La zone de confort, est-ce dangereux? Et qu'est-ce que la zone de confort ? 🧸

Dans cet épisode de podcast, je vous apporte toutes les informations au sujet de ce concept qui a vu le jour dans les années 90. Je vous apporte mes 5 astuces pour que vous puissiez ENFIN sortir de votre zone de confort ! Et vivre la vie dont vous souhaitez depuis longtemps ! 

Suite à l'épisode de Podcast N°15 au sujet de l'Ikigai (Comment trouver son ikigaï : ma méthode en 5 étapes pour vivre une vie éblouissante et pleine de sens !), vous avez été très nombreux à me questionner et à rencontrer des difficultés à trouver votre Ikigai.

En vérité, il existe plusieurs raisons pour lesquelles, vous n’arrivez pas à trouver votre Ikigai ou à vivre de votre Ikgai, ou même à atteindre n'importe quel objectif ou rêve dans votre vie...

Dans cet épisode de podcast, je vais vous présenter une des raisons : 

LA ZONE DE CONFORT ! Ou plus précisement: Il faut que vous osiez sortir de votre zone de confort ! 

Vous avez tous des attentes, des rêves, des ambitions, que ce soit personnel, ou professionnel. 

Que ce soit : trouver votre ikigai, vivre de votre ikigai, trouver votre passion, votre mission, atteindre votre plus grand rêve, arrêter de subir votre vie, vous détacher d’une relation toxique, arrêter d’avoir des crises d’angoisse, gagner confiance en soir, devenir une personne plus positive, avoir un meilleur état d’esprit et changer de mindset, etc. Bref, pour transformer votre vie et arrêter de subir votre vie, vous devez oser sortir de votre zone de confort ! 

On veut des choses, mais on n’ose pas sortir de sa zone de confort pour atteindre ses choses. Vous subissez votre vie et votre vie ne vous plaît pas ou plus ? Comment voulez-vous une vie qui vous épanouis plus, si vous restez toujours dans le même schéma négatif, dans le même job qui ne vous plaît, avec les mêmes relations malsaines et toxiques, dans la même ville brumeuse et pluvieuse , etc. 

J’ai pour habitude de dire « Rien ne change, si rien ne change ! »

Pour oser sortir de votre zone de confort plus sereinement, je vous invite à écouter ce podcast jusqu'à la fin et à télécharger l'exercice ! 

Dans cet épisode de podcast, vous allez : 

➡️ Découvrir le secret pour transformer votre vie (utilisé par TOUTES les personnes qui vivent leur rêve)

➡️ Découvrir tous les secrets de la zone de confort

➡️ Découvrir si la zone de confort est vraiment un danger pour vous ... 

➡️ Découvrir mes 5 astuces pour ENFIN oser quitter votre zone de confort 

➡️ BONUS : Télécharger l'exercice en 7 étapes pour oser sortir de votre zone de confort dès aujourd'hui et transformer votre vie !

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de bonnes ondes positives ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manifester tous ses rêves et tous ses objectifs, c'est possible? ✨

Rédiger une liste d’objectifs, se fixer des objectifs, c’est très bien ! C’est déjà un premier grand pas vers la manifestation de vos objectifs et de vos rêves. Mais il ne faut surtout pas s’arrêter là. Et c’est d’ailleurs malheureusement ce que font la majorité des gens. Pourtant, il existe des habitudes quotidiennes, très simple à mettre en place dans sa routine pour mettre toutes les chances de son côté et atteindre ses objectifs encore plus facilement et encore plus rapidement.

Dans ce podcast vous allez : 

> Apprendre à manifester tous vos rêves et tous vos objectifs

> Découvrir 5 méthodes qui fonctionnent à tous les coups (testées et approuvées)

> Découvrir des astuces simples et faciles à mettre en place dans son quotidien

> Démarrer tout de suite en téléchargeant gratuitement le BONUS : Un calendrier de manifestation pour démarrer dès MAINTENANT à réaliser tous vos rêves !

🎙️ Sans plus attendre, je vous invite à cliquer sur "play" ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! 

Marika @Attirelepositif 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌻 L'optimisme : Comment devenir optimiste ? 🌻

Au sujet de l'optimisme, j'ai une jolie citation à vous partager : « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. » - Winston Churchill

Nous avons tous entendu la fameuse expression, voir le verre à moitié plein ou à moitié vide. Cela nous apprend que le pessimiste sera triste pour le peu d’eau qu’il reste dans le verre, alors que l’optimiste sera ravi d’avoir encore un peu d’eau à boire. 

Être optimiste, c’est une attitude, un état d’esprit (durable ou passager) caractérisé par une perception positive du monde et de l’univers. 

Quand on dit d’une personne qu’elle est optimiste, on l’a décrit comme quelqu’un qui a tendance à voir le bon côté des choses, le verre à moitié plein, une personne positive et joyeuse. Et qui ne veut pas être caractérisée de la sorte ?!?

Les optimistes sont ceux qui s’attendent à ce que de bonnes choses se produisent, là où les pessimistes prédisent plutôt des résultats défavorables. 

Les optimistes ont tendance à considérer les difficultés et les échecs comme des expériences d’apprentissages ou simplement des éléments passagers. 

En plus de ça, être optimiste, a de noooombreux bienfaits, sur la santé physique, mentale, mais pas que... Alors il est important de connaître les astuces pour devenir plus optimiste, n'est-ce pas ? 

Dans ce podcast, je vous apporte une ribanbelle de connaissances et d'études scientifiques au sujet de l'optimisme. Et pour couroner le tout, je vous délivre les 5 clés pour devenir une personne optimiste. Des astucs prouvées scientifiquement ! 

🎙️ Sans plus attendre, je vous invite à cliquer sur "play" ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! 

Marika @Attirelepositif 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment garder un état d'esprit positif, même quand tout semble s'écrouler autour de vous ? 

Dans cet épisode de podcast, je vous apporte mes 5 astuces pour rester positif en toute circonstance (des astuces testées et approuvées 😉)

Car même quand on a l’impression que tout s’effondre autour de nous, ce n’est jamais réellement le cas. On s’en rend compte quand la tempête passe. Mais il y a des moyens très simples et rapides pour vous aider à faire passer plus vite cette étape difficile et surtout, de manière plus agréable. Et surtout, réussir à garder un état d'esprit positif même quand tout semble aller mal autour de vous.

Car oui, c’est facile de sourire, chanter et danser quand tout va bien dans sa vie. Cependant, il y a des jours où on a l’impression que le ciel nous tombe sur la tête, que notre monde s’arrête, ou l’on a simplement une petite déprime passagère. Et dans ces situations-là, garder un état d’esprit positif, c’est plus compliqué. Pourtant, c’est là qu’on en a réellement besoin ! 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! 

Marika @Attirelepositif 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment trouver son ikigaï : Découvrez mes 5 étapes pour vivre une vie éblouissante et pleine de sens !

Mais avant, qu'est-ce que l'Ikigaï ? 

L’Ikigai est un concept originaire du japon, qui mérite réellement d'être connu et surtout, mis en place dans sa vie, tellement il change la vie. 

Lorsque vous trouvez votre Ikigaï vous pouvez répondre à ces questions : 

Ce sont des questions auxquelles nous devons penser et nous devons tous répondre à un moment donné, dans notre vie. ça pourrait être, peut-être, pour des raisons personnelles ou professionnelle. 

Le concept japonais d’« Ikigaï » répond à ces questions en trouvant votre raison d’être… votre raison de vous lever le matin, votre mission de vie. 

Alors, si vous aussi, vous souhaitez souhaitez découvrir votre Ikigaï, je vous invite à cliquer sur PLAY et écouter ce Podcast ! 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! 

Marika @Attirelepositif 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, je parle de l'hypocondrie et je vous apporte mes 11 astuces très efficaces pour surmonter l'hypocondrie. 

Pensez-vous être hypocondriaque ? Souffrez-vous de ce trouble anxieux ? 

Alors répondez à ces quelques questions : 

Est-ce que vous passez des heures sur Internet à rechercher vos symptômes aux moindres ressentis corporels ? Est-ce que vous êtes fasciné par la santé et le corps humain ? Est-ce que lorsque vous avez mal à la tête, la gorge irritée, vous pensez directement au pire ? Est-ce que même lorsque vous recevez un diagnostic médical, vous n’êtes pas convaincu qu’ils soient corrects et pensez à une erreur médicale ? Est-ce qu’au fond de vous, vous avez constamment cette sensation que quelque chose ne va pas dans votre corps et pensez être atteint d’une maladie grave ?   

Si ce que je viens de citer, vous rappelle votre propre comportement, alors vous souffrez peut-être d’hypocondrie. Pour en savoir plus, alors écoutez attentivement ce podcast et téléchargez les notes de ce podcast, ci-dessous, pour recevoir toutes les informations par écrit. 

Être hypocondriaque n'est pas un fléau et beaucoup de personnes souffrent de ce trouble anxieux. Il existe des astuces pour vous aider à vous sortir de cette impasse. Je vous les dévoile toutes dans ce podcast ! 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! 

Marika @Attirelepositif 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 5 VRAIES astuces pour enfin (re)gagner confiance en soi : 

Saviez-vous que la confiance en soi ce n’est pas quelque chose avec laquelle on naît ou on ne naît pas ? Saviez-vous que la confiance en soi c’est quelque chose que vous pouvez travailler, développer et booster ? Peu importe qui vous êtes, votre passé et votre vécut… vous pouvez augmenter votre confiance en vous MAINTENANT ! 

Dans ce podcast je vous apporte mes 5 VRAIES astuces pour (re)gagner votre confiance en vous. 

Personnellement, je n’ai pas toujours eu confiance en moi. La première fois que j’ai enregistré un épisode de podcast, j’ai beaucoup tremblé, un peu transpiré et attendu 1 semaine avant de le poster.

Aujourd’hui, je prends tellement de plaisir à partager ce moment avec vous, que ça aurait été un vrai gâchis de m’être écouté. Comment ai-je réussi à passer au-delà de mes peurs, de mes croyances limitantes et prendre confiance en moi ? J’ai utilisé ces 5 astuces que je vous partage dans ce podcast !

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! 

Marika @Attirelepositif 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Quand on pense négativement, on trouve des problèmes partout. Quand on pense positivement, on trouve des solutions à tout. »

Le saviez-vous ? Nous avons en moyenne 60'000 pensées par jour. 12'000 de nos pensées sont positives, et 48'000 pensées sont négatives. 

Mais est-ce que le fait d’avoir une pensée négative ou une pensée positive va réellement influencer votre capacité à réussir cet examen ? La réponse est OUI ! Vos pensées déterminent votre vie ! 

D’ailleurs, Bouddha disait « Nous sommes ce que nous pensons. Par nos pensées, nous façonnons le monde ». Le pouvoir de la pensée est illimité et malheureusement, beaucoup de monde l’ignore encore. 

Dans ce 12ème podcast, je vous raconte une histoire incroyable qui vous motivera encore plus à prêter attention à vos pensées ! C’est l’histoire de Roger Bannister et de la course de l’Université de Oxford. 

Voilà le sommaire du Podcast #12 « La magie des pensées positives » : 

➡️C’est quoi une pensée

➡️Comment notre cerveau pense-t-il ? 

➡️Nos pensées sont-elles dangereuses ? 

➡️L’histoire de Roger Bannister 

➡️L’aspect scientifique de la pensée positive

➡️Les 3 niveaux de conscient de Freud

➡️Mes 7 Astuces pour en finir avec vos pensées négatives 

Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! ✨

Marika de @Attirelepositif

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais." 📖

-Sénèque 

🎙️ Dans ce podcast, je répond aux questions suivantes :

✅ Qu'est-ce que la procrastination ? 

✅ Quel est le lien entre la motivation et la procrastination ?

✅ Pour quelle raison est-ce que l'on procrastine ?

✅ 8 Conseils pour arrêter de procrastiner 

La procrastination, c'est la tendance à remettre au lendemain ce que vous pourriez faire tout de suite. ⏱️

On peut remettre à demain teeeellement de choses. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d'un nouveau projet... 

Vous aussi il vous arrive de procrastiner ? C'est quoi vos astuces pour stopper la procrastination ? Racontez-nous vos anecdotes et astuces en commentaire... ✍️

J'espère que ce podcast et mes 8 conseils vous aideront à stoppper la procrastination ! 

Si vous avez aimé ce podcast, n'oubliez pas de laisser un petit "like", un commentaire et de vous abonner à la chaîne ! 

Je vous envoie pleins de bonnes énergies positives 🌟

Marika

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Écrire c’est ranger le bordel que l’on a dans sa tête. » 

Dans notre vie de tous les jours, nous sommes absorbés par nos tâches quotidiennes et il est facile de se perdre et de perdre de vue ce qui est réellement important pour nous. Quels sont nos buts, nos objectifs et notre mission dans la vie. 

Le Journaling aide à lutter contre cet aveuglement du quotidien et nous encourage à prendre du recul et à reconsidérer les situations que l’on vit dans son ensemble. 

Le Journaling c’est un peu comme faire le ménage dans sa tête. Après on se sent tellement mieux dans un espace rangé ! 🧹

Voici les 3 raisons principales d’utiliser le Journaling : 

1️⃣ Pour définir votre voie 

2️⃣ Analyser ses émotions, les reconsidérer et les comprendre

3️⃣ Explorer et expérimenter de nouvelles options 

Pour ma part, le journaling m’a énormément aidé : 

✅ à voir les choses plus claires dans ma vie 

✅ à prendre des décisions plus justes et plus rapidement

✅ à comprendre mes émotions et mes sentiments (angoisse, stress, maux de tête) 

✅ à me sentir mieux chaque jour 

Et vous, est-ce que vous connaissiez déjà la méthode du Journaling ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à nous faire par de votre expérience et vos conseils dans les commentaires ! Et si vous êtes nouveau dans la journaling, posez-vos questions en commentaire ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.