从互联网大厂转型律师，30年网球老将因搭档受伤“阴差阳错”爱上骑行。黄鹏说，户外就是“没有屋顶的限制”，而人生最年轻的一天，永远是今天。

“摔车是进步的一部分，就像成长总要付出代价。”

在一场经典的妙峰山骑行中，下坡时他摔了一跤，手部挫伤，但一星期就好了。这位年过五十的骑行爱好者身上，有一种举重若轻的坦然。

在他的定义里，户外生活就是“没有屋顶的限制”——去大自然中快乐运动、释放多巴胺。“人本来属于自然，不该被屋顶困住，天空属于每个人。”

与骑行的结缘，源于一次“阴差阳错”

黄鹏本是网球重度爱好者，从1990年上大学开始，三十多年从未间断。直到搭档腿受伤，他需要找一个能独自进行的运动，骑行成了最佳选择。

“跑步比较枯燥，球类运动必须有水平相当的搭档，而骑行可以随时独自出发。”他享受着用体力到达最远地方的自由，更意外地发现自己“偏爱爬坡”——“每上升一米海拔，那种辛苦和挑战带来的成就感让我特别满足。”

这种对“辛苦过程”的珍视，映照着他的职业轨迹。黄鹏的经历堪称“跨界传奇”：本科学化学，研究生是管理专业，在网易、新浪、腾讯等互联网大厂工作近二十年后，四十多岁时离开腾讯。

就在那时，他赶在法考报名最后两个月决定尝试转行。没有系统学过法律，仅凭借工作中处理知识产权、合同和法务管理的积累，他用两个月自学通过法考。

“非法本出身最大的挑战是案源问题。”他把互联网经验用到律师行业，“用了一些传统律师不会用的方式。”如今他已执业三年，正计划晋升合伙人。

面对职场低谷，黄鹏的建议朴实而有力：“保持整体乐观的心态，不妨先休息一下。让自己心态清零，再找合适机会重新开始。”

他坦言自己也经历过低谷期，靠的是规律作息、运动和阅读走出来。“有一段时间我没事做，就强迫自己多出门见朋友，每周定计划见人、吸收新能量，没事就多读书。”

这种持续学习的能力贯穿他的人生。除了网球，他通过自学掌握了游泳、篮球、足球、羽毛球等多项目运动，坚信“一万小时定律”——在任何项目上投入足够时间就能掌握。

作为父亲，黄鹏对子女教育持开放态度，不赞成“鸡娃”。“这是家长把自己未满足的期望强加给孩子。”他特别认同林丹的观点：“鼓励孩子争取，但不必以结果为导向，享受过程更重要。”

未来，黄鹏计划与太太自驾游西藏、新疆，甚至考虑旅居生活，“去大理、腾冲，享受种花种草的兴趣。”这些计划如同他的人生座右铭：“珍惜每一天作为最年轻的一天。”

在他的环法挑战赛纪念照片前——那张被裱框展示的照片记录了他领先的时刻——黄鹏这样总结自己的户外哲学：“走出去就是户外生活，没什么阻碍能挡住。只要心里想，随时都可以去。”

这位自诩为“现实的浪漫主义者”的律师笑着说：“我把自己定义为很实在、很享受生活的老同学。”

天空下，他没有屋顶，也没有设限。

时间轴

2:16 多年前意外进入骑行圈

5:18 大学打网球还用的是木质球拍

8:28 从互联网大厂专项律师行业

11:29 年龄不应限制职业发展，如何面对职场低谷

15:42 实践和“一万小时定律”，从商场尝试到逐步改进

21:24 网球水平3.5打不过小区里的“老登”

28:11 律师行业的挑战

31:04 中网观赛和运动精神

34:29 反对“鸡娃”

43:29 什么是合格家长

56:17 环法自行车赛：人生高光时刻

59:55 户外生活为无屋顶限制的自然快乐，"珍惜每一天作为最年轻的一天"

聊天的人：@黄鹏 @北温带11

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冬至之夜，「锵锵三女生」的围炉夜话再度开启。这一期，我们聊起了冬季运动——雪道上的速度，山野间的足迹，和那些藏在呼吸里的故事。

滑雪十余年却仍笑称自己“很菜”的小饼，曾经历过胫骨平台骨折。说起滑雪的初衷，她轻描淡写：“就是嫌自己太娇气。”而顺利走过三季山野的徒步领队Zoey，则期待在城市与自然之间，寻找到更多生命的答案。

这或许是户外爱好者之间最平常的一场对话，却也折射出这一代年轻人与户外运动之间真实而复杂的情感联结——它既是逃离日常的出口，也可能随时直面未知的风险。当主播11抛出那个锋利的问题：“当十几人的生命压在同一人肩上，领队该如何承担？”三人之间，会碰撞出怎样的火花？欢迎点开音频，聆听这场真诚的对谈。

疼痛，是一场修行

“没人疼，就去滑雪”——这句来自户外圈的调侃，如今已被延伸至滑雪、登山等多种场景。

从高中到现在，小饼说：“我冬天只做三件事：滑雪、滑雪，还是滑雪。”

从最初嫌弃自己“娇气”，到骨折后也只是“隐隐作痛”，一向“保守运动”的她，对疼痛有了新的理解。

从跌跌撞撞到流畅滑行，“一开始就是不停地摔，想进阶，就得反复摔。”

滑雪，原来也是一场成长，是一场与疼痛的温柔博弈。

门槛消失后的野性生长

当徒步、滑雪从小众爱好变成社交平台的热门标签，户外运动的门槛，似乎正在消失。

Zoey所在的徒步团队，正以1:10的领队员比例，支撑着北京周边火爆的户外市场。

这种“业余化”背后，是需求的爆炸式增长。小饼提出她的“穷鬼运动哲学”：滑雪可以租装备，一天120元全包；徒步团提供从交通到路线的全套服务，让小白也能轻松走进野山。

然而便利的另一面，是风险的重新分配——当有人穿着不专业的鞋子攀登砂石陡坡，当情侣自顾自拍照脱队，压力最终落在了领队的肩上。

在城市与山野之间

令人意外的是，这些山野中的冒险者，同样在城市健身房里寻找安宁。

Zoey坦言，边健身边听播客，能让她进入“心流状态”；小饼则需要教练“连哄带骗”才能完成最后两个动作；而对某些“打工人”而言，下班后那一小时的健身，“练完才觉得自己又是个人了”。

这种双重生活，揭示了一个温柔的真相：无论是雪道上的速度、山野中的喘息，还是健身房里的铁块，本质上，都是对异化生活的一种抵抗。

当工作将人压缩成标准化零件，这些带着痛感的运动，反而成了确认自我存在的方式。

后记：风险的隐喻

对话接近尾声，11讲了一个故事：有人曾对朋友开玩笑说“你去死吧”，后来对方真的意外离世，那句话，成了心中永远的刺。

这或许正是户外运动最深刻的隐喻——在追求自由的同时，我们必须学会与风险共存。

当商业力量让雪山与野山变得触手可及，判断力与责任感，就成了最重要的装备。正如小饼所说：“所有人都是自己生命安全的第一责任人。”

而在所有装备与技术之上，或许最重要的，是那份对自然的敬畏，与对生命的珍重——无论我们身在城市，还是心向山野。

时间轴

1:20 回锅饼和回锅zoey

3:09 冬季运动都玩什么

4:13 冬季运动三明治穿衣法

7:08 避免娇气 保守滑雪 胫骨平台骨折

12:31 滑雪成本很高吗？

16:03 室内健身也很快乐

21:08 健身要请教练还是找个ai陪练

32:31 户外领队是专业还是兼职？

37:43 户外团队的出现是增加风险还是规避风险？

52:48 户外团队中大家需要团结吗？

1:02:54 户外运动的门槛如何？有风险吗？

1:10:31 潜水团队遇到鲨鱼

1:31:38 签订户外安全责任书/领队自己买责任险

1:41:45 要不要去爬“人生第一座雪山”

聊天的人：@小饼 @zoey @北温带11

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常乐晨的篮球生涯，像一条不断分岔的河流。

从职业球员、野球选手，到自媒体达人、青训教练，他穿梭于不同的身份之间，却始终围绕着同一颗旋转的篮球。他说，这不是一场关于“成功”的狂奔，而是一次次在岔路口的驻足与选择——“慢即是快，少即是多”。

一、野球的江湖：当篮球走出体制

十年前，一个CBA新秀球员的年薪约20万，而今天，一名活跃在民间赛场的野球球员，单场收入可达3000元，系列赛密集时月入数万，年收入甚至突破百万。

“职业球员的路径是金字塔，而野球是一片草原。”常乐晨说。

在这片草原上，篮球不再只是输赢的竞技，更是生存的舞台。自媒体和商业赛事打破了传统职业体系的垄断，让“野路子”也能发光。长相、幽默感、花式运球、暴力扣篮……每一种特质都可能成为流量密码，每一种风格都有人买单。

“篮球的审美，从来没有像今天这样自由。”

二、自媒体的浪潮与退却

2020年至2023年，是篮球自媒体的黄金时代。常乐晨也曾站在浪尖，却最终选择退回岸上。

一次舆论风波中，他因回应某博主的挑战，陷入争议漩涡。“我以为可以用正义的方式回应，但舆论是不可控的。”他淡淡地说，“流量来得快，去得也快。那不是我能驾驭的战场。”

他最终回到了篮球培训的课堂。那里没有千万粉丝，却有实实在在的成长。

三、篮球，是一种社会化教育

如今，常乐晨更多时间站在青少年训练的场边。他不只教孩子们如何投篮，更教他们如何面对失败、如何协作、如何在劣势中寻找策略。

“篮球的底层逻辑就是丛林法则。”他说，“你会在比赛中遇到强者、弱者、合作者、对手，你会经历领先、落后、逆转、绝杀……这些体验，比任何说教都更能塑造人格。”

他甚至引入《孙子兵法》和《道德经》的哲学，教孩子们“防守优先”“以静制动”。

“赢不是常态。不赢的时候才是大多数”

四、走向户外，走向更广阔的生活

尽管以篮球为生，常乐晨并不认为自己是一个“运动爱好者”。他笑称自己“不喜欢运动”，却对户外生活充满向往。

“我喜欢自然，喜欢那种远离城市、回归自我的感觉。”他说，“也许未来我会去尝试更多的户外活动，不是为了挑战极限，而是为了体验不同的人生。”

在他的理解中，户外不是征服，而是融入；不是逃离，而是回归。

结语：在不确定的时代，找到自己的节奏

从职业球员到野球手，从自媒体人到教练，常乐晨的每一次转型，都不是对过去的否定，而是对未来的拓展。

他说，这个时代给了篮球人更多的可能性，但也带来了更多的噪音。重要的是，知道自己要去哪里，然后慢慢走，稳稳地走。

人生不是短跑，而是一场定向越野。有时候，慢，才是最快的速度。

时间轴

01:32-04:15 职业化与篮球行业的变迁

04:15-06:05 野球与职业球员的收入对比

06:05-08:20 篮球审美与自媒体的多样性

08:20-11:55 篮球培训与市场化的机遇

11:55-14:25 职业球员的转型与机遇

14:25-15:37 野球市场的繁荣吗

15:37-19:53 篮球就是田忌赛马

19:53-23:31 职业球员与教练的角色转换

23:31-27:47 红利期跌入旋涡：自媒体

32:09-39:49 人生高光时刻与价值观

39:49-48:26 青少年篮球培训与人格塑造

48:26-01:05:15 哲学与篮球策略的结合

01:05:15-01:19:51 NBA打法的先进性与局限性

01:19:51-01:27:23 运动员行为与社会责任

01:27:23-01:35:05 户外运动与人生尝试

01:35:05-01:38:41 户外生活的意义与个人选择

聊天的人：@常乐晨 @北温带11

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深夜十一点的小酒桌上，三个女孩的对话依然在闪烁。当小饼（户外达人）讲到在埃及自驾被持枪哨岗拦下，只因未戴头巾而被反复盘查时，聊天区突然安静了——那是许多女性旅行者都曾经历过的瞬间，在异国他乡，性别突然成为一道需要跨越的鸿沟。

这场持续近两小时的讨论，从埃及的沙漠延伸到北京的雪场，从3万元的闪电碳车聊到徒步时该怎么穿鞋。但所有话题最终都指向同一个核心：在户外这个传统上被男性叙事主导的空间里，女性如何找到属于自己的位置？

安全，不只是个地理问题 「在埃及，如果没有男性同行，我们甚至不敢轻易下车。」她的描述让所有人沉默。仍记得当地导游私下告诉她：「在这里，女性独自旅行就是一种冒险。」钟楚曦在印度拍摄时的经历被再度提起——女性旅行者需要面对的，不仅是地理上的未知，更是根植于某些文化中的性别困境。当zoey（徒步户外领队）提出全女性旅行团的构想时，立刻在小圈子中激起涟漪：这究竟是保护，还是另一种形式的画地为牢？

「全女性」：避难所还是象牙塔？ 支持者认为，没有男性凝视的空间让女性更自在。「你可以专注于享受运动本身，不必分神去应对不必要的关注。」但立刻有人提出了质疑：「如果永远只在全女性的环境里，我们是否失去了与另一半世界正常相处的机会？」这场辩论没有结论，却揭示了一个更深层的困境：女性在户外运动中，既渴望平等的参与，又不得不面对不平等的风险。

装备与身份：3万元的自行车意味着什么 当话题转到装备，讨论变得更加微妙。那辆3万元的闪电SL7碳车，不仅代表着性能，更是一种身份的宣示——我有资格站在这里。「但真的需要这么贵吗？」有人轻声问。户外运动正在成为一种新的社交货币，而装备则是其中最直观的刻度。在这个刚刚形成的圈子里，每个人都在寻找自己的位置：是追求顶配的「装备党」，还是坚持实用的「体验派」？更微妙的是性别角色——当骑行圈有人把女性称为「资源」时，小饼直接反驳：「只有男性才会用这种词汇，在我们眼里，身材好的男性才是稀缺资源。」

在荒野中，遇见最真实的自己 或许最动人的部分，是她们谈论户外如何改变了她们的人生轨迹。「走出家门就是户外生活。」zoey说。对她而言，户外不是一个需要特意抵达的远方，而是一种日常的生活状态。小饼分享了自己的转变：「以前我很内向，现在通过户外活动认识了这么多朋友，变得开朗多了。」在她看来，雪山、森林、沙漠从来不是背景板，而是重塑自我的熔炉。

尾声 讨论接近尾声时，北温带的主播11问：「户外运动能帮助脱单吗？」回答很一致：不要为了脱单而走进户外，但当你真正热爱户外时，可能会在路上遇见同类。这或许就是新时代女性与户外关系的最佳注脚——不再是被谁带领，也不是要向谁证明，仅仅是因为山在那里，而她们，决定了自己攀登的方式。就像我们最后说的：「在没有房顶的地方，我们找到了更广阔的天空

时间轴

01:20-11:56 全女性旅行团体可行吗

11:56-14:55 攀冰、开飞机、两亿人上冰雪

14:55-28:30 接上期嘉宾提问：在户外憋不住想上厕所，会玩儿个野的吗？

28:30-01:09:07 户外人容易脱单吗

01:09:07-01:19:22 什么是户外生活

聊天的人：@ @北温带11

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欢迎来到北温带！今天我们开启“「锵锵三女生」特别企划”——

北温带主播11与六边形户外达人饼饼、户外徒步领队zoey围炉而坐，当三个户外女生在一起，从近期刷屏的深圳卡式炉露营事故到山野间的浪漫邂逅，展开一场充满火花与警醒的奇妙酒后夜话.....

快点开音频听听吧！

六边形户外达人饼饼

户外徒步领队zoey

� 事故警示（02:33-04:08）

深圳露营卡式炉爆炸事件深度复盘

户外休闲活动中的“隐形炸弹”究竟该由谁买单？

组织者责任边界：是活动召集人还是安全监护人？

� 安全密码（04:08-08:10）

■饼饼犀利指出：“不会用卡式炉还不会用煤气吗？！”

■zoey揭秘带队需要注意避开的“重要危险细节”

■ 集体行动VS独行侠：哪种方式真正更安全？

� 入门指南（08:10-12:08）

新手如何判断自己是否“够格”挑战徒步线路？

从都市小白到山野老驴的进阶路线图

那些网红从没告诉你的真实户外成本

� 户外情缘（12:08-14:43）

→ 骑行约会真的比米其林餐厅更催生爱情？

→ 当冲锋衣取代晚礼服，户外人的择偶观正在颠覆

→ 警惕！“山系恋爱”里那些美丽的陷阱

�️ 领队视角（14:43-20:52）

◆zoey亲述：从小白到领队的身份转变

◆ 专业领队背包里必备的3件“救命装备”

◆ 遇到队友表白怎么办？户外伦理困境实录

� 文化碰撞（20:52-35:53）

□ 中外户外圈惊人差异：国内重装备，国外重技能？

□ 商业团VS自组团：哪种队伍更容易找到灵魂伴侣？

□ 解密“山系社交暗语”：看懂这些才能混对圈子

️ 风险博弈（38:26-48:10）

开拓新路线=户外版俄罗斯轮盘？

网红打卡点背后的致命诱惑

如何平衡探险精神与对自然的敬畏？

️ 情感启示录（48:10-59:37）

数据显示：户外CP分手率高出23%的真相

当你的另一半总想往山里跑，怎么办？

三位女性共同发声：“安全归来比任何浪漫都重要”

【收听收获】

获取专业级户外安全自查清单

破解户外社交圈层通关密码

掌握危机应对的黄金法则

理清运动与情感的平衡之道

�️ 适合人群：

正在计划首次徒步的户外小白｜想升级装备的中阶玩家｜在自然中寻找灵感的都市人｜好奇山野浪漫的单身男女

“当我们走向山野，到底是在逃离现实，还是在找回最真实的自己？”

点击收听，解锁属于户外人的生存与生活哲学。

#户外安全 #山系恋爱 #领队秘籍 #户外文化 #风险管控

互动话题：

「你的户外生活」是什么？

留言和我们分享吧！

有人说他「四十岁了还像个花瓜」，说他「太爱玩」「不正经」。

他听了，只是笑笑。

「肯定有人说我不好，可能觉得我过得不如他，或者觉得我太爱玩了。但我不是很在意这些评价，我更关注自己过得开不开心。」

他是王迪，一个接近一米九的北京爷们儿，却总被人认成是云南人、新疆人或土耳其人。

他脖子上纹着神秘的图腾，坐飞机、搭地铁，被安检员查上个十分钟不是新鲜事儿。

可他说，自己干过最出格的事，就是年轻时做的「无版权光盘贸易」，在「藏经阁」时兴游戏方面当过几天「资本大鳄」。

说完，自己也不好意思。

他的人生，像一场不停切换曲风的即兴set：

晴天听雷鬼，雨天电子乐；

别人骑自行车遛弯，他蹬着cargo驮六箱啤酒，在马路边上就喝起来；

别人朝九晚五，他“跪姿擦地”，也做过打碟到天亮的DJ，最后冲出一杯意式咖啡，成了咖啡师。

斗蛐蛐儿、养油葫芦、滑雪飞包、烘焙、调酒、在台阶上骑自行车、踢足球……

凡是带点个性的事，他没一样不碰。

「要说装，店里的客人哪儿有我们装啊？」他笑着说，

「我最开心的时候，就像现在，扎得跟花瓜似的，也不在乎别人怎么看我。」

有人能理解他的活法，他感激；

不理解的，他也接受。

「毕竟每个人都有自己的活法。」

他不是一个能被定义的人。

他是王迪，一个向往自由、充满个性的「装人」——

不是装模作样的「装」，是装满热爱、装满生命力的「装」。

如果你也相信，人不该被年龄、眼光、标签束缚，

那么，你大概会懂他。

也许，你也会喜欢他。

「你的不被理解却热爱的生活方式」是什么？

留言和我们分享吧！

时间轴

1:50 有人说我是云南人、土耳其人、新疆人，地铁安检查我十分钟

5:34 不喜欢社交的大E人

9:01 拿一垫儿，找个草坪躺会儿

11:00 跳台子、飞包别太高，奥运会咱不行

15:47 我吃素那会儿，羊肉串烤的太香了

17:40 足球中后卫，踢完我得复盘

21:11 家教严不让熬夜

24:01 cargo能拉6箱啤酒，还能拉媳妇儿骑100公里

26:25 10个蝈蝈罐，80个油葫芦罐子

32:01 50块钱买的蝈蝈比500块钱的叫得好听

33:49 穿搭像个花瓜

39:33 滑雪就是老婆遛狗（我）

42:55 趴墙根看喜欢的小猫看了俩月

46:30 在家里做国宴——炒饼

50:28 在咖啡店跪着擦地6个月，才学上做咖啡

54:21 不好意思提的职业：10块钱的藏经阁光盘主理人

59:02 以前傻骑车，现在慢悠悠的特别装，又不是特别装

1:02:02 想干最刺激的事：喝大了出去抽风

1:08:02 未来养老：我要去一个舒服的地儿活着了

1:09:47 四十岁的花瓜不一定被人认可

1:15:32 叫我王姐

聊天的人：@王迪 @北温带11

制作：@北温带雪灵

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BGM：MONGOL800 - 小さな恋のうた，Polo G - Through Da Storm

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墨分五彩，绘尽天地芳华。而有些人，却选择用黑白灰去构建一个世界。

暗房师张左，人称「左爷」，将三十年的职业生涯安放在暗房那一方红光之下。这听起来像是一个单调的职业，却承载着一个时代的摄影记忆——在数码相机还未普及的年代，摄影分为两步：拍摄与暗房。一位真正的摄影师，必须同时掌握这两门手艺。

黑白胶片的世界，仿佛是命运特设的入口：张左选择了黑白冲洗，并且一做就是三十年。问他是否靠「坚持」，他摆摆手，忽略了所有可能存在的艰辛：「不谈坚持，只是因为我喜欢。」时光拉长，怀念起当年那个喝点儿小酒，抽着烟和同事们切磋技术的日子……

黑白的世界，看似简单，却藏着无限层次的想象空间。在暗房的红灯下，药水的气味中，时间缓慢流淌。显影、定影、水洗……每一步都像一场与光的对话，是让影像无限还原现实质感的暗房魔法。

时代在变。如今，「点击量高」的照片被一次次传播、复制，而老一辈摄影家仍执着于用光、细节和“捕捉一个瞬间”。他说：照片就是「照骗」。好的摄影作品一定是孤独的，除却。它不是商品。好的作品要为大众所喜闻乐见，一位摄影师“一辈子有那么一个瞬间就足够了”。

对左爷来说，暗房里的日子，有点像现在年轻人拆盲盒，心情起起落落。1993年上海东亚运动会，他洗坏了一卷胶卷，那是他记了一辈子的事情。但更多时候，是期待——期待影像在药水中慢慢浮现的瞬间，期待放大机下加光减光，手工照片呈现出的高级质感。

而真正让他觉得「倍儿美」的户外生活，是另一种节奏。揣着相机，约上朋友，泡一壶茶，点一支烟，慢悠悠地走在街头。「喝着茶，抽着烟，看着小景儿拍照片，搞创作。」摄影于他，从来不只是暗房里的手艺，更是走向户外的生活方式——是观察，是感受，是与志趣相投的伙伴在一起的理由。

黑白灰之外，是色彩鲜活的世界；暗房之外，是等待被记录的天地。左爷用三十年职业生涯，诠释了什么是「用黑白看尽彩色的人生」。

时间轴

2:44 《大眼睛》背后的制作者：暗房师张左

7:05 传统摄影都是从拍照片和洗照片同时学起

9:33 虽然我不去公园，但退休后一定要找事情做

12:25 实习记者问：这摄影师喜欢拍虚的照片？

15:09 黑白摄影需要想象

18:18 冲胶卷就像拆盲盒，失败了会记一辈子

22:12 摄影算是户外生活吗

25:26 自古以来：照片就是照骗。摄影师学会用光

28:42 做黑白照片和命数相关

32:51 艺术审美要适应年代变化

35:18 《南京照相馆》日本战地记者的胶片

39:36 扫街拍照重在交流感和信息量

47:35 关注创作的摄影作品一定是孤独的

53:21 九三年上海东亚运动会 我把胶卷洗坏了

56:41 我在中青报很幸福

1:03:50 接上期提问：运动损伤期间，如何调整心态和身体？

1:10:04 不谈坚持，只说喜欢

1:22:45 出去开心就是户外生活

1:28:38 对方满意，你就吃亏了

1:34:56 受到大众喜爱的艺术作品才是成功的

聊天的人：@张左 @北温带11

制作：@北温带雪灵

场务：@北温带叶子

出品：北温带N.T.Z.工作室

BGM： Five Hundred Miles-The Journeymen

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你的人生角色，被什么所定义？是某个具体的身份，还是内心深处不曾熄灭的火焰？

好宝姐姐——北温带播客的第一位返场嘉宾，这一次，她带着自己的户外故事回来了。

从妈妈扎起的第一根辫子，到初潮来临，从第一次牵手到结婚生子……女性的人生，常被描述为一段段按部就班的流程。六岁上学，十八岁成人，二十二岁可婚育——但我们似乎从没规定：成为母亲之后，就不能继续做炽热的自己。

好宝曾经也是一个典型的80后二次元元气少女，在第三十五年，活成了一位热血的户外少女，同时也是一名十岁孩子的妈妈。

她曾一步步走在大多数人既定的人生轨迹上。直到孩子慢慢长大，她像很多现代女性一样，开始寻找育儿与家庭之外属于自己的那片天空。产后身材的变化、职场带来的压力，无意间将她推向了户外——周末百公里骑行、全程马拉松、从零开始学滑雪……这位酷爱动漫的二次元妈妈，仿佛重新回到了少女时代。

她甚至放出有些“离谱”的愿望：在四十岁之前，拿下国家二级运动员资格。

人生如同一幅七巧板，没有唯一正确的拼法。每一块身份——母亲、妻子、职场人、自我——都可以自由组合，拼出独一无二的图案。就像好宝说的：“别太在意结果，过程才是最珍贵的。”

她是妈妈，更是她自己。哪怕Flag听起来像天方夜谭？没关系，梦想这回事，万一实现了呢。

时间轴

2:01 是已婚独立女性还是妈妈

7:26 曾经买公路车的钱是用来买奢侈品的

15:01 时间花在自己身上，也是给孩子减负

24:02 我比老公更年轻了

30:27 海淀父母不鸡娃？

34:09 虽然刚入门，我要当二级运动员！

45:58 回上期苏苏提问：生了孩子、有娃之后，怎么平衡家庭自己的生活还有户外生活呢？

48:28 孩子都困了，我还精力旺盛着

59:20 大家庭中就是要互相给予

01:00:01 致70~90后——你想如何活着？

01:03:42 爬雪山、进藏、二级运动员的小愿望

01:06:45 说废话不如做50个波比跳

01:10:31 男孩也面临家庭和工作平衡的挑战

聊天的人：@好宝 @北温带11

制作：@北温带雪灵

场务：@北温带叶子

出品：北温带N.T.Z.工作室

BGM： The Piano Guys - Titanium Pavane，BrunuhVille - Spirit of the Wild

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你会因为一块炸鸡而去结交一位朋友吗？

和苏（苏效仟）的相识，正是因为北京到天津骑行路上的一顿炸鸡。接近130公里的路程，顶着毒辣的日头，汗水早已浸透骑行服，风从耳边呼啸而过，也带不走盛夏黏腻的空气。我们就在这样一个酷暑天里，因为一顿临时起意的炸鸡，停在了同一片树荫下。

苏的队伍本是临时组建的，就像多少年前的“散拼团”，只源于小红书上一则简单到只有时间地点的通知——“周末京津骑行，有人吗？”没有详细计划，没有经验要求，甚至没有自我介绍。可偏偏就是这样一条帖子，召集了七八个陌生人，在周六清晨的东四环准时集合。

「宇宙正在倾斜，所以大家渴望相识」，一位诗人曾这样写道。在Z世代，这种“倾斜”更像一种引力——户外社交的魅力正源于此。没有KPI的压力，没有身份标签的束缚，只有共同的兴趣作为纽带。我们因骑行而聚合，却在一路同行中，意外找到了频率相近的灵魂。

而苏苏，无疑是其中最特别的一个。

初见时，他是个沉默的领骑者，弓着背，戴一副黑框眼镜，永远都是笑眯眯的。直到中午那顿炸鸡——举着鸡腿的他眼睛微微发亮，就因为这段相遇，打开了我们之间的话匣子。

骑行继续，苏的故事也在风中一点点展开：如何从航模大赛的亚军转向手搓固体燃料的“绝命毒师”，错失dream school到澳洲留学，步入社会再到接触户外……他说这些时还是满怀笑颜，目光炽热。那是一种发自内心热爱的事物才会点燃的光。

夕阳西下时，我们终于抵达天津之眼。海河的风吹散暑气，也吹拂着一群陌生人初建的友谊。回望来路，我想，户外生活的魅力不仅在于风景，更在于人——它让我们跳出日常的角色，用最本真的状态相遇。

就像那块炸鸡，它普通，却因分享的语境变得不同。而苏让我看到，世界上总有这样的人：他们低调地生活在自己的频率里，一旦你偶然调对频道，就会发现一个无比精彩的内在宇宙。

而那，或许是比终点更美的风景。

时间轴

03:00 炸鸡结缘的骑友

05:58 户外的搭讪行为

13:35 情侣约会就是吃辣堡

18:38 骑友夫妻有娃后，谁带孩子

20:35 航模也有运动员证书

28:53 苏老师带学生去参赛

31:13 有动力和无动力，自由飞和带遥控

38:05 落榜dream school

52:31 回上期藏族女老板问题：在户外感觉到最舒服的时刻是什么时候？

58:58 户外人会屏蔽朋友圈吗？

聊天的人：@苏苏 @北温带11

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她踩着藏靴就能冲向海拔五千米的雪山，关了店门就出发去远方旅居。

她爱跳夜店的节拍，也爱草原上骑马奔跑的风；

她主动追到了小六岁的男友，转眼结婚证就在朋友圈灿烂地晒出来。

她是李金措，一个在青藏高原上开咖啡店、却把日子过成高燃电影的藏族女孩。

「新潮」和「自由」，从来不是城市的专属。

李金措曾在广州喝过凌晨的糖水，也在厦门的海边等过日出，可最终，她还是回到了生养她的高原——

但不是简单地回来。

她把意大利肉酱面煮进了牧区的帐篷，

把酥油和咖啡搅打成一杯杯「高原特调」，

甚至让糌粑和拿铁实现了跨界组合。

她说：“我只是把我在外面爱上的味道，带回家乡慢慢试。”

如今，她还想把咖啡店“搬上雪山”。

不是比喻，不是玩笑，

是她下一步真要实现的计划。

“为什么总要等别人来看我们的风景？我就不能把店开成风景本身吗？”

她就像高原上吹过的一阵带着青草香的风，

不遵循既定轨道，不理睬刻板想象。

浪漫、果断、充满生命力，

她把都市里年轻人渴望而不敢践行的“自由”，活成了日常的注脚。

如果你问她什么是藏地新生活？

她大概会笑着递给你一杯刚拉花的酥油拿铁，

说：

“就像这样——传统是我根，但我敢让它发出新芽。”

时间轴

01:31 活佛起的藏文名字：海神龙王

04:18 在外闯荡后还是喜欢回到大草原骑牛骑马

09:22 想出去玩就关店 把店开进雪山里

13:30 爬到山上看秃鹫

19:05 野生肇事熊袭击人类事件：集齐7名获得死亡证书

28:13 藏族祭天地诸神的仪式：煨桑

35:17 年轻时喜欢夜店，和小六岁的弟弟一拍即合

42:41 货真价值的糌粑拿铁和酥油拿铁

45:41 高原人到平原会有生理不适感

48:58 藏族人的广场舞：锅庄

53:07 回复上期嘉宾船长的提问：如何看待一线城市的人和家乡小镇生活的现状，有什么话想对当下的年轻人说？

59:25 我去户外的时候完全是放松的，我不会去想任何事情。比如说，我这两天有个特别伤心的事，但是我一到户外我就会把它全都抛开。

聊天的人：@李金措 @北温带11

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场务：@北温带叶子

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