Update: Der TRAUMBILDER RATGEBER ist da: Das Resilienz-Quadrat - Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Kreativität. Jetzt exklusiv auf Amazon. https://amzn.to/3NRESKu

Neu in der Traumbilder-Welt: Digitalkurse und Workbooks. Du findest sie unter www.dennis-eighteen.de/shop

Herzlich willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST.

In diesem Audioerlebnis geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und zu entspannen - vielleicht auch einzuschlafen.

Ich "lese" euch meine Fotos vor und nehme euch mit auf entspannende Traumreisen. Die geführten Meditationen vereinen Elemente aus Atemübungen, autogenem Training (AT) und Progressiver Muskelrelaxation (PMR).

Der Podcast leistet einen Beitrag zum Wohlbefinden und ist im Kontext der Achtsamkeit und Wellness zuhause. Ich will einen Beitrag leisten, dass du zur Ruhe kommst und in den Schlaf findest.

Burnout, Schlafstörungen und andere Probleme sind allgegenwärtig, Entspannungsübungen können helfen.

Das Praxisbuch zum Podcast findest du hier:

Print: https://amzn.to/3dWpCh1

Mein aktuelles Coachingangebot findest du hier: https://www.dennis-eighteen.de/_files/ugd/3c0321_75392098aa2f4a789100d6a3c03cf142.pdf

Praktische Produkte zum Einschlafen und zur Entspannung(Affiliatelinks):

Schlafmaske: https://amzn.to/3jsD4XI

Yogamatte: https://amzn.to/2HZgKar

Massageringe für Finger: https://amzn.to/30y6g8r

Wichtiger Hinweis:

Der Podcast ist keine Ersatz für Therapien. Bei ernsten Psychischen Problemen wie Depressionen u.ä. hole dir bitte professionelle Hilfe. Wende dich an deinen Hausarzt oder kontaktiere das kostenlose Krisentelefon. 0800 / 11 10 111