Hebamme Kerstin Lüking will Frauen ermutigen, sich genug Zeit für ihre Selbstfürsorge und Heilung zu nehmen. Bis sich der Körper regeneriert hat, dauert es mindestens so lange wie die Schwangerschaft selbst, sagt sie. Wie frisch gebackene Mütter Selbstfürsorge in ihren Alltag einbauen können und was dabei hilft, sich nicht mit anderen Müttern auf Social Media zu vergleichen, das erfahrt ihr in der neuen Folge von „MAMA.konkret!“, dem Podcast von Julie Tan und detektor.fm.

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Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem auch um die Schmerzen der Geburt — falls Du auf solche Inhalte gerade sensibel reagierst, hör‘ die Folge möglicherweise zu einem anderen Zeitpunkt.