A fruta mais consumida pelos brasileiros não poderia ser outra que não a banana. Um alimento versátil, de fácil acesso e saboroso. É tão universal que tem um dia para chamar de seu: 22 de setembro é o Dia Mundial da Banana. Para celebrar a queridinha, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone recebem a nutricionista Cristiane Verotti, que descascou dúvida por dúvida sobre a fruta da vida. Vem ouvir!

A nutricionista e psicóloga Thais Araújo é referência no tratamento de modulação intestinal, um método que mexe diretamente com a nossa microbiota e coloca fim a uma série de desequilíbrios no organismo. Em uma conversa com as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone, a especialista explica as relações do intestino com humor, perda de peso, qualidade da pele e até no odor que exalamos. Vem ouvir, tá imperdível!

Você é uma pessoa que consegue se manter concentrada por bastante tempo? Tem um tempo de reação rápido? Consegue controlar seus impulsos? Esses são alguns dos benefícios que podemos colher por meio do treinamento cognitivo, que tem sido trabalhado pelo coordenador de performance Mario Pozzi, convidado desta edição do BandNews Em Forma. Para complementar a conversa, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone falam sobre exercícios de ativação neural que podem ser feitos por todos. Dá o play!

O método de Reeducação Postural Global foi criado nos anos 1980, na França, com o objetivo de revolucionar a fisioterapia. É uma técnica que não só melhora a postura dos pacientes, como também aprimora habilidades respiratórias, motoras e ainda acaba com dores articulares e musculares. O criador da técnica é o francês Philippe Souchard, que conversou com Camila Hirsch e Bruna Barone sobre os princípios do tratamento. Já o presidente da Sociedade Brasileira de RPG, Oldack Barros, explica como o método pode combater males posturais da sociedade moderna. Vem ouvir!

Faz tempo que o incômodo com as varizes se limita às questões estéticas; hoje, essas veias dilatadas são levadas bem mais à sério nos consultórios e pelos próprios pacientes. Agosto, aliás, é o mês de conscientização sobre saúde vascular. Por isso, o BandNews Em Forma abre os microfones para a cirurgiã Livia Lyra para explicar quais são as causas, como prevenir e como tratar as varizes. Também nesta edição, a nutricionista Carol Horta fala sobre pimenta, um alimento poderoso para melhorar a circulação sanguínea e aumentar a imunidade. Vem ouvir!

Como é ser pai e atleta ao mesmo tempo? Os nadadores olímpicos Nicholas Santos e Marcelo Chierighini contam os desafios de conciliar uma vida dedicada ao alto rendimento nas piscinas com os deveres de cuidar e educar uma criança. Vem ouvir!

O Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que 30% dos casos de câncer no Brasil são preveníveis. Parte dessa conta inclui um tipo de câncer ainda pouco discutido: o ginecológico. Os mais comuns são câncer de ovário, colo do útero e do endométrio. Mais recentemente, os pesquisadores identificaram que a obesidade é um fator de grande influência para o desenvolvimento dos tumores. O cirurgião ginecológico Renato Moretti Marques fala sobre esse assunto com as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone, que também receberam a nutricionista Simone Kikushi, do Hospital Sírio Libanês, detalhando o guia de receitas para pacientes oncológicos. Dá o play!

O fisioterapeuta Thiago Takara desenvolveu uma técnica a partir de vários conhecimentos que tem como objetivo melhorar a oxigenação cerebral. O método CANOLU inclui uma sequência de ações que colocam a cabeça no lugar, literalmente. As sessões têm sido um sucesso e são indicadas para diversos incômodos, desde lesões a enxaquecas. O idealizador conversou com Camila Hirsch e Bruna Barone sobre a evolução da técnica e explicou como o nosso cérebro tem muito a nos ensinar sobre a origem dos problemas de saúde.

A farinha branca está presente na mesa dos brasileiros de diversas formas, do pão francês da manhã às massas de almoço e bolos de café da tarde. É um item da cesta básica que não fugiu da alta da inflação, mas que, ainda assim, permanece na rotina da maioria das pessoas. Por isso, o BandNews Em Forma abriu os microfones para tirar dúvidas relacionadas à fabricação, tipos e restrições. Nesta edição, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone recebem a nutricionista Jaqueline Kang e a gastroenterologista Danielle Kiatkoski.

Bebida isotônica é suficiente para se manter bem hidratado durante os treinos? Qual é o melhor momento para consumir? Há contraindicações? O nutricionista Marco Jafet responde essas e outras perguntas para te orientar da maneira correta sobre como lidar com a estação mais seca do ano. Também na pegada do inverno, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone recebem o médico e guia Manoel Morgado, que tem desbravado o mundo ao lado da mulher, Vanessa, em um veleiro. Vem ouvir!