Ich bin zurück aus der Babypause – und habe ein besonderes Geschenk für dich: mein neues Buch „Die Erfüllungsformel – Eine Bedienungsanleitung für ein erfülltes Leben“, das am 1. Oktober 2025 erscheint.

In den kommenden Podcastfolgen werde ich dir Auszüge daraus vorlesen und deine Fragen beantworten.

In dieser Folge erfährst du:

• den Unterschied zwischen Glück und Erfüllung

  was "evidenzbasiert" bedeutet

• warum das Streben nach Glück dir oft im Weg steht

• wie Glück auf dem Weg zur Erfüllung ganz von selbst entsteht

• wie du es schaffst, zugleich glücklich und erfüllt zu leben

• wie du Erfüllung in deinem Alltag erschaffen kannst

  
  

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Viel Vergnügen beim Hören!

Anna

✧ ✧ ✧

„Peace is not a result, it’s a way of being.“

Anna Schaub

Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.

Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück und hat über 30.000 Menschen erreicht. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.

Kontakt & Verbindungen

Website: www.annaschaub.com
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Coaches Map: Finde deinen ASC® Life Coach

Coaching-Masterclass: Du bist bereit für ein erfülltes Leben

Für viele ist der Balanceakt zwischen Kindern und Karriere eine große Herausforderung, die oft mit Schuldgefühlen und Erschöpfung einhergeht. Unsere Partnerschaften und persönliche Erfüllung leiden häufig darunter. Doch es gibt Wege, beides erfolgreich und erfüllt zu meistern – und genau darum geht es in meinem Podcast.

Hier stelle ich verschiedene Modelle vor, wie man Kinder und Karriere miteinander vereinbaren kann. Dabei beleuchte ich die jeweiligen Konsequenzen und zeige auf, wie man das passende Mindset entwickelt, um zufrieden und erfolgreich zu sein.

Wichtig ist, dass Paare sich gemeinsam für ein Modell entscheiden und sich über die Verteilung der Aufgaben klar werden. Ein Paar-Coaching kann dabei helfen, eine Einigung zu finden und das Mindset zu stärken.

Wir besprechen unter anderem:

• Modell 1: Einer macht 100 % Erwerbsarbeit, der andere 100 % Care-Arbeit
• Modell 2: Beide machen 100 % Erwerbsarbeit
• Modell 3: Beide machen 100 % Care-Arbeit
• Modell 4: Beide machen 50 % Erwerbs- und 50 % Care-Arbeit

Jedes Modell hat seine eigenen Herausforderungen und keine Lösung ist die beste für alle. Es geht darum, das für euch passende Modell zu finden und die daraus resultierenden Konsequenzen zu lieben.

Mein Podcast richtet sich an Elternpaare. Wenn du noch keinen Partner hast, erfährst du, worauf du bei der Partnerwahl achten kannst, um die Balance zu finden.

Hier findest du den Schlüssel zur Vereinbarkeit von Kindern und Karriere und ein erfülltes Leben.

Wenn du mehr Input von mir möchtest und Hilfe beim etablieren deines Modells, dann komm gern in meine online Coaching-Gruppe Coaching Masterclass. Alle Info's hier. 

Love and Peace,
Anna

✧ ✧ ✧

Mein erstes Buch ist ab jetzt vorbestellbar: „Die Erfüllungsformel“ von Anna Schaub

Am 1. Oktober 2025 erscheint mein Buch und du kannst es dir schon jetzt sichern. Wenn du zu den ersten Leserinnen und Lesern gehörst, bekommst du dein Exemplar versandkostenfrei und sogar ein paar Tage vor dem offiziellen Erscheinungstermin.

Ich freue mich, diesen Weg mit dir zu teilen. Für mehr Tiefe, Klarheit und echte Verbindung in deinem Leben.

⁠Hier geht’s zur Vorbestellung⁠

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Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.

Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück und hat über 30.000 Menschen erreicht. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.

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Mit Spaß Geld verdienen, das geht? Ja! Wie, erfährst du in diesem 1:1 Coaching-Gespräch mit der wundervollen Silke.

Hier erfährst du:

• Wie du mit dem was du gern tust Geld verdienst.
• Warum der Wert Freiheit, Geld mit Spaß zu erwirtschaften verhindert.
• Wie du gern die Bedingungen für Geld erfüllst.
• Wie du dich leichter festlegst.
• Wie du Erfolg im Erfüllungsmodus generierst.
• Wie du im Frieden mit deiner Vergangenheit bist.

Wenn du gern nachhaltig Schöpfer deines Lebens sein und lernen willst, so wie ich zu coachen, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen.

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Love & Peace,
Anna

Finanzielle Freiheit könnte so einfach sein, doch wie so oft machen wir es uns schwer, sie zu erlangen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du finanzielle Freiheit erschaffst und wie du dir den Weg dorthin vereinfachst.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du einfach finanzielle Freiheit erlangst
• Was dir für finanzielle Freiheit im Weg steht
• Welche Glaubenssätze für finanzielle Freiheit funktionieren
• Warum der Wert Freiheit für finanzielle Freiheit nicht funktioniert
• Warum unter deinen Verhältnissen zu leben, Ausdruck von Fülle sein kann
• Den Weg zu wahrer finanziellen Unabhängigkeit

Wenn du gern nachhaltig finanzielle Freiheit erschaffen willst, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen.

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Love & Peace,
Anna

Schließe mit der Vergangenheit ab und fokussiere dich auf die Zukunft. Das hört sich so leicht an, aber was, wenn man es einfach nicht schafft, vollständig mit allen Erfahrungen in der Vergangenheit abzuschließen und immer wieder in den Rückspiegel schaut anstatt nach vorn? In diesem Coaching-Gespräch löse ich mit Ana die Glaubenssätze auf, die sie noch an die Vergangenheit binden, sodass sie wieder voller Energie und Lebensfreude nach vorn gehen kann.

In dieser Folger erfährst du:

• Wie du mit Erfahrungen aus deiner Vergangenheit abschließt.
• Wie du im Frieden mit deiner Vergangenheit bist.
• Wie du das akzeptierst, dass du nicht mehr ändern kannst.
• Was die Aufgabe von Eltern ist.
• Wie Ansprüche dein Leben erschweren.
• Wie du dich aus dem Opfermodus herausholst.
• Wie du Schöpfer deines Lebens wirst.
• Warum deine Eltern dir nichts mehr schuldig sind.
• Wie du lernst, Verantwortung zu lieben.

Wenn du gern nachhaltig Schöpfer deines Lebens sein und lernen willst, so wie ich zu coachen, dann komm gern in meine Life Coaching Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen. Alle Informationen hier.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du ihn abonnierst und über eine positive Bewertung auf iTunes oder Spotify, über dein Feedback auf Instagram.

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Love & Peace,
Anna

Achtsamkeit oder Mindfulness ist eine Praxis, die nicht nur dazu dient, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, sondern auch positive Effekte auf unser Wohlbefinden hat, indem sie Stress reduziert und uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst führt.

"Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das durch gezielte und nicht wertende Aufmerksamkeit für die Dinge entsteht, so wie sie sind." Diese Worte des Mindfulness-Pioniers Jon Kabat-Zinn veranschaulichen die Essenz der Achtsamkeit treffend:  Kabat-Zinn betont auch, dass das Ziel von Achtsamkeit darin besteht, unser Bewusstsein immer wieder in den gegenwärtigen Moment zu lenken, wo wir die Möglichkeit haben, uns voll und ganz dem Hier und Jetzt zu widmen.

In einer Welt, in der viele Menschen entweder in der Vergangenheit verankert oder mit Gedanken über die Zukunft beschäftigt sind, erinnert uns die Praxis der Achtsamkeit daran, im gegenwärtigen Moment zu leben. Wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle ohne Urteil oder Vorurteil wahrzunehmen, und akzeptieren sie so, wie sie sind, ohne sie sofort zu verändern.

Achtsamkeit lehrt uns, dass die Bewusstheit selbst bereits ein Schlüssel zum Glück ist. Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, um unsere Gedanken und Gefühle zu erkunden, können wir uns von unnötigem Stress und Leiden befreien. Wie oft laufen wir durch das Leben, ohne unsere Gedanken und Gefühle wirklich wahrzunehmen? Die Praxis der Achtsamkeit fordert uns auf, diese Gedanken und Gefühle bewusst zu erleben, ohne sie zu bewerten oder zu verändern. Stattdessen lernen wir, sie einfach zu beobachten und dann loszulassen, was uns eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu unserem inneren Frieden ermöglicht."

Diese Meditation kannst du nutzen, um Achtsamkeit zu trainieren, sodass du deine Bewusstheit erhöhst. Du kannst diese Meditation sowohl zu Haus mit geschlossenen als auch unterwegs mit geöffneten Augen machen.

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Love & Peace,
Anna

Ein positives Mindset über das andere Geschlecht ist nicht nur Voraussetzung für eine erfüllte Beziehung, sondern auch für ein erfülltes Leben. In diesem 1:1 Coaching-Gespräch mit der wundervollen Lisa erfährst du, wie du dein negatives Männerbild auflöst und ein positives etablierst, sodass du dem anderen Geschlecht wieder ganz vertraust.

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Stefanie Beike ist Lehrerin und Master Life Coach ASC® und hat es geschafft, an ihrer Schule Life Coaching für die Schülerinnen und Schüler anzubieten. Wie sie das geschafft hat, erfährst du hier. Dieser Podcast ist vor allem für Lehrer geeignet, die auch gern Coaching an ihrer Schule anbieten würden und für Eltern und Schüler, die ihre Schule inspirieren wollen, Coaching an ihrer Schule anzubieten.

In diesem Podcast erfährst du:
• Wie du Life Coach für Jugendliche wirst
• Wie du Life Coaching an deine Schule bringst
• Wie du als Lehrer finanzielle Zuschüsse für deine Coaching Ausbildung bekommst
• Wie du das Kollegium und die Schulleitung für Coaching auf dem Lehrplan gewinnst
• Wie du bezahlt wirst fürs Schüler-Coaching
• Wie die Schülerinnen und Schüler das Coaching annehmen
• Welchen Unterschied du für die Schülerinnen und Schüler machen kannst
• Wie erfüllend es ist, eine Vision zu verwirklichen

Hier findest du Stefanie Beike Schule, dem Gymnasium Martinum in Emsdetten.

Wenn du Life Coach werden willst, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen.

Wenn du dich persönlich Weiterentwickeln willst oder deine Coachingfähigkeiten als Lehrerin oder Lehrer erweitern willst, komm gern in meine online Coaching-Gruppe Coaching Masterclass.

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Love & Peace,
Anna

Wie steigere ich meine finanziellen Ergebnisse, baue ein Vermögen auf, kriege alles unter einen Hut und bin trotzdem erfüllt? Hört sich fast nicht möglich an, ist es aber. Wie, erfährst du in diesem 1:1 Podcast Coaching mit der wunderbaren Nadine. Sie ist selbstständig und würde ihre Verkaufszahlen gern erhöhen und trotzdem Beziehung, Kind, Hobbys genug Aufmerksamkeit schenken und nicht mehr so gestresst sein.

In dieser Folge erfährst du:
• Wie du Beruf und Familie unter einen Hut bekommst.
• Wie du mehr Lebensqualität erschaffst, wenn du Kontrolle aufgibst.
• Wie du deine finanziellen Ergebnisse steigerst.
• Welche Absicht für Vermögensaufbau funktioniert.
• Wie du deine Verkaufszahlen steigerst.
• Wie du Ergebnisse im Erfüllungsmodus manifestierst.
• Warum Schuldgefühle Erfüllungskiller sind.
• Wie Erfolg und Erfüllung möglich ist.

Wenn du gern nachhaltig Erfolg im Erfüllungsmodus produzieren und lernen willst, so wie ich zu coachen, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen. Alle Informationen hier.

In Liebe,
Anna

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Therapie und Coaching und wann sollte man was in Anspruch nehmen? Diese Fragen kläre ich im Interview mit Psychotherapeutin und Coach Bettina Deckert.

In dieser Folge erfährst du:

• Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching?
• Wann sollte man zum Therapeuten gehen und wann zum Coach?
• Ist Coaching nur für psychisch gesunde Menschen geeignet?
• Was sollte man bei der Wahl des Therapeuten/Coach beachten?
• Kann Coaching bei psychischen Krankheiten Schaden anrichten?
• Kann man Coaching und Therapie verbinden?

Homepage Bettina Deckert
https://www.bettinadeckert.com/

Anna Schaub

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Love & Peace,
Anna