在當代的傳統戲曲界，林顯源教授是一個特別的存在。身為國立臺灣戲曲學院的研發長，他不僅擁有紮實的學術背景，更有一段傳奇的習藝之路。

林顯源的戲曲生涯始於十歲，當時他投身京劇，主攻「旦行」（女性角色）。在那個年代，男性飾演小旦已不多見，但他憑藉著對藝術的熱愛，練就了細膩的唱腔與身段。後來轉入歌仔戲領域，他發現這門藝術與京劇的嚴謹規範大相徑庭，展現出極強的生命力與包容性。

「歌仔戲如果『不變』，就不叫歌仔戲了。」林顯源認為歌仔戲本質上是「流行音樂」，從宜蘭的本地歌仔出發，吸收了京劇、流行歌、電影配樂，甚至日本演歌的元素。這種不斷吸收當代養分、與時俱進的特質，正是歌仔戲能深植人心的原因。

而2026第九屆「臺灣戲曲藝術節」旗艦製作《金銀天狗》，原為1950年代麥寮拱樂社的代表性連台本戲，情節涵蓋姊妹情仇、愛恨糾葛與宮廷鬥爭，戲劇張力十足，原作長達十本。這次將其濃縮為上下兩本，聚焦人物命運與情感轉折，使故事更貼近當代觀眾的觀看節奏。

本集金句：
其實我們的歌仔戲百年以來變動就像台灣一樣，歌仔戲如果沒有變，就不能叫做歌仔戲，傳統歌仔戲就像我的老師廖瓊枝老師，她是台灣第一苦旦，就有人說她的歌仔戲是傳統味，但是我們的歌仔戲是活的，台灣一直在變，所以時代的美感，或是流行什麼歌，都會吸收進來。

#林顯源 #歌仔戲 #金銀天狗 #拱樂社 #臺灣戲曲藝術節 #國立臺灣戲曲學院

《金銀天狗》國立臺灣戲曲學院｜2026臺灣戲曲藝術節
https://tttc.ncfta.gov.tw/home/zh-tw/activities/13505

●2026 第九屆「臺灣戲曲藝術節」旗艦製作《金銀天狗》
上本：𝟱.𝟭𝟱㊄𝟭𝟵:𝟯𝟬｜𝟱.𝟭𝟲㊅𝟭𝟰:𝟯𝟬
下本：𝟱.𝟭𝟲㊅𝟭𝟵:𝟯𝟬｜𝟱.𝟭𝟳㊐𝟭𝟰:𝟯𝟬
臺灣戲曲中心 大表演廳
購票網址：https://tttc.tw/ttc03MNRNb

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在台中的街道上，有一場橫跨二月至五月的長跑式活動「自由路上藝術節」。這場由好民文化行動協會、鄭南榕基金會等多個團體共同發起的活動，今年已邁入第八年。背後的靈魂人物之一，正是好民文化行動協會的林芳如。

林芳如提到，藝術節的起源是為了紀念鄭南榕逝世30週年。最初這只是一個音樂會的構想，但在林芳如與團隊的運作下，逐漸演變成結合講座、讀書會、互動工作坊與影像展的帶狀藝術節。她與團隊試圖打破「政治議題很嚴肅」的刻板印象，將生冷的歷史檔案轉化為年輕世代能夠感同身受的藝術語彙。

活動中帶領參與者深入探討「威權象徵」在日常生活中的遺留，解構了過去課本中對威權領袖的神格化描述，讓參與者從法條規範中發現，原來銅像的表情、高度、底座甚至衣著，都是精心設計的威權符號。

對林芳如而言，藝術節不只是紀念過去，更是為了讓台灣人能更自信、自由地「走在自由路上，邁向建國」。

本集金句：
自由路上藝術節就是要帥、要有故事性、要有視覺性，那剛剛提到救星製造—情境式互動工作坊，那個是跟木有枝劇合作，處理的議題非常藝術，就是威權象徵的移除，我們小時候都以為他是民族救星、世界的偉人，年輕人不了解為什麼我們還要去弄過去的事，不過那些銅像和中正路，對受難家屬來說，他們是很痛苦的。

#林芳如 #好民文化行動 #自由路上藝術節 #鄭南榕 #白色恐怖 #救星製造

好民文化行動協會
https://www.ccat.tw/

●自由路上藝術節
募資網址｜https://www.flyingv.cc/projects/37182

@好民文化行動
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@自由路上藝術節
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李明峻教授是一位資歷深厚且背景獨特的學者，他的學術專長跨越了財經、法律與國際法等領域，最特別的是，他還身兼中華民國相撲協會理事長，以少見的跨域視角，將文化觀察與地緣政治緊密交織。

李明峻與相撲的緣分始於1991年赴日留學期間。當時日本媒體對相撲運動的大篇幅報導，以及相撲選手如貴乃花與藝人宮澤理惠結婚的新聞熱度，激發了他對這項日本國技的興趣。他深入觀察後發現，相撲不只是力量的對決，更是一項富含祭祀文化與精密規則的運動。

回到台灣之後，李明峻也積極推動相撲運動在台灣的發展。他指出，台灣其實早在1980年代便有選手赴日發展，成績不俗，顯示台灣具備一定基礎。隨著女子相撲等國際賽事興起，相撲正逐漸走向全球化，也為台灣帶來新的參與契機。

本集金句：
練相撲的人不是一開始就這麼大隻，你找大隻的人不見得會贏。因為相撲一開始是兩個人在圓圈裡相撞，撞下去的重力加速度，你體重越重，撞擊力就越大，所以大家就盡量把自己吃得身材穩重，這樣撞擊力對勝負較有利。

#李明峻 #中華民國相撲協會 #相撲 #貴乃花 #宮澤理惠 #相撲火鍋

●第14屆國際女子相撲選拔堺大會
比賽日期：2026年4月12日（星期日）
開幕典禮：上午10時開始
比賽地點：日本大阪堺市大濱公園相撲場

中華民國相撲協會
https://www.taiwansumo.com/

@中華民國相撲協會
https://www.facebook.com/taiwansumo?locale=zh_TW

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在醫療現場走過數十年，江守山醫師看見的，不只是疾病的發生，更是人們如何在日常中，一點一滴走向老化。從年少時飽受病痛困擾，到成為腎臟科醫師，如今他也致力於將複雜的醫學數據轉化為人人可實踐的「抗老生活指南」。

不同於坊間強調微整形的醫美抗老，江醫師主張抗老應以延長健康餘命為核心。「老化不只是年齡，而是生活方式的累積。」這是他在臨床觀察中反覆驗證的結論。許多看似突如其來的疾病，其實早已在飲食、壓力、睡眠與情緒的長期失衡中悄悄醞釀。也因此，他將行醫視角從「治療疾病」轉向「預防發生」，投入抗老與養生研究，並整理成《讓我們一起好好．慢慢變老》一書。

他重視可落實的生活實踐，從每天攝取富含多酚的純可可粉、減少塑膠使用，到規律飲茶與黑咖啡、重視口腔清潔，這些看似簡單的習慣，背後其實是對抗慢性發炎與促進細胞修復的策略。他也特別提醒，過度劇烈運動與長期熬夜，反而可能加速老化，唯有穩定而持續的生活節奏，才是真正的關鍵。

本集金句：
抗老化，現在台灣有一股歪風，這個歪風叫做「順境模擬」，比如說我給你男性賀爾蒙、女性荷爾蒙、生長激素、胎盤素、埋臍帶、外泌體、幹細胞，所有的順境模擬都讓你的身體好像能量無窮無盡，可以放心繁殖、長大，順境模擬是一種很討好消費者的一種抗老化方式，使用者立馬皺紋變少、體力充沛，但是所有順境模擬都會帶來後面的長期嚴重的併發症。

#江守山 #腎臟科名醫 #抗老化 #養生 #保健 #回春

@江守山醫師
https://www.facebook.com/drchiangss?locale=zh_TW

《讓我們一起好好．慢慢變老：江守山醫師分享科學抗老實踐：去除老化細胞、恢復端粒長度、增加幹細胞、啟動自噬作用、減少老化毒物》
https://www.books.com.tw/products/0011044855

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在步履匆忙的現代社會中，蔡岳霖選擇了一條與眾不同的道路——成為一名專職水彩畫家。出身於台南將軍鄉的他，畢業於台南藝術大學美術系及高雄師範大學美術研究所，這份深厚的學院背景，不僅賦予他紮實的寫實功底，更讓他決定「以畫為業」。

蔡岳霖擅長以透明水彩描繪自然景觀與人文風土。他的畫風寫實，卻不拘泥於再現，而是在光影與色彩之間注入個人感受。他特別強調「光線」在藝術中的地位，他認為光是賦予主題靈魂的關鍵。透過對光影的捕捉，他將記憶中的家鄉景色昇華，讓觀者在作品中不只能看見風景，更能感受到一種對土地的情感投射與神聖感。

「很多人總在追尋遠方的風景，卻忽略了自己早已擁有的美好。」蔡岳霖這樣說。他希望透過作品，提醒人們重新凝視腳下的土地，從日常中找回自我認同與情感連結。在他筆下，平凡的鄉野與人文景觀，都能被溫柔地提升與看見。

本集金句：
我覺得家裡有個專職藝術家，代表台灣認知水平已經提高到願意讓子孫往心靈的看重，就像是新浪潮電影，藝術心靈的東西還是非常有必要，人不只是為了吃東西而過活，還有一些心靈上的追求，有些人喜歡看文章、有些人喜歡聽音樂、有些人喜歡畫圖，這些對一個人的完整性非常有幫助。

#蔡岳霖 #藝術家 #水彩 #璀璨心象 #自然景觀 #人文風土

@蔡岳霖的水彩創作 Tsaiuenlin Watercolors
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現任辜寬敏紀念基金會執行長楊宗澧，是一位資深的社會運動工作者，他的職業生涯橫跨多個具代表性的民間組織，曾任職於國際特赦組織（Amnesty International）台灣分會及民間司法改革基金會，長期站在台灣人權與司法改革的前線。

近年來，楊宗澧致力於轉型正義的社會溝通。他強調，轉型正義的核心在於「揭露真相」並形塑台灣人的共同歷史記憶。他特別關注中正紀念堂的去威權化議題，並呼籲政府落實《促轉條例》，將威權空間轉型為民主或人權紀念公園。

「台灣不需要獨裁者紀念堂」，這句話不只是口號，更是楊宗澧對歷史詮釋權的提問。他指出，台灣的歷史記憶長期存在著分裂與錯置：1980年2月發生的林宅血案，是威權統治下的殘酷印記；同年4月，中正紀念堂卻在盛大儀式中落成，成為另一套敘事的象徵。這樣的並置，不僅凸顯歷史的矛盾，也反映出威權遺緒如何透過空間與制度，持續影響當代社會。

本集金句：
我們在說台灣不需要獨裁者紀念堂，你要去了解原因是什麼，過去蔣介石在台灣人民所施加的各式各樣的壓迫、人權的侵害，過去很多政治受難者，本來不應該判死刑的，蔣介石用行政權干涉司法權，我覺得1980年是一個很關鍵的年代，1980年2月28日發生林宅血案，林宅血案發生完一個多月以後的4月4日，台北市政府就辦一個中正紀念堂的落成典禮，對所有的政治受難者來說怎麼可能會接受這件事情。

●《台灣不需要獨裁者紀念堂》行動
行動時間：2026 年 4 月 5 日（週日）下午一點
行動地點：中正廟自由廣場
注意事項：請穿著黑衣出席

#楊宗澧 #辜寬敏基金會 #台灣不需要獨裁者紀念堂 #林宅血案 #白色恐怖 #政治受難者

@辜寬敏基金會
https://www.facebook.com/KooKwangMingFoundation/

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在人人都能成為創作者的AI時代，聲音的價值如何被重新定義？曾任新聞主播、購物專家，並連續六屆蟬聯電商平台銷冠的何偉綸，用他的職涯體現了「好好說話」的最高藝術。對他而言，說話不只是表達，更是一場旨在「賓主盡歡」的精準表演。

何偉綸的「麥克風人生」啟蒙極早。國小時因愛說話常被處罰，但他將這份天賦轉化為熱情，國中便登上全校性舞台主持，就讀台灣藝術大學期間，積極投入各類主持機會，畢業之後在主播選拔賽中脫穎而出，順利進入新聞台。然而，他察覺到直播趨勢的興起，毅然放下主播光環，投身更具即時互動性的直播領域。

轉戰電商與直播後，何偉綸展現了強大的銷售能力。他的成功並非源於強力的「推銷（Push）」，而是優雅的「吸引（Pull）」，他強調主持不只是流程串接，而是一種表演藝術，必須兼具「有聲、上相、內涵深」，更要與觀眾建立信任與溫度，將「叫賣」轉化為專業的「教買」。

本集金句：
你問我為什麼會放棄主播光環？其實我覺得走過的路，你會發現每一個點，都有他值得學習的價值。直播有非常快速的節奏，那新聞有它嚴謹、有條不紊的敘事邏輯，所以兩個都會塑造全方位主持人很重要的，一個有反應、一個有內容。

#何偉綸 #主持人 #主播 #購物頻道 #麥克風 #聲音

@何偉綸的大碗何粉
https://www.facebook.com/hetunn

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在多數人眼中，消防員是與時間賽跑、與死神拉扯的職業；但對宋明哲而言，這份工作還多了一層更細膩的意義—在生與死的交界，守住人的尊嚴。

投入消防體系多年，宋明哲看過無數災難現場，也正是這些經驗，讓他開始思考：如果無法挽回生命，是否仍能為逝者多做一些？這個念頭，成為他踏上發明之路的起點。

他最具代表性的創新「水域專用遺體袋」，正是源於這份深刻的同理。在過去的水域救援中，遺體往往缺乏妥善包覆，不僅在搬運過程中容易受損，也可能暴露於眾人目光之下，讓家屬承受二次傷害。

然而，從構想到實現，並非一條容易的路。他自費投入約兩百萬元，甚至背負貸款，反覆與工廠討論材質與製程，歷經兩年半的測試與修正，最終讓發明成功問世，也獲得包括總統創新獎在內的多項肯定。

在他的觀點裡，消防工作不只是搶救生命，更是一種人文實踐。面對無法逆轉的死亡，他選擇以更溫柔的方式：替長者整理儀容、協助家屬緩慢理解失去的事實。在最令人難過的時刻，仍可以點亮一盞關於尊嚴與溫度的微光。

本集金句：
對於心理受傷的家屬，什麼叫做心理受傷？就是家裡的人事是自傷身亡這種的，這種他的心理是很破碎的，我之前遇過一個媽媽，她的女兒到山裡去自己結束，才20幾歲，我們到現場，她跪著希望我們把女兒救回來，其實那時候女兒的身體已經變硬，屍斑都出來了，救已經完全沒有意義，而且還會破壞現場，我就直接跟她說要接受這個事實，但是我會陪伴解決這件事。

#宋明哲 #消防員 #發明家 #水面作業型遺體袋 #火神的眼淚

《每一次出勤，都是生死瞬間──消防員》
https://www.books.com.tw/products/0011041377

社團法人中華民國愛與進步消防公益協會
https://www.lpfppwa.com/

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在臺北市立石牌國中的教室裡，節奏鮮明的拍打聲與朗朗上口的口訣交織成一種獨特風景。講台上的林連鍠，用嘻哈節奏唱出元素週期表，把原本艱澀難懂的理化知識，變成學生琅琅上口的旋律，是學生眼中的「理化神」。

然而，這位獲得師鐸獎與教育典範人物的老師，曾經也是被貼上「學習落後」標籤的孩子。小學一年級時，他差點被分到啟智班，卻懵懂地以為那是一種「被選中的榮耀」，還被爸爸打了一巴掌。國中時期，他成績不佳、迷上賽鴿，甚至被老師斷言「沒有前途」。在人生幾乎偏離軌道之際，數學老師沈吉木伸出援手，不只在學習上給予肯定，更在家庭困頓時默默提供支持，成為他生命中的轉折點。

「如果沒有沈老師，就沒有今天的我。」這份深刻的感恩，成為林連鍠日後走上教職的重要動力，更立志成為教育現場的引路人。另外，他也致力於本土語言創作，用台語書寫成長記憶與土地情感，作品屢獲臺灣文學獎等肯定。他相信，語言不只是工具，更是理解自我與文化的入口。

本集金句：
我國中的時候，理化老師如果遇到學生不會，就直接打巴掌，或直接用揍的，尤其有一次，我被老師打得很嚴重，因為老師問我：「你為什麼聽不懂？」我回答：「老師，如果我知道為什麼聽不懂，我就懂了。」所以我長大之後，發明很多口訣。

#林連鍠 #理化神 #師鐸獎 #教育典範人物 #台語 #臺灣文學獎

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在城市快速更迭的浪潮中，鐘佳陵與「雄本老屋」團隊耗時兩年，走訪全台32處老屋案例，從鹿港長源醫院到高雄吉井百貨，透過實地訪談與記錄，梳理出台灣老屋從保存到活化的多元樣貌。

她強調，老屋不只是「修復」的對象，更需要被「經營」與「使用」，如同熟成一般，在時間與人之間慢慢醞釀出新的價值。「修的不只是牆，而是人與空間之間的關係。」這樣的觀點，也讓老屋從靜態的文化資產，轉化為具有生命力的社會場域。

書中歸納出文化、商業、複合、教育與住宅五大再生模式，顯示老屋不再只是咖啡廳的代名詞，而能成為地方創生的節點。鐘佳陵觀察，成功的老屋案例往往不是先修再想用途，而是先找到可行的營運模式，再回頭進行修復，才能讓空間長久運作，避免淪為短暫的風潮。她期待透過這本書，讓更多屋主、經營者與政策制定者，看見老屋再生的解方。

本集金句：
我們自己給團隊的語錄就是「為老屋的再生擇善固執」，我們覺得老屋是很好的資產再利用，現在蓋一棟新成屋的成本，老屋可能只要花1/5的金錢，就可以做很好的再利用的運用，所以我們覺得這是可以去嘗試投入的產業鏈面向。

#鐘佳陵 #老屋熟成 #地方創生 #活化 #再生 #老房子

《老屋熟成：說32好屋故事，獻給房屋高齡化時代，從活化想修復的永續實踐指南》
https://www.books.com.tw/products/0011032859

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