Si alguna vez has pensado que llevar un estilo de vida saludable es una misión imposible con tu agenda apretada, este episodio de Bendita Nutrición es para ti. Nicolás Mier y Terán nos trae como invitada a Cecilia Huerta, una paciente que ha logrado equilibrar un trabajo exigente con su pasión por la salud y el bienestar. Descubre cómo Ceci ha manejado su pérdida de peso, cómo ha enfrentado desafíos y eliminado miedos, todo mientras mantiene un ritmo de vida acelerado. Prepárate para dejar de lado las excusas y aprender cómo puedes tomar el control de tu salud. Redes: @nicolasmieryteran

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa se sienta con una invitada muy especial: María Serrano, una triatleta de 24 años que calificó para el Mundial de Triatlón en Pontevedra Galicia 2023. Además de ser una atleta destacada, Mayis es coach y fundadora de RUSH. Y sí, también es paciente de Bea. Juntas, exploran la historia de María en el deporte, desde sus inicios en el mundo del triatlón hasta los cambios en su dieta que la llevaron al podio. Si te preguntas cómo la nutrición puede ser tu aliada en la búsqueda del éxito deportivo, no querrás perderte este episodio. Redes: @beaboullosa @mayisserrano @feeltherush.mx

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En este episodio de Bendita Nutrición, tus nutriólogos de cabecera, Bea y Nico, despejan el aire sobre la alimentación basada en plantas. Te guían a través de los pros de una dieta principalmente rica en frutas, verduras y leguminosas, sin dejar a un lado algunos posibles riesgos. Recuerda, antes de hacer cualquier cambio en tu dieta, es importante acercarte a un especialista primero, ya que cada quien tiene sus necesidades individuales. Así que si estás pensando en darle un giro más verde a tu plato, este episodio es tu punto de partida. Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran.

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¿Les tienen miedo o los aman?

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa te presenta a un invitado especial y paciente personal: Pablo Tirado, peleador profesional de artes marciales mixtas. Juntos, Bea y Pablo profundizan en una conversación sobre el impacto e importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo. ¿Es solo cuestión de alimentarse bien? ¿O la genética también juega un papel importante? Averígualo todo aquí. Redes: @beaboullosa @pablotirado

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A muchos de nosotros nos gustaría tener músculos más definidos, marcarlos y desarrollar una mayor masa muscular. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa nos brinda consejos para lograr un crecimiento muscular en volumen y nos explica qué necesitas hacer para que se note que vas al gimnasio. ¿Es necesario hacer ejercicio de forma constante? ¿Qué tanto influye la genética? Estas preguntas y más serán temas que se abordarán. Redes:@beaboullosa

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Quítate la idea de hacer dietas y comienza a explorar y preocuparte por mantener un estilo de vida saludable. ¿Esto algo que se puede definir en blanco y negro? ¿O es más bien una escala de grises? En este episodio de Bendita Nutrición, Nicolás Mier y Terán nos ayuda a deconstruir las dietas. Nos habla sobre los mitos, beneficios, regulaciones y todo lo que conlleva adoptar un enfoque de vida saludable. Redes: @nicolasmieryteran

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En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico nos comparten los datos duros y la información más impactante sobre los mitos más comunes del ejercicio, la alimentación y rutinas del día a día ¿Sabes cúal es el país con más actividad física en el mundo? ¿Y a qué se debe? Averigua esto y mucho más aquí en tu podcast de nutrición de confianza.

Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran

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¿Por qué hay tantas opiniones encontradas sobre los carbohidratos y cómo se reflejan en nuestra salud? En este primer episodio de Bendita Nutrición, damos la bienvenida a Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán, quienes nos hablan sobre los errores más comunes en las consultas y debaten acerca de los tabúes y mitos que rodean a los carbohidratos. Redes: @beaboullosa y @nicolasmieryteran

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