En el episodio de hoy hablamos con María Cuéllar y María Bayona, Psicólogas de la Universidad Javeriana en Colombia, y creadoras de Dos Marías Psicología. Junto a ellas dudamos y reflexionamos sobre dejar ir.

Hablamos sobre:

• ¿Qué significa dejar ir?
• ¿Cuándo es momento de dejar ir a alguien?
• ¿Cómo dejar ir una relación?
• ¿Cómo dejar ir el amor de tu vida?
• Dejar ir sin rencor
• ¡y más!

¡Quédate conmigo que está buenísima esta conversación y perfecta para estas fechas de nuevos comienzos!

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¡Bienvenide a Así Me Siento Podcast! En el episodio de hoy hablamos sobre cómo acompañar a alguien que pasa por un momento difícil junto a la Mónica Rodríguez, Presentadora y Periodista Colombiana.

Hablamos sobre:

• ¿Cuáles son los momentos difíciles que pasó Mónica Rodríguez en su vida?
• ¿Cómo enfrentar momentos difíciles?
• ¿Cómo ser mamá, esposa, amiga sin abandonarme a mí?
• Diferentes formar de amar y acompañar en momentos complicados
• Amor Propio

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¡Bienvenide a Así Me Siento Podcast! En el episodio de hoy hablamos sobre la ansiedad junto a la Dra. Manuela Lüchau, Psicóloga Clínica en Colombia.

Hablamos sobre:

• ¿Qué es la ansiedad?
• Ansiedad y sus síntomas
• Ansiedad y sus tipos (Generalizada, Social, Por separación, etc.)
• ¿Cómo controlarla y superarla?
• ¿Cuál es el tratamiento para la ansiedad?

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En el episodio de hoy junto a María José Alonso, mi mejor amiga y hermana de la vida, vamos a conocer como enfrentó ella la muerte de su papá.

Además de contarnos su experiencia, María José nos contó algunas herramientas que le acompañaron y cómo apoyar a alguien que está pasando por un duelo de papá o mamá.

• ¿Cómo enfrentar el duelo por la muerte de un ser querido?
• ¿Qué significa perder a un padre?
• ¿Cómo hacer el duelo de un padre?
• ¿Qué se le puede decir a una persona que perdió a su papá?
• ¿Cómo comunicar el fallecimiento de una persona?
• ¡Y más!

Es importante que entendamos que el duelo de cada quien es diferente, es un proceso del que hay que trabajar para poder sobrellevarlo.

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El episodio de esta semana es sobre un tema que está lleno de dudas. La Dismorfia Corporal. Me acompaña la Doctora Adriana Granja, Psicóloga especialista en la evaluación y tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria, Trastornos de Ansiedad, Trastornos del Ánimo y Desregulación Emocional.

¿Qué es la Dismorfia Corporal? ¿En qué se diferencia a la Distorsión Corporal? ¿Cómo se evidencia? ¿Cuáles son las alertas para reconocer que estamos teniendo pensamientos obsesivos sobre el cuerpo?

Quédate conmigo en este episodio y exploremos juntxs como es vivir en una batalla constante con tu reflejo en el espejo.

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En el episodio de esta semana hablamos tu y yo sobre el cuerpo. 

¿Qué le dirías a tu cuerpo hoy? ¿Lo amas? ¿Lo recriminas? ¿Lo cambiarías?

Cuando hice esta pregunta en mi Instagram recibí todo tipo de respuestas que me permitieron reflexionar sobre la relación que llevamos todes con nuestro cuerpo.

Es importante darle gracias a nuestro cuerpo por permitirnos estar donde estamos, por hacernos cada día más fuertes y por no rendirse incluso cuando muchos estábamos por hacerlo.

Gracias a cada uno de ustedes por contarme su historia y te recuerdo que siempre estaré dispuesto a escucharte y acompañarte.

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Octubre es el mes de la Lucha contra el cáncer de mama, y hoy en este episodio hablamos con una mujer que nos enseña que el valor de la vida está en lo pequeño y sencillo de la vida.

Junto a Constanza Lucía Remolina, sobreviviente de cáncer se seno, hablamos sobre toda esta experiencia y como la enfrentó. ¿Cómo se lo descubrieron?, ¿Cómo vivió cada momento?, ¿Por cuáles procedimientos tuvo que pasar? Y ¿Cómo cambió el significado de la muerte? Esto y más en este episodio.

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Para el episodio de esta semana voy a hacerle todas esas preguntas que has querido hacerle a tu Ginecólogx. Hablamos sobre menstruación, ginecología, sexualidad femenina y obstetricia; junto al Médico Ginecólogo Alejandro Montoya Mejía.

Índice de preguntas:

• 1:09 - ¿Cuándo es necesario ir a un ginecólogo? ¿A qué edad debemos empezar a ir?
• 4:34 - ¿Debo usar un jabón especial para lavar mi vulva?
• 5:26 - ¿Cómo es un ciclo menstrual normal?
• 7:40 - ¿Qué es una citología y cuándo hacerme una?
• 10:14 - ¿Hay relación entre las emociones y los problemas reproductivos?
• 13:55 - ¿Es normal que después de tener a mi hijx me sienta triste, incapaz de cuidarle, y demás ideas?
• 16:50 - ¿Es mejor una cesárea o un parto natural?
• 19:52 - ¿Es normal que tenga flujo vaginal de color amarillo y con olor fuerte?
• 22:09 - ¿Qué tan sana es la postday?
• 24:37 - Médicamente ¿Qué opinas del sexo anal? 
• 27:48 - Al cambiar de pareja sexual ¿Debo hacerme un examen de enfermedades de transmisión sexual?
• 28:44 - ¿Si ya estoy regular (tomando anticonceptivos) es decir que ya no tengo ovario poliquístico?
• 30:40 - ¿Qué opinas de la depilación total de la vulva?
• 32:00 - ¿Cómo funciona un condón femenino? ¿Es recomendable?
• 33:22 -  ¿Cómo educarnos como mujeres mejor sobre los ciclos menstruales?

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Hoy hablamos con Brenda Mato; Modelo, Activista de Diversidad Corporal e impulsadora de la Ley de Talles en Argentina.

Junto a Brenda hablamos de la Diversidad Corporal y Gordofobia que aún siguen rigiendo reglas sociales, modos de discriminación y siendo la base de hechos bastante violentos. ¿Cómo combatir la gordofobia? ¿Por qué debemos empezar a vivir en un mundo diverso corporalmente? Y ¿Por qué deconstruir en nosotres la idea del cuerpo perfecto?  

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En el episodio de vamos a hablar con una mujer que se ha encargado de romper tabúes, ella es Stephany Raymond, creadora de La Maleta Rosada, un Sex Shop online que busca impulsar el autoconocimiento y prácticas sanas en el sexo.  Junto a ella hablamos sobre la idea romántica del sexo, los ideales y espectativas que muches tenemos sobre las relaciones sexuales. 

Stephany nos cuenta sobre la importancia de experimentar con nuestro cuerpo para poder definir que nos gusta y que no, asimismo hace enfasis en la comunicación, como herramienta clave para tener relaciones sexuales sanas, divertidas y consientes.   Por último, charlamos sobre cómo rompe esas ideas impuestas por la la sociedad del sexo y que es importante hablar, ¿Por qué debemos romperlas? Y ¿Cómo romperlas?.  

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