最近一波未平一波又起，从电信诈骗，到医疗行业整顿行动，让我们看到国家在民生领域越来越关注，我们需要一个安全的生存环境，更需要一个正义的社会环境。这一期我们一起聊一聊网络热议的电信诈骗和医疗行业反贪反腐行动。TIps：下载国家反诈中心APP！


02:55 我们先聊一聊电信诈骗
03:58 幽兰经历的电信诈骗
10:45 佳佳的爷爷购买了一张“石疗床”
14:20 当人工智能技术遇上电信诈骗，如何提防？
17:11 医疗反腐愈演愈烈
21:08 反腐有必要，但希望不要影响正常的、普通的医生。
25:05 白岩松：医疗反腐针对的只是极少数的人

嘉宾：幽兰
主持人：大雁、佳佳
剪辑：大雁

这个夏天，贵州“村超”火爆“出圈”，“村超”为什么火？因为这是当地人民对追逐人生梦想、追求美好生活的强烈愿望。贵州人民的安逸不仅仅体现在体育运动上，秀美的自然景观和丰富的民俗文化都是生活幸福感的来源，这一次，大雁通过一场说走就走的旅行，为各位带来关于他在贵州的所见、所闻、所思、所想，让我们一起听听贵州的幸福模样！

01:05 大雁满血归来，贵州除了“村超”还有什么值得期待？
03:03 选择贵州的理由以及出发前对贵州的印象
05:15 贵州的人文风俗、自然景观和城市建设带给我们深深的震撼
08:50 侗族大歌初体验
10:04 丹寨苗族蜡染既保护了非物质文化遗产，也帮助当地女性提高社会地位
17:19 贵州多美酒，酒不醉人人自醉。
22:05 稻草人给了游客一个完整难忘的旅行
24:12 贵州万峰林，骑行永不停！
28:55 贵州的此情、此景、此人的状态，让旅行愉悦。
29:51 岜沙苗寨的传统，仿佛时光在此定格
37:33 磕长头的人也在完成他们的旅行
39:59 我们为什么需要旅行？
44:41 如果不开心，就来一场说走就走的旅行吧！

本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳

2023年7月27日，美国国会获悉美国政府已经找到了迫降的外星飞船和外星尸体。如果外星文明真的存在，人类文明将何去何从？讨论这个话题前，硅基生命对人类命运的改变可能更加迫在眉睫，马斯克研发的家用机器人，在计算机人工智能的加持下，进入千家万户指日可待。当这些以前认为很遥远的事情尽在眼前时，我们作为宇宙中微小星球上的微小个体，明天将何去何从？如果明天就会发生人类命运的突变，曾经做过的哪些事情，让你真切感受到人生的不虚此行？我们长大了，有些问题，必须面对了。

00:39 美国已经找到外星人的存在。
03:55 外星文明对于人类文明是好事还是坏事？
05:25 大雁对于外星文明存在的思考。
08:15 佳佳认为《封神》可能是在描述人类的阶级关系。
11:38 我们对神所拥有的“法力、不死之身、徜徉于天地之间”的理解。
15:50 我们思考了一件99%社畜不会思考的问题。
16:40 要不要离开一线城市？我们需要问问自己（大雁实名羡慕新西兰Harold和淄博三宋）。
19:55 为什么UFO事件警醒了我们去思考。
21:42 颜宁教授发起的灵魂质问，值得我们每个人去思考。
26:45 马斯克研发的家庭机器人可能比UFO对人类的冲击更加巨大。
30:10 人类机器人对于人的照顾可以满足情感上的需求么？
34:38 硅基生命的世界是怎样的？
38:20 佳佳的突发奇想：如果硅基生命是碳基生命的延续，那么碳基生命之前呢？
41:08 大雁和佳佳对大家（以及对我们的）灵魂质问。

主持人：大雁、佳佳
剪辑：大雁

在日行三万步的“特种兵旅行”之后，Citywalk成了今年夏天最火的旅游方式。不再“精心计划”，摒弃“高强度”和“打卡式”，Citywalk更强调“随心所欲”和“慢节奏”，用双脚丈量城市中的“绿洲”。与城市重建连接，用脚步与一座城“深度对话”，让我们一起来听听今天四位嘉宾对于Citywalk的理解以及他们的个人宝藏旅行经历。

01:15 Citywalk？还是“Gai溜子”？
02:45 佳佳对Citywalk的理解是轧马路式的社交方式
03:40 大雁接触Citywalk的始末，强烈推荐稻草人！
06:20 Shawn在上海带队Citywalk的经历；
09:30 打卡式旅行是不是Citywalk？
11:30 Citywalk的节奏更加悠闲，追求当地的深度体验；
12:30 大雁跟随稻草人在拉卜楞寺的Citywalk经历；
15:30 幽兰对于旅行方式的选择：特种兵or Citywalk
17:40 打卡式旅行一天吃20顿，友友们介合理吗？
20:00 跟谁一起去旅行决定了本次旅行的节奏
20:55 Shawn带着无人机去旅行，选择特种兵式先打卡地标再Citywalk
23:54 佳佳去佛山顺德的Citywalk经历
27:09 大雁和Shawn关于外滩旅行的私家经验分享
29:30 佳佳推荐大连为暑期适合全家旅行的城市
31:15 大雁推荐太原五台山和泉州半成仙来一场Citywalk
38:34 幽兰和Shawn共同推荐澳门最适合暑期Citywalk

本期主持：大雁、佳佳
本期嘉宾：幽兰、Shawn
后期制作：佳佳

2023年6月，中国疾控中心发布猴痘疫情监测情况：中国内地（不含港澳台）新增报告106例猴痘确诊病例。中国疾控中心卫生应急中心副主任施国庆在接受新华社采访时表示，“猴痘病毒主要通过密切接触传播，特别是性接触传播，生活接触传播风险比较低，普通人群接触猴痘病毒机会很低。”猴痘究竟是一个什么样的病毒？目前感染人群的特点是什么？我们又如何预防它？这一期，我们跟特邀嘉宾，幽兰，一起聊聊猴痘。

02:12 佳佳的流行病学调查经历
04:45 猴痘病毒的基本情况
10:40 幽兰对于特殊人群的相处经历
19:30 为什么猴痘患者既往合并HIV感染？
26:22 为什么猴痘患者被动发现的较多？
28:01 如果不幸感染猴痘，如何展开隔离？
31:01 与猴痘患者一起游泳，会感染猴痘么？
34:10 为什么猴痘在男同群体流行广泛？

嘉宾：幽兰
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

今年本是李玟出道的30周年，一直以乐观、坚强的态度面对大众的她却因为患抑郁症轻生。《柳叶刀-精神病学》的研究显示，中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，女性患病率为男性的2倍，大多数抑郁障碍患者存在明显社会功能障碍。我们应该怎样对抗抑郁？怎样走出抑郁？今天让我们一起来听听Balaba三位有医学背景的嘉宾分享相关经历。

00:35 我又来了！
01:02 CoCo李玟永远离开了我们
02:38 抑郁症已经是严重的公共卫生问题
05:04 大雁关于人生至暗时刻的经历分享
06:20 大雁至暗时刻的代价是两瓶褪黑素
08:24 我们无法真正理解抑郁症患者的感受
10:29 怎么判断自己是否得了抑郁症？
15:10 消失的她-抑郁症患者就像被困在海底牢笼的李木子
17:48 当你感觉所有的悲伤情歌都是唱给你听的时候，也许你真的emo了
20:30 留住心中的那道光，打开生命的一扇门
21:16 佳佳的至暗时刻
25:40 当我们面对死循环的绝望时，悲伤将我们淹没
27:46 我们都处在完全健康和完全抑郁之间的过渡阶段
29:37 Shawn的至暗时刻
33:20 大雁对抗emo的秘诀是强大的内心充实自己
36:20 佳佳选择运动逃离悲伤情绪
38:56 Shawn离开城市去旅行重新调整情绪
40:30 学会洒脱、学会调节自我，做真正的我
41:30 敏感感知情绪变化，留住心中的那道光！

本期主持：大雁、佳佳
本期嘉宾：Shawn
后期制作：佳佳

陆陆续续大家的志愿填报已经结束了吧？现在可以静下心来听听我们对于高考城市选择的一些看法。最近大雁和佳佳前后脚去了一趟香港，感受到了不一样的氛围，不禁让我们想到，如果再有一次选择大学本科城市的机会，我们会选择什么呢？我们会推荐大家去哪些城市呢？今天，让我们一起聊聊你们即将学习、生活的城市吧。

03:20 你如何建议身边人，高考选择哪个城市？
04:16 两个人去香港后的感受。
11:30 哪个内陆城市与香港更相似？
13:20 对比内陆，现在的香港还有优势么？
15:23 如果本科来香港读书的优势在哪里？
22:05 香港还是购物天堂吗？
28:03 生活在香港最大的开销是什么？
33:01 佳佳的奇妙人生感悟。
37:20 如果让你读书、生活的话，你会选择香港吗？

嘉宾：Shawn
主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

随着高考成绩公布日期的日益临近，相当一部分考生及家长或将迎来高考之后的第二场大考——志愿填报。面对海量的信息，如何结合高考成绩选择学校？怎样选报专业？填报志愿时需注意什么？一起来听听他们怎么说

01:10 高考填报志愿决定了高考能否改变人生
04:10 Shawn对于城市、学校、专业的选择和排序
06:10 Shawn怎么权衡父母、自己、老师对于高考志愿的选择
08:00 是什么让Shawn产生从临床转向公卫的念头？
10:58 Shawn建议填报高考志愿时一定要明确自己不喜欢的东西，尽量规避
12:20 Shawn解释先选城市还是选学校？为什么？
15:50 佳佳建议先根据高考分数评估自己所在学校的梯队
16:30 填报高考志愿时要考虑到资源整合的优势
18:01 大雁：高考志愿填报时的具体专业不是决定性因素
20:20 Shawn：选择学校时不仅仅看排名，更要打听消息
21:20 佳佳：报志愿时们技术活，信息差决定志愿填报水平
23:00 大雁：以需求为导向，反推填报方向
26:21 在校园训练自己不擅长的事情，在社会要做自己擅长的事情
28:20 高考填报志愿只是做人生选择的第一次
32:00 当你不知道想要什么的时候一定要“听妈妈的话”
34:12 不要把热爱当作营生

本期主持：大雁、佳佳
本期嘉宾：Shawn
后期制作：佳佳

北京时间2023年6月6日凌晨2点，研发七年的苹果头戴显示器设备 Vision Pro，在 WWDC 2023 正式亮相。各大平台主播在现场体验后，直呼：库克值得乔布斯的认可。究竟是什么样的体验让他们如此感叹？当代又有什么样的技术值得称得上里程碑式的发展？本期节目，让我们一起来畅想一下未来的样子。

00:50 还的是苹果，only Apple can do.
03:12 Apple Vision Pro 是否像当初的iPhone？
06:50 为什么我愿意为Apple Vision Pro 买单？
10:44 苹果的技术一步步在迭代，串联起来就是王炸。
13:50 为什么苹果一开始就定义Vision为pro版？
16:08 既往虚拟现实设备佩戴时眼晕，为什么Apple的设备没有？
18:12 设想Apple Vision Pro的使用场景。
21:14 当Apple Vision Pro遇上GPT。
24:51 身临其境体验《甄嬛传》，智斗大胖橘。
26:25 人工智能理解了fMRI捕获的大脑皮层神经运动的过程。
32:08 Photoshop2023 beta版
34:02 我们在嫌弃自己，痛惜啊痛惜。

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

自今年初中国香港与内地恢复全面通关以来，香港市场的热度正在快速复原。这个五一，香港铜锣湾等商业中心人头攒动，不少店铺外重新出现排队长龙，其中不少是拖着行李箱前来“扫货”的内地游客。为了更好的迎接即将到来的暑假及十一长假，我们特地邀请“香港专家”前来支招，给第一次去香港的朋友们带来保姆级攻略。

00:55 本期攻略主题-香港
04:40 去香港需要准备哪些证件？除了通行证还有哪些方式可以赴港？
08:00 港澳通行证的基本介绍：大小、信息、签注、有效期
09:15 办理港澳通行证需要多久？
13:20 深圳办理证件需要在“深圳公安”提前预约
14:00 如果之前有港澳通行证在深圳换证或签注需要怎么操作？
16:01 深圳的人性化从一张免费的照片回执说起
17:10 非深户和深户的签注频次、费用及使用小窍门
19:25 假如真的有急事怎么超过额定频次去到香港？
21:10 广东以外的内地居民怎么去到香港？
25:01 从深圳到香港哪个口岸最便宜？
27:03 “过关”全流程详解
32:13 第一次去香港需要走人工通道录制指纹
34:46 从深圳到香港哪个口岸最快？
37:02 深圳哪个口岸是24小时开放的？
38:33 从香港回深圳的坐车过关流程
42:01 福田口岸和罗湖口岸的特点

本期嘉宾：Shawn
本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳