про толстую спину

- Истероидная акцентуация, поддержка и бабушка - история Оли

- Расстройство пищевого поведения - это не только про тело

- Карты, деньги, три шоколадки - как Ксюша выбрала РПП вместо аниме

- Ствол мозга на предохранителях - сохранить, накопить, приумножить

- В чем разница между анорексией и булимией?

- Слово - не воробей, почему мы несём неприятные комментарии сквозь года

- Фэтфобия и страх не подойти под чужие стандарты

- Синдром отложенной жизни

- Оральная фиксация, компульсивные переедания и близость

- Некрасивые последствия - а как какать?

- Что помогает именно нам - поддержка, осознанное питание и честный диалог с собой

Ищите нас по кодовому названию @allo.podderzka сами знаете, где

tg-канал с техниками: https://t.me/pocketpsy

Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Это подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся неприглядными подробностями и историями, которые обычно слышат только самые близкие друзья.

Наш tg-канал https://t.me/allopodderzka

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка