בפרק אני מדברת על אחד הנושאים שהכי מאתגרים תזונתית ורגשית - אירוח.
איך מצד אחד לארח מהלב אבל מצד שני גם בלי לאבד את הראש,
איך לשמור על איזון גם כשיש שפע על השולחן,
ואיך לשחרר את המחשבות של “צריך הרבה מנות” או “שאוכל טעים הןא אוכל משמין”.

נדבר על איך לתכנן אירוח שמכבד גם את האורחים שלנו וגם את עצמנו,
על הקשר בין שפע לכמות, על חשיבות האיכות והכוונה,
ועל מה לעשות כשאנחנו מתארחות כדי לשמור על איזון בלי לוותר על ההנאה.

פרק על רוגע, איזון, ואירוח שנשאר נעים גם ביום שאחרי 

שתהיה לכן האזנה נעימה

-------------------------------------------------------------

לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי

לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט

לפרטים על תוכניות הליווי שלי

הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית