Believe in your(e)self by Manuela Steinbach…der Podcast für DICH!

Abschlussmeditation 2023 und Neuausrichtung 2024

Schön, dass du dir wieder die Zeit nimmst, mir zu lauschen. In dieser Folge erfährst du etwas über die Definition zum Thema:Trauma und woran du erkennst, dass du möglicherweise an einer Traumafolgestörung leidest. Ich erläutere dir den Begriff und gehe mit dir auf Spurensuche nach Symptomen. Wenn es dir gefallen hat, würde ich mich über eine Bewertung freuen oder hinterlasse mir einfach gern ein Kommentar. Wenn du Unterstützung suchst in diesem Bereich, kann ich gern in einem persönlichen Gespräch schauen, wie ich dich traumsensibel Unterstützen kann. Herzlichst deine Manuela

Die heutige Folge befasst sich mit dem Thema Achtsamkeit und warum es so wichtig ist, achtsam zu sein Ich wünsch dir viel Freude mit der Folge. Und wenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir gern ein Kommentar. Danke fürs Lauschen und für deine Zeit, die du dir nimmst. Von Herzen deine Manuela.

Schön, dass du heute wieder der neuen Folge lauscht. Ich habe mich heute mit der Frage beschäftigt, wie fühlt es sich an, wenn es dir gut geht und wo kannst du es im Körper spüren. Ich gebe dir einige Tools mit an die Hand und möchte dich einladen, das selbst mal zu hinterfragen, denn negative Dinge hast du mit Sicherheit schon mehr als genug erlebt und kannst darüber zu 1000fach berichten. Aber wenn ich mit Menschen arbeite, können Sie mir selten sagen, was Ihnen gut tut und woran Sie das merken. Vielleicht erkennst du dich da auch ein wenig und kannst für dich wertvolle Impulse mitnehmen.Wenn du magst folge mir gern auf Facebook oder Instagram. Wenn du Ideen hast, Themen hast über die wir sprechen können, schreib mir gern eine Mail. Oder komm doch als Gast in meinen Podcast und erzähle mir deine Geschichte.

Schön, dass du mir wieder lauscht… In dieser Folge möchte ich dich einladen, mal aus meditativer Sicht darauf zu schauen, wo du in letzter Zeit über deine Grenzen gegangen bist, um zu spüren, wie es sich angefühlt hat und was du gedacht hast. Wir werden dann versuchen, mit Hilfe deiner Vorstellungskraft die Situation zu verändern, so als ob es dir leicht gefallen wäre, dich abzugrenzen und zu spüren, wie es dir im Anschluss geht. Viele interessante Erfahrungen und Erkenntnisse mit der Meditation. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere mich gern oder hinterlass mir auch gern ein Kommentar.

Schön dass du wieder lauscht…Die Folge habe ich aufgenommen, weil ich selbst auch mal wieder über meine Grenzen gegangen bin und erleben durfte, wie mein Körper nur noch mit Panikattacken reagierte…

Schön, dass du heute wieder meinem Podcast lauschst…Ja lass dein Herz leuchten, lass es strahlen in DIE WELT…genau das habe ich mir zu Aufgabe gemacht, nachdem ich es als Steuerberater geschafft hatte, mich in unzählige Burnouts zu katapultieren und dann Stück für Stück wieder in die Freude, Lebendigkeit und Leichtigkeit gefunden habe. Nachdem ich zur Transformationstherapie nach Robert Betz gefunden hatte, ausgelöst durch eine Partnerschaftskrise, begann ich mich mit der Psyche des Menschen auseinander zu setzen. Ich machte den Heilpraktiker für Psychotherapie und las viele Bücher über die Arbeit mit inneren Anteil, oder auch dem innern Kind genannt. Ich begann das Thema Trauma in mein Leben zu lassen und fing an zu verstehen, was ein Trauma ist, warum viele Menschen traumatisiert sind und wie man durch die Arbeit mit dem inneren Kind diese Traumata auflösen kann. Daraus sind dann Ausbildungen im Traumatherapiebereich entstanden und ich nutze diese Tools heute, um Menschen zu begleiten, und in Krisen und Notfallsituationen so gut es mir möglich ist, Ihnen Werkzeuge zur Selbstregulation in die Hand zu geben…

Schön, dass du dir heute die Zeit nimmst zu lauschen. Heute stelle ich dir mein Workbook zum inneren Kind vor, dass schon vielen Menschen geholfen hat, sich besser zu verstehen, sich mehr so anzunehmen wie Sie sind und für sich Notfallstrategien zu finden, wenn Sie Angst und Panik überrollt. Das Workbook hat 92 Seiten und ist in 4 Bereiche gegliedert, wobei jeder Bereich selbständig bearbeitet werden kann. Das besondere an dem Buch ist, dass ich dir auch für den Notfall Strategien an die Hand gebe, um dich immer wieder gut im Hier und Jetzt zu spüren. Am Ende habe ich dir noch 3 Meditationen in den Bonusbereich gelegt. Für 23,95 kannst du es direkt über meine Seite bestellen, www.bewusst-fuehlen.de …Ich danke dir von Herzen für s Lauschen. Deine Manuela

Heute ist es meine Herzensangelegenheit Andreas Zsuzsa Kiss vorzustellen Sie ist Transformationscoach nach Robert Betz und arbeitet als Trauerrednerin in Halle. Vor 9 Jahre ist Ihr Vater verstorben und sie ist dadurch in eine tiefe Krise gestürzt. Sie erzählt wie Sie es geschafft hat ihr Leben in eine positive Richtung zu verwandeln. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen. Und wenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir gern eine Bewertung. Herzen deine Manuela

Believe in youreself…so habe ich den Podcast genannt, als ich ihn 2020 ins Leben gerufen habe und genau das ist wichtig. Das du an dich glaubst, weil du so wie du bist gut bist… Ich stelle dir heute 10 Nofallstrategien vor, die du versuchen solltest, wenn du Stress hast, unruhig bist, Panik hast, denn das wird jeder Mensch mal erlebt haben und wenn das Nervensystem ausser Rand und Band gerät, brauchst du bestimmte Übungen, die dir helfen, dich selbst zu beruhigen. Viel Freude beim lauschen. Und wenn es dir gefallen hat, lege ich noch mein Workbook ans Herz, in der du diese auch finden kannst. Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst. Von Herzen deine Manuela