Como saber se o nosso fígado está saudável? O médico nutrólogo Francisco Benetti explica a relação entre má alimentação e o mau funcionamento desse órgão tão importante para filtrar e eliminar toxinas do organismo. Tem ainda uma conversa sobre os benefícios do bife de fígado na dieta do dia-a-dia. Também nesta edição, as apresentadoras Camila Hirsch (camila_hirsch) e Bruna Barone conversam com o skatista Sandro Soares, o Testinha, sobre o skate como transformação social e a mudança de status do esporte no Brasil.

Já faz alguns anos que fazer rapel não é exclusividade do ecoturismo. Em São Paulo, é possível descer em cordas de um dos viadutos mais agitados da capital. Nesta edição, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone conversam com o instrutor de esportes radicais Marco Jota sobre o aprendizado desse tipo de descida. Tem ainda um papo com o instrutor de técnicas verticais André Valladão sobre rapel na Chapada Diamantina. Vem ouvir!

O BandNews Em Forma aborda três assuntos que estão na ponta da língua neste começo de ano: a retomada das corridas de rua, os treinos funcionais de verão com eletroestimulação e a história da ginasta de 12 anos de idade que recusou uma proposta do Flamengo. Sobre esses assuntos, as apresentadoras Camila Hirsch (camila_hirsch) e Bruna Barone conversam com o preparador físico Luigi Marino e com a psicóloga clínica e líder de preparação mental do COB, Aline Wolff. Dá o play!

Você deixa de comer arroz pensando em perder peso, mesmo gostando do famoso prato feito? O doutor em Nutrição pela USP Lancha Júnior vai te fazer repensar essa estratégia, em uma conversa com as apresentadoras Camila Hirsch (camila_hirsch) e Bruna Barone. Ainda nesta edição, o BandNews Em Forma te leva para remar de canoa havaiana com a instrutora Lilia Godoi. O esporte exige trabalho em equipe e promete ocupar cada vez mais rios, lagos e mares de todo o Brasil. Vem ouvir!

Você é do tipo que se entope de suco de laranja quando pega um resfriado? As vitaminas já são popularmente conhecidas por ajudar a fortalecer o sistema imunológico, mas a verdade é que os benefícios vão ainda mais além. Nesta edição, as apresentadoras Camila Hirsch (camila_hirsch) e Bruna Barone conversam com a nutricionista Patrícia Bertolucci sobre como identificar deficiências e qual a melhor maneira de administrar complexos vitamínicos na dieta. Tem ainda trechos inéditos de um treino da Camila Hirsch no Parque Ibirapuera, em São Paulo. Vem ouvir!

Fazer dieta é uma das suas metas para 2022? Nesta edição do BandNews Em Forma, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone conversam com o nutricionista Rafael Klosterhoff sobre caminhos saudáveis para montar um planejamento alimentar sem sofrimentos. O programa também traz uma conversa com o treinador de futevôlei Frank Lima sobre um dos esportes mais procurados no verão.

Neste especial de Natal, as apresentadoras do BandNews Em Forma, Camila Hirsch (camila_hirsch) e Bruna Barone trazem depoimentos de quem apostou na atividade física para aliviar ansiedades e acabar com o sedentarismo em 2021. Tem também uma conversa com a nutricionista Andressa Sampaio sobre frutas secas, as queridinhas - ou não - nessa época de festas.

Rebeca Andrade é um fenômeno. A ginasta de 22 anos de idade conquistou medalhas inéditas para a equipe feminina nos Jogos Olímpicos de Tóquio e já tem trilhado caminhos para mais vitórias. Por trás desse sucesso, está Francisco Porath. Ele é coordenador da Seleção de Ginástica Artística Feminina e trabalha com Rebeca há 15 anos. As apresentadoras do BandNews Em Forma, Camila Hirsch e Bruna Barone, recebem o treinador para um papo sobre a preparação dessas atletas. Tem ainda uma listinha de dicas de presentes de Natal de acessórios que podem ajudar nos treinos feitos em casa. Vem!

Conhecida como “hormônio do sono”, a melatonina já pode ser vendida como suplemento alimentar em farmácias de todo o país. As apresentadoras do BandNews Em Forma, Camila Hirsch e Bruna Barone, conversam com o médico do sono George Pinheiro sobre as indicações e o manejo da substância que já é queridinha dos brasileiros. Também nesta edição, os corredores amadores Mario Dias Ferreira e Marcelo do Ó, ambos da equipe da BandNews FM, contam como a corrida mudou a vida deles – e como uma boa noite de sono é fundamental para a evolução nos treinos.

Dos campos de futebol para as quadras de saibro, o campeão do mundo Denílson tem uma nova paixão: o tênis. A trajetória no esporte é recente, tem pouco mais de um ano, mas ele garante que tem evoluído rápido – e já pensa até em estrear no torneio dentro do condomínio onde mora, em São Paulo. Denílson Show conta ainda como o tênis reacendeu a vontade de praticar atividade física regularmente, dez anos após a aposentadoria dos gramados. Ainda nesta edição, as apresentadoras Camila Hirsch e Bruna Barone conversam com uma das maiores tenistas do Brasil: Patrícia Medrado, que, aos 65 anos, acaba de conquistar mais um título mundial, na Espanha. Vem ouvir!