I avsnitt 10 delar Peter Mendel som driver friskvårdscentret Taiso med sig av hur det är att jobba som b.la. mindfulnessinstruktör och vilka insikter han genom åren fått genom att ha coachat olika människor inom både kampkonst, yoga och meditation. Peter beskriver kopplingen däremellan och benämner även vikten av att andas rätt.