För ca 19 år sedan stod Micke Gunnarsson vid ett vägskäl. Trots en lyckad karriär, familj och materiell trygghet, höll alkoholen på att rasera allt. När familjen sa "nu räcker det" insåg han att det var dags att förändra sitt liv. Det blev starten på en resa mot nykterhet, mening och en djupare kontakt med sig själv och sin högre kraft.

I det här avsnittet delar Micke öppet med sig av sin uppväxt, sin kamp mot alkoholen, medberoende och föräldraskap.

Idag lever Micke ett liv som många kanske skulle se som utanför samhällets normer – i ett kollektiv, nära naturen och i samklang med sitt inre.

Vi pratar om att våga lyssna på sin inre röst, bryta med förväntningar och hitta sin egen väg.

🎧 Lyssna, dela och kommentera!

💙 Vill du stötta podden? Swisha valfritt bidrag till 0724430079 eller bli Patreon-medlem. Tack för ditt stöd! https://patreon.com/AnnelieStahl?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Jag intervjuade artisten Andreas Aleman som är en etablerad sångare, låtskrivare och musiker med en kraftfull soulröst och en stil som hämtar inspiration från funk, blues och gospel. Han är just nu är aktuell med den nya singeln Little Human, en låt som bottnar i hans dåliga självkänsla och ångest.

Det i sin tur grundar sig i hans bakgrund, där han som barn var utsatt för en pappa som led av alkoholmissbruk och utövade både våld och pennalism under Andreas uppväxt. Det är en gripande historia om en liten pojke som tog skada av en dysfunktionell förälder och om hur det har påverkat hans liv. Vi pratar om vikten av förlåtelse för att göra oss själva fria.

Vi pratar om hans relation till sig själv, till alkohol, om musiken – vad den har betytt och fortfarande betyder för honom – och om hans framträdande i Talang 2023, som på många sätt blev en vändpunkt i hans liv. Vi pratar om hur hans liv såg ut och ser ut idag.

I detta avsnitt gästas jag av Peter Roth – författaren till boken LIVET HIVET DÖDEN.

Peter kom ut som homosexuell i början av 80-talet, samtidigt som ett mystiskt och dödligt virus började sprida skräck i gayvärlden. Ingen visste till en början hur det smittade eller varför just homosexuella män drabbades hårdast. Människor i hans närhet dog, och rädslan var ständigt närvarande.

Det var först efter 30-årsåldern som Peter testade amfetamin för första gången. Vid den tiden hade han en stabil tillvaro med jobb, bostad och sin dotter. Han kunde aldrig föreställa sig att han några år senare skulle vara fast i ett tungt missbruk och ha förlorat allt. Drogerna tog gradvis över, och till slut stod han där – utan pengar, utan bostad, utan arbete. Och så kom beskedet som förändrade allt – han hade fått HIV.

Men Peter gav inte upp. Idag har han över 20 år i tillfrisknande och arbetar som alkohol- och drogterapeut, mindfulness-instruktör, föreläsare och författare. Genom sin historia inspirerar han andra och visar att det alltid finns en väg tillbaka.

🔥 Missa inte detta gripande avsnitt där vi pratar om identitet, beroende, förlust och – framför allt – hopp och tillfrisknande.

In this episode, I sit down with Gert Janse Van Rensburg, a psychologist and equine therapist at White River Manor in South Africa. We delve into the world of addiction and explore various approaches to treatment, including traditional therapies and the transformative power of equine therapy. Gert shares insights into how their team works to support recovery and the unique methods they use to help clients heal.

White River Manor is a recovery and wellness center located in South Africa. They offer world-class addiction treatment and mental health care in a serene environment, combining evidence-based therapies with holistic approaches to support lasting recovery.

A captivating conversation about addiction care and innovative therapies

This episode was recorded outdoors, so you’ll hear the soothing sounds of birds and wind in the background. The conversation is in English.

I detta avsnitt har vi med oss en otroligt inspirerande gäst – Carina Bång! Carina är författare, utbildare och arbetar med anhörigstöd. Tillsammans dyker vi in i den evidensbaserade CRAFT-metoden (Community Reinforcement and Family Training) och hur den kan hjälpa dig som anhörig att hitta nya strategier för att hantera utmaningar.

Vi berättar också om vår unika anhörigkurshelg som äger rum den 8–9 mars! Under helgen kommer vi att guida anhöriga genom CRAFT och ge praktiska verktyg för att stärka sig själva och förbättra relationerna till sina nära.

Missar du detta avsnitt, missar du viktiga insikter för dig som är anhörig eller som vill stötta någon i sin recoveryresa.

https://beroendepodden.com/2025/01/09/helgkurs-for-anhoriga-till-personer-med-beroende/

I veckans avsnitt möter vi Angelika Lagerström, vars uppväxt präglades av sorg, trauman och kaos. Bara 24 dagar innan Angelika föddes tog hennes mormor sitt liv, vilket lämnade ett tungt avtryck i hennes familj redan från start. Hennes mamma, djupt försjunken i sorg, och hennes pappa, som var aktiv alkoholist och narkoman, kämpade båda med sina egna destruktiva demoner.

Angelikas barndom var allt annat än trygg. Med föräldrar som tidigt separerade växte hon upp med sin psykiskt sjuka mamma, vars maniska perioder tvingade Angelika att axla ett ansvar som inget barn borde behöva bära. Hon blev familjens klippa, tog hand om sin mamma, skötte hushållet och kämpade för att överleva i en kaotisk tillvaro.

Ett av hennes mest traumatiska barndomsminnen är från sin födelsedag, när hon som liten flicka fick se sin mamma bli bortförd av polisen framför hennes ögon – en händelse som lämnade henne ensam, rädd och förvirrad. Redan som 5-åring hade Angelika placerats i flera olika familjehem, men detta var bara början på en lång rad av svårigheter som präglade hennes unga liv.

Som 11-åring fick hon en lillasyster, och trots att hennes mamma knappt kunde ta hand om sig själv, blev Angelika ansvarig för att skydda och ta hand om sin syster. Livets tyngd och de obearbetade trauman ledde henne tidigt in i ett eget alkohol- och drogberoende. Drogerna och alkoholen blev en flykt, en kortvarig lättnad och en självmedicinering för att orka med den smärta hon bar på.

Men Angelikas historia stannar inte där. Trots allt hon gått igenom har hon rest sig ur kaoset och lever idag ett liv i tillfrisknande. Med många år av nykterhet bakom sig arbetar hon nu själv inom slutenvården och hjälper andra att hitta vägen till ett bättre liv.

Det här är berättelsen om att överleva det ofattbara och att använda sina erfarenheter för att inspirera och hjälpa andra. Missa inte denna starka och hoppfulla intervju med Angelika Lagerström.

I dagens avsnitt möter vi Beatriz López, som har levt i tillfrisknande i hela 33 år. Beatriz arbetar idag som beroendeterapeut och delar med sig av sin starka och inspirerande livshistoria.

Vi pratar om hennes resa – från ett liv som aktiv alkoholist och narkoman, där hon levde bakom en välpolerad fasad med jobb, sociala sammanhang och ett till synes aktivt liv, till att förlora allt. Vändpunkten kom när hon genomgick en behandling och fann styrkan i ett 12-stegsprogram som hjälpte henne att bygga upp sitt liv igen.

I samtalet utforskar vi också långsiktig recovery och de utmaningar som kan uppstå, särskilt för oss kvinnor. Vi lyfter vikten av att vara vaksam på hur vår hormonella cykel kan påverka tillfrisknandet. Vi diskuterar också hur tillfrisknande kan ge oss ett helt nytt liv – ett liv där vi kan uppfylla drömmar och skapa något fantastiskt.

Missa inte heller att vi tipsar om vår Recovery Reboost Retreat – en unik möjlighet för dig som lever i tillfrisknande att stärka din resa och fylla på med ny energi.

Lyssna, inspireras och få hopp om att det alltid går att hitta tillbaka – oavsett hur långt ner vi har hamnat.

I dagens avsnitt av Beroendepodden har jag äran att gästas av Rickard Forshäll, en man med en historia som inspirerar och berör. Många av er kanske känner igen honom från TV-programmet Mot alla odds, men i dagens avsnitt får vi höra hans resa på djupet.

Rickard växte upp i vad han beskriver som en helt vanlig familj. Skolan gick okej, men han blev utsatt för mobbning, något som han själv tror bidrog till att han senare hamnade i ett tungt drogberoende och en kriminell livsstil. Trots att han testade alkohol sent i livet gick det snabbt utför när han provade amfetamin för första gången. Där började en 20 år lång kamp med missbruk och återkommande fängelsevistelser.

Men 2006 kom vändpunkten. Efter flera behandlingar och otaliga gånger bakom låsta dörrar nådde Rickard sin botten. Med hjälp av en behandling och ett 12-stegsprogram lyckades han bryta sig fri från beroendet och påbörjade ett helt nytt kapitel i livet.

Rickard började plugga, utbildade sig till ingenjör, och fann glädje i träning, dykning och resor. Men livet prövade honom på nytt. Efter fem år i nykterhet var han med om en arbetsplatsolycka där han förlorade sitt ena ben under knät. Trots detta vägrade han ge upp. Genom att sätta upp träningsmål tog han sig tillbaka – starkare än någonsin. Bara månader efter att ha fått börja träna igen sprang han Midnattsloppet, och därefter Vasaloppet. Det var dock cyklingen som blev hans stora passion, och med nio Vätternrundor bakom sig är Rickards drivkraft och styrka inget annat än imponerande.

En annan dröm som Rickard haft hela sitt liv var att bli pappa – en dröm som gick i uppfyllelse vid 48 års ålder. Tillsammans med sitt barn lever han idag ett aktivt och spännande liv, fullt av äventyr och glädje. Rickards historia är ett levande bevis på att det går att ta sig igenom även de tuffaste utmaningar i livet och komma ut på andra sidan starkare än någonsin.

Missar inte detta avsnitt – det är fullt av hopp, mod och inspiration!

Hur väljer man beroendevård och vilken hjälp finns det att få.

I det här avsnittet av beroendepodden djupdyker vi i ämnet beroendevård. Vilka alternativ finns det egentligen för den som vill söka hjälp för sitt beroende? Vi pratar om den kommunala hjälpen, vad vårdcentralen kan erbjuda och hur man kan navigera i det privata vårdutbudet.

Jag gästas av Anna Sjöström, med över 30 års erfarenhet inom beroendevården. Tillsammans diskuterar vi även möjligheten att söka privat hjälp utomlands och vilka fördelar det kan innebära. Vi ger tips på vad du bör tänka på när du väljer vårdgivare och vilka frågor som är viktiga att ställa för att få rätt hjälp.

Oavsett om du söker hjälp för dig själv eller för någon närstående, är det här avsnittet fyllt med värdefull information och praktiska råd för att ta det första steget mot förändring.

🎧 Lyssna, dela och sprid ordet – det finns hjälp att få!

I det här avsnittet av Beroendepodden gästas jag av Jesper Stern, författaren bakom den gripande självbiografin Zinken Grabben. Jesper tar oss med på en fascinerande resa genom Södermalm, från 1980- och 90-talens gator till dagens reflektioner. I boken – och i vårt samtal – får vi följa en "vanlig kis" från söder, som redan från födseln hade grönvitt i blodet. Det är en berättelse om gemenskap, adrenalinkickar och våld, men också om de tunga förlusterna av vänner till fängelse och död.

Jesper delar öppet om sin tid i fotbollsvåldets värld kring Hammarby IF:s matcher. Han berättar om vändpunkten – ett ödesdigert derby där en kille hamnade på spåret. Den händelsen blev en väckarklocka som fick Jesper att lämna våldet bakom sig. Men Hammarbyare är han fortfarande, och idag går han på matcher som en engagerad och stolt supporter.

Vi pratar också om hans fantastiska karriär som BMX-cyklist, där han nådde internationell framgång långt bortom Sportspegelns radar. Jesper berättar om livet kantat av LSD-trippar och kampen för att gång på gång hitta tillbaka – en resa som krävt enorm styrka och uthållighet.

Idag lever Jesper ett nyktert liv och delar ärligt med sig av sina erfarenheter, sina misstag och den inre kraft som hjälpt honom att resa sig, oavsett hur många gånger han fallit. Det här är en berättelse om hopp, om att aldrig ge upp, och om att livet alltid kan förändras, även när mörkret känns som tätast.

🔗 Lyssna där poddar finns!

Vad tar du med dig från Jespers historia? Dela gärna dina tankar i kommentarerna! 💬