Application pour EV0360 : https://hlperformance.ca/

Référence :

Individual muscle hypertrophy response is affected by the overload progression model and is associated with changes in satellite cell content. Scarpelli et al. (2025)

Application pour EV0360 : https://hlperformance.ca/Référence : Roth G, Vansteenkiste M, Ryan RM. Integrative emotion regulation: Process and development from a self-determination theory perspective. (2019)

Pour en savoir plus sur nos services : https://hlperformance.ca/

Référence : K. Toldnes Cumming ; Comparable Strength and Hypertrophic Adaptations to Low-Load and High-Load Resistance Exercise Training in Trained Individuals: Many Roads Lead to Rome.

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Référence :

R.Ryan ; Motivation, Movement, and Vitality: Self-determination Theory and its OrganismicPerspective on Physical Activity as Part of Human Flourishing.

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Pour la calculatrice des calories : ⁠https://www.skool.com/labdelaconstance

Référence :

Comparison of Different Intermittent Fasting Patterns or Different Extents of Calorie Restriction for Weight Loss and Metabolic Improvement in Adults: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Wu et al., 2025

Pour la formation sur le déficit calorique avec l'alimentation : ⁠https://www.skool.com/labdelaconstanceRéférence :Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysisDing, Ding et al. The Lancet Public Health, Volume 10, Issue 8, e668 - e681

Épisode #141 avec Jean-Philippe Morin pour le HRV !

Tu vas au gym, mais tu as de la difficulté à être constant(e) avec ton alimentation et tu aimerais perdre 15 lbs tout en gagnant de la masse ?Si c’est le cas, nous avons créé une formation pour t’aider, ainsi qu’un programme d’entraînement mensuel gratuit : https://www.skool.com/labdelaconstance