Avale ta Pilule

By Pilule RoseAlternative Health Religion & Spirituality Education Spirituality

Avale ta Pilule episodes

October 06, 2022 66. Aide à L'endormissement - Relaxation
Un épisode conçu pour les personnes ayant des difficultés pour s'endormir ou faisant l'expérience d'insomnies. L'épisode se divise en deux parties, la première pour se relaxer & se conditionner au sommeil, la seconde est un décompte de 200 à 0 pour vous aider à lâcher prise et & à vous endormir.
Un article est dispo sur le site pour vous aider à mieux gérer vos troubles du sommeil : https://pilulerose.com/comment-gerer-une-insomnie/
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September 29, 2022 65. Quand Tout Dans Ma Vie Me Semble Bloqué - Lâcher prise
Un épisode à écouter pour changer de perspective ou vous rassurer lorsque tout dans votre vie vous semble bloqué !
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7 min
September 22, 2022 64. En Paix Avec Ma Spiritualité Ma Foi Et Mes Croyances I Trauma
Cet épisode non laïc est dédié à ceux qui ressentent le besoin de faire la paix avec leur spiritualité & Dieu, suite à une mauvais expérience passée.
Bonne écoute!
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September 08, 2022 63. Je laisse aller ma volonté de contrôler - Lâcher prise
Un épisode pour lâcher prise & se libérer (un peu) de sa volonté de contrôler! Un article est disponible sur le site pour vous aider a distinguer & identifier les mécanismes de contrôle que vous êtes susceptible d'utiliser &/ou perpétuer : https://pilulerose.com/se-liberer-de-sa-volonte-de-controler-ameliorer-sa-relation-a-soi-aux-autres-lacher-prise/
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June 02, 2022 62. Reset avant d'aller travailler - Affirmations positives pour la motivation & la confiance en soi
Un épisode pour opérer un reset avant de commencer sa journée de travail, avec des affirmations 100% Positives pour se donner confiance & se motiver!
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5 min
May 19, 2022 61. 5 minutes pour ne rien faire & réfléchir à sa productivité - Slowlife
A l'approche des chaudes journées d'été quoi de mieux que de ralentir un peu & d'adopter la slowlife traduisez "La vie lente"? Dans cet épisode on prend cinq minutes pour réfléchir à sa productivité & la remettre en question pour être plus présent & conscient!
Episode intéressant notamment si vous vous trouvez en situation de burnout, n'hésitez pas à consulter les autres épisodes qui vous aideront également.
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April 14, 2022 60. En cas de mauvaise humeur - Mood Switcher
Un épisode à écouter en cas de mauvaise humeur pour switcher son humeur de manière positive & poursuivre sa journée avec plus de sérénité!
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6 min
April 07, 2022 59. Méditation régénérative d'énergie- Relaxation mentale & musculaire
Une méditation courte de 8 minutes à écouter quotidiennement pour se couper du monde l'espace d'un instant, se régénérer énergétiquement & se relaxer mentalement & musculairement!
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9 min
March 31, 2022 58. Se Donner Du Courage - Affirmations pour la confiance en soi
Un épisode d'affirmations positives destinés à se donner du courage, se booster et se motiver que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Pour aller plus loin dans votre travail sur la confiance en soi & l'estime de soi, je vous recommande d'écouter en parallèle l'épisode "37- Je suis capable".
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6 min
March 24, 2022 57. Je m'ouvre à la compassion & je l'équilibre / Empathie
Un épisode du podcast pour s'ouvrir & faire preuve de compassion sans toutefois se laisser envahir, chose parfois difficile à faire lorsque l'on est d'un naturel empathique.
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8 min

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Conçu comme un outil d'accompagnement thérapeutique a mi-chemin entre l'introspection, les affirmations & la méditation; le podcast du site pilulerose.com a pour vocation de vous apprendre à mieux gérer vos émotions & à re-paramétrer vos pensées négatives, intrusives & limitantes dans toutes les situations de la vie quotidienne.