2023年6月，中国疾控中心发布猴痘疫情监测情况：中国内地（不含港澳台）新增报告106例猴痘确诊病例。中国疾控中心卫生应急中心副主任施国庆在接受新华社采访时表示，“猴痘病毒主要通过密切接触传播，特别是性接触传播，生活接触传播风险比较低，普通人群接触猴痘病毒机会很低。”猴痘究竟是一个什么样的病毒？目前感染人群的特点是什么？我们又如何预防它？这一期，我们跟特邀嘉宾，幽兰，一起聊聊猴痘。

02:12 佳佳的流行病学调查经历
04:45 猴痘病毒的基本情况
10:40 幽兰对于特殊人群的相处经历
19:30 为什么猴痘患者既往合并HIV感染？
26:22 为什么猴痘患者被动发现的较多？
28:01 如果不幸感染猴痘，如何展开隔离？
31:01 与猴痘患者一起游泳，会感染猴痘么？
34:10 为什么猴痘在男同群体流行广泛？

嘉宾：幽兰
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

今年本是李玟出道的30周年，一直以乐观、坚强的态度面对大众的她却因为患抑郁症轻生。《柳叶刀-精神病学》的研究显示，中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，女性患病率为男性的2倍，大多数抑郁障碍患者存在明显社会功能障碍。我们应该怎样对抗抑郁？怎样走出抑郁？今天让我们一起来听听Balaba三位有医学背景的嘉宾分享相关经历。

00:35 我又来了！
01:02 CoCo李玟永远离开了我们
02:38 抑郁症已经是严重的公共卫生问题
05:04 大雁关于人生至暗时刻的经历分享
06:20 大雁至暗时刻的代价是两瓶褪黑素
08:24 我们无法真正理解抑郁症患者的感受
10:29 怎么判断自己是否得了抑郁症？
15:10 消失的她-抑郁症患者就像被困在海底牢笼的李木子
17:48 当你感觉所有的悲伤情歌都是唱给你听的时候，也许你真的emo了
20:30 留住心中的那道光，打开生命的一扇门
21:16 佳佳的至暗时刻
25:40 当我们面对死循环的绝望时，悲伤将我们淹没
27:46 我们都处在完全健康和完全抑郁之间的过渡阶段
29:37 Shawn的至暗时刻
33:20 大雁对抗emo的秘诀是强大的内心充实自己
36:20 佳佳选择运动逃离悲伤情绪
38:56 Shawn离开城市去旅行重新调整情绪
40:30 学会洒脱、学会调节自我，做真正的我
41:30 敏感感知情绪变化，留住心中的那道光！

本期主持：大雁、佳佳
本期嘉宾：Shawn
后期制作：佳佳

陆陆续续大家的志愿填报已经结束了吧？现在可以静下心来听听我们对于高考城市选择的一些看法。最近大雁和佳佳前后脚去了一趟香港，感受到了不一样的氛围，不禁让我们想到，如果再有一次选择大学本科城市的机会，我们会选择什么呢？我们会推荐大家去哪些城市呢？今天，让我们一起聊聊你们即将学习、生活的城市吧。

03:20 你如何建议身边人，高考选择哪个城市？
04:16 两个人去香港后的感受。
11:30 哪个内陆城市与香港更相似？
13:20 对比内陆，现在的香港还有优势么？
15:23 如果本科来香港读书的优势在哪里？
22:05 香港还是购物天堂吗？
28:03 生活在香港最大的开销是什么？
33:01 佳佳的奇妙人生感悟。
37:20 如果让你读书、生活的话，你会选择香港吗？

嘉宾：Shawn
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

随着高考成绩公布日期的日益临近，相当一部分考生及家长或将迎来高考之后的第二场大考——志愿填报。面对海量的信息，如何结合高考成绩选择学校？怎样选报专业？填报志愿时需注意什么？一起来听听他们怎么说

01:10 高考填报志愿决定了高考能否改变人生
04:10 Shawn对于城市、学校、专业的选择和排序
06:10 Shawn怎么权衡父母、自己、老师对于高考志愿的选择
08:00 是什么让Shawn产生从临床转向公卫的念头？
10:58 Shawn建议填报高考志愿时一定要明确自己不喜欢的东西，尽量规避
12:20 Shawn解释先选城市还是选学校？为什么？
15:50 佳佳建议先根据高考分数评估自己所在学校的梯队
16:30 填报高考志愿时要考虑到资源整合的优势
18:01 大雁：高考志愿填报时的具体专业不是决定性因素
20:20 Shawn：选择学校时不仅仅看排名，更要打听消息
21:20 佳佳：报志愿时们技术活，信息差决定志愿填报水平
23:00 大雁：以需求为导向，反推填报方向
26:21 在校园训练自己不擅长的事情，在社会要做自己擅长的事情
28:20 高考填报志愿只是做人生选择的第一次
32:00 当你不知道想要什么的时候一定要“听妈妈的话”
34:12 不要把热爱当作营生

本期主持：大雁、佳佳
本期嘉宾：Shawn
后期制作：佳佳

北京时间2023年6月6日凌晨2点，研发七年的苹果头戴显示器设备 Vision Pro，在 WWDC 2023 正式亮相。各大平台主播在现场体验后，直呼：库克值得乔布斯的认可。究竟是什么样的体验让他们如此感叹？当代又有什么样的技术值得称得上里程碑式的发展？本期节目，让我们一起来畅想一下未来的样子。

00:50 还的是苹果，only Apple can do.
03:12 Apple Vision Pro 是否像当初的iPhone？
06:50 为什么我愿意为Apple Vision Pro 买单？
10:44 苹果的技术一步步在迭代，串联起来就是王炸。
13:50 为什么苹果一开始就定义Vision为pro版？
16:08 既往虚拟现实设备佩戴时眼晕，为什么Apple的设备没有？
18:12 设想Apple Vision Pro的使用场景。
21:14 当Apple Vision Pro遇上GPT。
24:51 身临其境体验《甄嬛传》，智斗大胖橘。
26:25 人工智能理解了fMRI捕获的大脑皮层神经运动的过程。
32:08 Photoshop2023 beta版
34:02 我们在嫌弃自己，痛惜啊痛惜。

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

自今年初中国香港与内地恢复全面通关以来，香港市场的热度正在快速复原。这个五一，香港铜锣湾等商业中心人头攒动，不少店铺外重新出现排队长龙，其中不少是拖着行李箱前来“扫货”的内地游客。为了更好的迎接即将到来的暑假及十一长假，我们特地邀请“香港专家”前来支招，给第一次去香港的朋友们带来保姆级攻略。

00:55 本期攻略主题-香港
04:40 去香港需要准备哪些证件？除了通行证还有哪些方式可以赴港？
08:00 港澳通行证的基本介绍：大小、信息、签注、有效期
09:15 办理港澳通行证需要多久？
13:20 深圳办理证件需要在“深圳公安”提前预约
14:00 如果之前有港澳通行证在深圳换证或签注需要怎么操作？
16:01 深圳的人性化从一张免费的照片回执说起
17:10 非深户和深户的签注频次、费用及使用小窍门
19:25 假如真的有急事怎么超过额定频次去到香港？
21:10 广东以外的内地居民怎么去到香港？
25:01 从深圳到香港哪个口岸最便宜？
27:03 “过关”全流程详解
32:13 第一次去香港需要走人工通道录制指纹
34:46 从深圳到香港哪个口岸最快？
37:02 深圳哪个口岸是24小时开放的？
38:33 从香港回深圳的坐车过关流程
42:01 福田口岸和罗湖口岸的特点

本期嘉宾：Shawn
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳

如果给你1天的时间，北京应该怎么玩、怎么逛？这一期，让我们一起来感受大雁和佳佳的北京游玩经验分享吧！

03:20 开门见山：北京环球影城！
04:40 北环在通州，如何去？
05:20 北环的门票有哪些种类？如何买？
11:22 优速通有哪些种类？如何买？
14:45 尊贵VIP有哪些特权？
20:08 大雁推荐的娱乐项目是什么？
28:10 为什么环球影城如此受欢迎？
36:00 北京东城游玩攻略
37:40 佳佳的独家宝藏早餐店：增盛魁
40:24 中国美术馆
41:45 下午茶强烈推荐：秋栗香
43:50 景山公园、北海公园
45:20 北京艺术熏陶推荐：国家大剧院、繁星戏剧村、开心麻花
45:40 五道营胡同-国子监-雍和宫-簋街
50:20 佳佳晚餐推荐：张妈妈川菜&利群烤鸭店，好吃不贵、多吃实惠

嘉宾：大雁、佳佳
剪辑：大雁

这一期，我们来讲讲北京和深圳的区别，如果你正在考虑选择其中一个城市，供你未来一段长时间工作和居住的话，我想，这期内容，可能会对你有所帮助。今天的主题，只是两个城市各个维度的对比，不评论城市的好坏，我们都喜欢，只是希望大家能像找对象一样，找到那个最合适的，未来它还要陪我们度过很长一段时间，不是吗？

0:55 身体和灵魂总有一个在路上-大雁进京记
02:33 大雁故地重游的第一感受
03:50 深圳的环境优势明显
04:50 北京文化底蕴之北京的哥跟你侃大山
06:40 北京喝茶与南方喝茶的区别
09:00 为何再次讨论北京和深圳
09:30 深圳人为何总是行色匆匆
12:10 我们对深圳的认识有改变吗
15:55 我们所处的行业和环境注定了无法全面客观的评价深圳
16:30 北京同学们的现状怎么样，以及北京和深圳的人才规律
20:10 深圳目前关于人才梯队建设上的问题
23:10 话剧《我这半辈子》告诉我们老舍先生也有迷茫期
28:30 人生的路要怎么走，自己掌握话语权
30:50 评价一个城市取决于个人诉求
32:24 问清自己的内心需求才是决定未来发展方向的关键
36:05 我们两个的经验存在报告偏倚
38:20 大雁的直播梦需要友友们的支持

主持人：大雁、佳佳
后期制作：佳佳

“我们可不是好惹的！”最近一位老大娘由于排队问题与一年轻小伙发生口角冲突后抛出的一句话。这不仅是在为自己鼓舞士气，也同是在震慑对方。但网络舆论已经顾不了那么多了，众说纷纭间，这位老大娘抛出的狠话已风靡全网，除了鬼畜区、视频二创，就连淘宝汽车配件商家，都已经开始卖“我们可不是好惹的”尾部车贴。对于普通人，是否能承受住这样的舆论压力？这样“红”遍全网的滋味又如何呢？今天，大雁和佳佳从这位老大娘开始，一起聊一聊我们如何面对生活、职场中的那些言语（kou）非（mao）议（zi）。

01:05 佳佳在同一周内经历了人生两件大事
02:30 那位老大娘的经典名言
03:30 为什么视频中那位女子如此激动？
05:20 当我们抛出内心的狠话后，心里都很慌
07:05 佳佳内心的那句“虚张声势”的话
08:44 甄嬛传里那千古名句
11:40 普通人真的能承受网络上的高流量么？
15:00 你虐猫？我虐你
19:40 生活中的那些言语暴力
22:46 一切扣帽子的行为都是恶意的
26:00 身正真的不怕影子斜吗？
28:28 如何处理流言蜚语以及我们的思考
32:42 佳佳和老房东的故事
35:25 老房东给佳佳的感觉是什么
41:24 老朋友固步自封、老房东乘风破浪
42:06 我们应该如何面对扣帽子

主持：大雁、佳佳
后期：大雁

亲爱的伙伴们，我们的Balaba又回来啦！非常抱歉没有提前告知拖更，最近的实在是忙到飞起，这一次我们痛定思痛，深度剖析了目前的工作状态及个人心路历程，希望能分享给大家，也欢迎各位给我们提出宝贵意见，回归撒花！！！


00:25 节目拖更之自我检讨
01:45 佳佳最近在忙些什么？
03:03 WHO宣布新冠不再是世界关注事件之后疾控人的工作状态
05:31 城市风格差异之深圳 VS 北京
07:46 城市风格差异之深圳 VS 香港
10:15 有句话不知当讲不当讲
13:23 管理是门艺术
16:35 今年又是最难毕业季？
20:00 研究生扩招后对就业有影响吗？
23:55 对于没有拿到心仪Offer的同学的一点建议
24:24 大雁的额外就业建议
27:06 不要拧巴着生活，认清自己才是幸福的终极奥义
29:09 抱怨的潜台词是有所期待
31:10 马斯克领衔暂停Open AI等大模型的野蛮生长
33:27 Open AI让大众狂欢
34:01 Open AI发给每人一把利刃推动信息平权
37:00 “吃人”的动物才要捕杀

主持人：大雁、佳佳
后期制作：佳佳