凝りや痛みの少ない質の高い体を作ることは何歳からでも可能です。体が変わると人生も変わります。一緒に質の高い体、質の高い人生を作っていきましょう。

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

30代の頃、怖くて自分の心の声を聴けなかったことがありました。

これまで自分がやってきた事、信じてきた事を全否定することになるのが怖かったのです。

という事で今日の配信はココロのお話です。

心と体のバランスを上手に取りながら、より良い人生を一緒に作っていきましょう！

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

今回はいただいたレターへの返信をさせていただきました。ご相談ありがとうございました。

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

体脂肪率増えた！ん？これ、ラーメン2日連続して食べたからか？

ということで、今回は私のラーメンと体脂肪率のデータの話から、日々様々な検証をして体型コントロールに役立てよう！

というお話です。

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

人ってダイエットばかりやってるわけでもないし、ダイエットばかり出来るわけではないですよね。仕事もあれば家庭もある。そんな中、これまでの指導経験上、このくらいの期間なら集中できる、このくらいの期間は集中してやるといい、という「期間」があります。今回のお話はそんな「ダイエットの期間」についてです。

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

とうとう念願の「くりはち」の栗を食べることができました。と、いうことで今回は食レポです！写真はInstagramのストーリーズにアップしました。アメブロにもそのうちアップしておきますね！

【くりはち】

https://www.kurihachi.com/

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

作業内容や作業量、作っている農作物にもよりますが、そこまで体を使わないことに気がつきました。そう思うのは体力があるからかもしれません。

しかし、だからこそ年を重ねても体力を維持したり、ボディケアをしたりといった健康管理が大切になると思いました。

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

リバウンドについて調べていると、いつも私はある言葉に引っかかります。ダイエットの定義は何か？ダイエットのイメージはどんなものか？ダイエットをきっかけに、本気で自分と向き合って人生を変えてみるのも良いと思います。

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

結局早起きが続かないのは、私にその思考パターンがないから、というお話し。

「早起きがなかなか出来ないあなたを助ける誘導瞑想https://youtu.be/asm_4oOTlR0」とにかく潜在意識（インナーチャイルド）の抵抗を無視し、これを聞いて

早起きできる自分になるぞ！

厚生労働省　eヘルスネットγGTP→https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-076.html

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

本日はフラクタル心理学ダイエットコース「インナーチャイルドダイエット」の受講生様から飛び出した【ダイエットの名言】をシェアしました。Instagramも併せてご覧ください。自分はどうかな？と是非向き合ってみてくださいね。

Instagram→ https://www.instagram.com/p/Coy1IROvDSQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

＊＊＊megu's lesson＊＊＊

■個人向けサービス

▶︎ダイエット初回無料相談

https://is.gd/pYsmFm

▶︎パーソナルトレーニング初回体験

https://is.gd/PPHH21

▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学）

https://is.gd/L0UbMU

▶︎フラクタル心理学ミニ講座

https://is.gd/KnjvK1

▶︎ダイエット食事指導

https://is.gd/Rzb8bA

■法人向けサービス

http://bit.ly/3wmts94

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3