Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Une méditation pleine de lumière

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un petit voyage au cœur de votre lumière intérieure. C’est parti, pour les 15 minutes qui suivent, trouvez un espace où vous ne serez pas dérangé afin de profiter complètement de ce moment pour vous. Commencez par trouver une position qui vous convient, vous pouvez être assis ou allongé. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Si nous n’avons pas la chance de vivre dans un pays ou une région ensoleillée, il existe un moyen de nous charger des bénéfices de la lumière du soleil et cela s’appelle la luminothérapie. Les bienfaits de la lumière sur le moral et l’immunité sont démontrés pour les preuves de la luminothérapie. Mais concrètement, comment ça fonctionne ? Peut-on pratiquer la luminothérapie seul-e ? Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Lumière sur le cholestérol

Le cholestérol est une substance essentielle pour notre organisme, il rentre dans la fabrication de nombreuses hormones, dans l’intégrité de nos cellules et la fluidité de nos membranes tissulaires. On en a donc besoin pour avoir une belle peau, pour notre humeur pour fabriquer de la vitamine D qui elle même n’est fabriquée que grâce à la lumière. Alors, le cholestérol est-il vraiment mauvais ? Comment le réguler ? Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Les mudras pleines de lumière

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un moment méditatif autour de la lumière, un appel à la lumière autour de nous. Les mudras sont parfaites pour sceller les intentions c’est leur pouvoir intrinsèque. Pour les 10 minutes qui viennent, trouvez un espace serein où vous ne serez pas déranger. Même si vous êtes dans les transports cela marche aussi si vous avez la capacité d'intégrer votre bulle intérieure. Laissez-vous guider par la voix d'Isabelle, son souffle et la douce musique. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

En avril ne te découvre pas d’un fil… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour rester positif, et raviver votre lumière intérieure. Surtout quand autour de nous il fait bien sombre, bien gris. Alors, quelles sont ses astuces pour garder le moral ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Haro sur les fèves

Elles sont connues pour leur couleur vert intense. Avril, c'est le mois pour déguster les fèves et faire le plein d'énergie ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils nutrition pour tout savoir sur la fève et ses bienfaits. Comment bien les préparer ? Quelles sont ses vertus ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

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En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps !

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve de nouveau Julie Pestourie, qui nous partage ces recettes miracles d'huiles essentielles, pour réduire le stress à l'arrivée de printemps. Comment fonctionnent les mélanges d'huiles essentielles ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Retrouvez les exercices de Julie Pestourie sur sa chaîne Youtube : Shiatsuma

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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute !

Dans cette saison de La Traque, zoom sur le "marchand de mort" Viktor Bout. Pendant des années, ce Soviétique a été traqué, non seulement par la police, mais également par l'ONU et Interpol, pour avoir été l’un des plus influents trafiquants d’armes au monde, mettant l'Afrique à feu et à sang. 

Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici ! 

Crédits :

Textes : Vincent Rebouah

Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas

Production : Jean-Gabriel Rassat

Date de première diffusion : 5 avril 2023

En partenariat avec Upday.

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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute !

Dans cette saison de La Traque, le parcours de l'un de ceux qui a marqué l'histoire du grand banditisme français : Rédoine Faïd. Entre ses braquages, ses séjours en prison et ses évasions, cet homme a, pendant longtemps, été l'une des cibles prioritaires de la police, qui a mené un long combat pour l'attraper.

Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici !

Crédits :

Textes : Vincent Rebouah

Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas

Production : Jean-Gabriel Rassat

Date de première diffusion : 8 mars 2023

En partenariat avec Upday.  

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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute !

Dans cette saison de La Traque, découvrez une des affaires les plus terrifiantes de la fin du 21ᵉ siècle, celle de Charles Sobhraj, aussi connu sous l’alias du “serpent”. Après avoir vécu une enfance compliquée et plusieurs passages en prison pour des petits délits, Charles entreprend rapidement plusieurs magouilles qui vont très vite s'avérer grave. Animé par un besoin de contrôle, Sobhraj comprend que sa qualité de manipulateur peut servir de sombres desseins.

Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici ! 

Crédits :

Production : Bababam 

Textes : Pierre Serisier

Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas

Montage : Romain Redon

En partenariat avec Upday.  

Date de première diffusion : 28 juillet 2023

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