I det här avsnittet av Beroendepodden gästar frilansjournalisten Sara Heine från Narkotikapolitiskt center (NPC). Vi pratar om cannabisindustrins snabba framfart och den pågående normaliseringen av cannabis – både i Sverige och internationellt.

Samtalet belyser särskilt hur denna normalisering påverkar unga tjejer, inte minst genom nya CBD-produkter och marknadsföring som framställer cannabis som något ofarligt och trendigt.

Det som kanske börjar som ett sätt att lindra ångest kan i själva verket förvärra psykisk ohälsa och leda till både ökad ångest och självmordstankar – något som är oerhört viktigt att uppmärksamma.

💡 Ett viktigt och insiktsfullt samtal som ger en djupare förståelse för varför det är så avgörande att granska och ifrågasätta de krafter som driver på legalisering och kommersialisering av cannabis.

I detta avsnitt möter jag Margareta Bohlin – docent i psykologi vid Göteborgs universitet och egenföretagare inom existentiell hälsa. Hon lever idag som nykter alkoholist, men vägen dit har varit fylld av både kamp och smärta.

Margareta delar öppet om sin resa där hon först kämpade med en ätstörning, genomgick en gastric bypass-operation och därefter utvecklade ett alkoholberoende när hon började ersätta mat med alkohol. Det är inte ovanligt att ett beroende byts ut mot ett annat – forskning visar att omkring en femtedel av personer med en ätstörning också utvecklar alkohol- eller substansberoende, och vid binge eating disorder är siffran ännu högre.

Vi pratar om beroendets olika skepnader, om att alltid vara högpresterande och samtidigt bära på en inre smärta som man försöker döva på olika sätt. Margareta beskriver också skammen – skammen över att inte kunna kontrollera alkoholen, men kanske allra mest skammen över att vara mamma med ett alkoholberoende. Den dubbla bördan av att både vilja vara den trygga föräldern och samtidigt känna att beroendet har makten är något som många kvinnor bär på i tystnad.

Samtalet berör även den existentiella dimensionen av återhämtning: hur vi kan hitta mening, balans och tillhörighet när vi lämnar beroendet bakom oss och vågar börja leva på riktigt.

Behöver du stöd och hjälp, eller lever nära någon med beroendesjukdomen? Jag erbjuder Sober Recovery Coaching och anhörighetsstöd. Läs mer på beroendepodden.com.

Alkoholen fick mig att känna mig mindre ensam

I veckans avsnitt möter jag Karin Adelsköld, välkänd komiker, journalist numera också författare till den självbiografiska boken "Jag tycker det är tungt nu".

I ett öppet och modigt samtal delar Karin med sig av sin resa in i – och ut ur – alkoholismen.

Hon berättar om hur alkoholen länge blev hennes sätt att hantera stress, ensamhet och ångest. Som för många började det oskyldigt – ett glas vin för att slappna av eller dämpa oron – men det växte till ett mönster där alkoholen allt oftare blev en flykt.

Karin beskriver hur hon började dricka i smyg, ibland ur en temugg när barnen var hemma, och hur förnekelsen gjorde det svårt att se att hon faktiskt hade tappat kontrollen.

Vi pratar om skammen, minnesluckorna och den morgon när hon vaknade upp blåslagen och insåg att hon inte kunde fortsätta som förut. Det blev en vändpunkt – även om det tog tid innan hon vågade erkänna för sig själv att hon var alkoholist.

I avsnittet berättar Karin också om vägen till nykterhet och återhämtning:

Hur hon sökte hjälp, hittade gemenskap i tolvstegsprogrammet och sakta började bygga upp ett liv där hon inte längre behövde alkoholen som krycka. Idag lever hon nykter och beskriver sitt liv som både friare och mer meningsfullt än hon någonsin kunnat föreställa sig.

Det här är ett starkt och gripande avsnitt som berör på djupet, men som också ger hopp. Karins historia påminner oss om att det alltid finns en väg ut, hur tungt livet än känns – och att modet att dela sin sanning kan bli en kraftfull början på förändring.

💬 Om du som lyssnare behöver stöd och hjälp erbjuder jag Sober Recovery Coaching och även anhörighetsstöd.

📩 Läs mer på beroendepodden.com eller maila [email protected].

Foto: Gabriel Liljevall

I detta avsnitt av Beroendepodden gästas vi av Peter Moilanen, chef för Narkotikapolitiskt Center. Vi pratar om den svenska narkotikapolitikens framtid – en fråga som väcker starka känslor, åsikter och debatt både nationellt och internationellt.

Utgångspunkt för samtalet är den aktuella rapporten Narkotikapolitik i Europa – Vägen framåt i en tid av förändring:

👉 https://narkotikapolitisktcenter.se/wp-content/uploads/2025/02/NPC_rapport_Europa_webb-1.pdf

Där lyfter Peter att framtiden inte handlar om att legalisera eller avkriminalisera, utan om att bygga en effektiv politik som både skyddar folkhälsan och förebygger missbruk.

Vad innebär det i praktiken? Hur kan vi skapa ett tryggt och medmänskligt samhälle utan att öppna dörren för en kommersiell drogmarknad?

Vi diskuterar bland annat:

🔹 Vad säger forskningen om avkriminalisering och legalisering?

🔹 Skillnaden mellan att straffa och att erbjuda stöd.

🔹 Vilken roll spelar vård, prevention och tidiga insatser?

🔹 Hur ser Peter på framtiden för svensk narkotikapolitik?

Detta är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än bara rubrikerna – och som vill höra hur vi kan föra en nyanserad diskussion om narkotika, beroende och samhällsansvar.

💬 Lyssna, reflektera och delta gärna i samtalet på våra sociala kanaler.

🎧 Och du – om du själv vill sluta dricka eller få stöd som anhörig, erbjuder jag sober recovery coaching och anhörighetsstöd.

👉 Läs mer på beroendepodden.com

📧 Kontakt: [email protected]

I det här starka och ärliga avsnittet av Beroendepodden möter jag Mathias Holmgren – artist, föreläsare och författare till självbiografin "Nåt som kan hända vem som helst".

Mathias delar med sig av sin livsresa – från genombrottet i TV-programmet Fame Factory till rollen som sångare i det välkända dansbandet Barbados. Men bakom framgången dolde sig en annan verklighet. När rampljuset slocknade tog ensamheten över, och han sökte tröst i alkohol, droger och destruktiva sexfester.

Vi pratar om beroendets smygande grepp, känslan av utanförskap, självförakt och vad som händer när livet kraschar – trots att allt ser bra ut på ytan. Mathias berättar också om vändpunkten, tillfrisknandet och hur han idag, sedan många år tillbaka, lever ett nyktert liv i återhämtning – med mening, balans och riktning.

Det här är ett naket och hoppfullt samtal om beroende, skam, kändisskapets baksida – och framför allt om att det går att ta sig tillbaka, hur långt ner man än fallit.

Lyssna där poddar finns eller via beroendepodden.com

✨ Behöver du själv stöd i din resa mot ett nyktert och hållbart liv?

Jag arbetar som Sober Recovery Coach och hjälper människor att hitta tillbaka till sig själva, lämna destruktiva mönster och skapa förändring – på riktigt. läs mer på hemsidan eller maila [email protected]

Foto: Kitty Lingmerth

I det här avsnittet av Beroendepodden får du möta min breathwork-lärare Linda Kirsebom i ett samtal om andetagets kraft. Vi pratar om hur medveten andning kan hjälpa oss att släppa på gamla spänningar, hantera stress, bearbeta trauman – och inte minst, stärka vår resa i tillfrisknande från ett beroende.

Linda delar med sig av sin egen resa och sina erfarenheter som facilitator inom breathwork, och förklarar varför just andetaget är en så kraftfull väg till närvaro, läkning och transformation.

Avsnittet avslutas med en guidad breathwork-session på 15 minuter som Linda leder – så se till att du är på en trygg och ostörd plats när du lyssnar klart på avsnittet. Den här stunden är för dig.

Vill du själv lära dig mer om breathwork och kanske gå en utbildning? Då vill jag varmt tipsa om Paleo Institute's breathworkutbildning. Just nu får du som lyssnare 20 % rabatt om du anmäler dig under juni och anger koden Juni20 på https://www.life-medicine.se/bundles/medicinsk-breathwork-instruktor

Om du står i ett riskbruk eller kämpar med ett beroende – du inte är ensam. Jag är certifierad sober recovery coach och erbjuder stöd för dig som vill göra en förändring, hitta balans och bygga ett nyktert, starkt och hållbart liv. Läs mer och boka samtal på www.beroendepodden.com eller kontakta mig direkt på [email protected].

✨ Glöm inte att dela avsnittet på dina sociala medier – du vet aldrig vem som behöver höra det.

💛 Vill du stödja Beroendepodden? Swisha gärna en gåva till 0724430079 – tack för ditt stöd!

In this powerful episode of Beroendepodden, we meet Patrick van der Jagt – known by many as “Caveman.” Patrick spent over 20 years homeless on the streets of the Netherlands, trapped in the darkness of addiction and hopelessness. During this time, he did whatever it took to survive, including turning to prostitution to fund his addiction. But his story didn’t end there.

Patrick shares his raw and honest journey, from the harsh reality of life on the streets and the painful experiences of living in active addiction, to finding hope, healing, and a new purpose. Today, he is not only sober but also a successful photographer, motivational speaker, and a proud father. A key turning point in his recovery was his time at the treatment center White River Manor in South Africa.

We’d like to give a heartfelt thank you to our episode sponsor, White River Manor – a luxury rehab center that offers holistic and personalized treatment for addiction, burnout, and trauma. If you or someone you care about is struggling, visit their website to learn more.

And remember, you are never alone in this. If you need help or support on your recovery journey, feel free to contact me, Annelie, certified sober recovery coach. Together, we can explore the path toward a healthier, happier life.

📧 Contact: [email protected] 🌐 Website: beroendepodden.com

I veckans avsnitt möter jag en stark och modig kvinna – svensk country-popsångerska, pianist, föreläsare och författaren till självbiografin ”Från Khao Lak till Nashville”. Jessica Falk.

Hon delar öppet och ärligt med sig av sin livsresa – från barndomens pennalism och övergreppen i skolan, till sorgen efter sin mammas bortgång, kampen med sin dotters hjärnskada och det drev hon utsattes för i det lilla samhälle där hon bodde. En tid då livet kändes så mörkt att hon inte längre ville leva.

Vi pratar om psykisk ohälsa, ätstörningar, fysiska sjukdomar till följd av trauma – men också om kraften i att resa sig, att skapa mening och att våga leva det liv man själv väljer.

En viktig och stark berättelse om att överleva, läka och hitta tillbaka till sig själv. Missa inte detta avsnitt. 💛

🔗 Avsnittet är sponsrat av White River Manor – exklusivt behandlingshem i Sydafrika.

I dagens avsnitt möter vi Erika Kannenberg – en kvinna med en gripande och stark berättelse om spelberoende, skam och att hitta vägen tillbaka till livet. Erika hann spela bort hundratusentals kronor, relationen till flera av sina barn, och till slut också lusten att leva. Men det som kunde ha slutat i total förtvivlan blev istället början på en ny riktning – när hon dömdes till vård istället för fängelse.

🎰 Spelandet började redan i tonåren och blev snabbt ett sätt att fylla ett hålrum. Under många år dolde Erika sitt beroende genom lögner, manipulation och dubbelliv – tills allt rasade. I avsnittet berättar hon om sitt självmordsförsök, hur hon förskingrade pengar från sin egen son, och hur det livräddande straffet gav henne möjlighet att bryta den destruktiva spiralen.

Idag har Erika varit spelfri i över 15 år. Hon har tagit ansvar, gjort skuldsanering och hjälper andra människor som lider av spelmissbruk genom ideellt arbete i Spelberoendegruppen i Helsingborg. Men vägen har varit kantad av sorg, förluster och tunga insikter – inte minst att vissa relationer aldrig kommer tillbaka.

Vi pratar om hur det är att vara kvinna med ett spelberoende, om den dubbla skammen, om beroendets mekanismer – och om hoppet som faktiskt finns, även när allt känns hopplöst.

💬 ”Jag är inte samma person idag. Men jag glömmer aldrig den jag var – och jag hoppas att min berättelse kan hjälpa någon annan att ta av sig masken och söka hjälp i tid.”

✨ Det här avsnittet sponsras av White River Manor – ett exklusivt behandlingshem i Sydafrika för dig som vill få hjälp med beroende, trauma och psykisk hälsa i en trygg och vacker miljö.

🎧 Om du själv befinner dig i ett beroende, eller vill bryta en destruktiv livsstil, erbjuder jag sober recovery coachingsom kan bli ditt första steg mot en ny riktning i livet.📩 Hör av dig till mig på [email protected]🌐 Läs mer på beroendepodden.com

I dagens avsnitt gästas jag av Johan Novak som generöst delar sin livsresa – en berättelse fylld av smärta, kamp och framför allt hopp.

Johan växte upp med känslan av att vara övergiven, mobbad och utanför. Tidigt hittade han en identitet i det tuffa, destruktiva – från småbus till kriminalitet. Hans första flykt från känslor började med mat och socker, som senare ersattes av alkohol och så småningom tyngre droger.

Han levde i en miljö där vänner dog av överdoser eller hamnade i fängelse, men mitt i allt det mörka hittade Johan en ny väg. I dag har han över 22 års drogfrihet och ägnar sitt liv åt att hjälpa andra att hitta ut ur beroende och in i frihet.

Ett starkt och ärligt samtal om barndomssår, tillfrisknande och kraften i att aldrig ge upp.

💬 Dela gärna avsnittet i dina sociala medier – du vet aldrig vem som behöver höra detta just idag.

💖 Stötta podden via frivilligt bidrag Swish: 0724430079

Eller bli Patreonmedlem här: patreon.com/c/AnnelieStahl

🤝 Detta avsnitt sponsras av White River Manor – ett exklusivt behandlingshem i Sydafrika som erbjuder holistisk och evidensbaserad behandling för beroende, stress, utmattning och psykisk ohälsa. En trygg plats för djup återhämtning i vacker miljö.