Caminar o correr ¿Qué es mejor para bajar de peso? Creo que la respuesta te va a sorprender bastante después de escuchar este podcast.

Primero que nada, anteriormente se creía que la fórmula mágica para bajar de peso era el resultado del total de gasto energético, es decir, calorías que entran vs calorías que salen. O sea comer menos y moverte más, y aunque si hay algo de razón en ello no debería de tomarse tan literal.

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