¿Estás entrenando fuerte pero no ves mejoras? Tal vez el problema no esté en cuánto pedaleas, sino en cómo te recuperas. En este video te explicamos cómo medir tu recuperación de manera efectiva, qué señales deberías observar en tu cuerpo y qué herramientas podes usar para saber si realmente estás listo para volver a entrenar con intensidad. Aprender a gestionar tus tiempos de descanso es clave para evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y progresar con inteligencia sobre la bici.

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