我們每個人都會歷過某種程度的孤單,可能是在餐廳裡獨自用餐、放學後沒人約獨自回家、搬到新城市一切重新開始、刷手機看到朋友開心聚會而不自覺的也會感到孤獨，或者現在觀看著好葉影片的你，也正經歷著難以言喻的「孤單感」。 事實上，「孤單的你其實一點也不孤單」，「孤單」早已是各國矚目的隱性流行病，根據英國紅十字會的一項研究發現，英國有超過900萬成年人經常就會感到寂寞，也就是大約每5位英國人就會有1位經常感到孤單，而這一個數字到了美國以後更是飆升到了46%，但往往孤單這種感覺卻被眾人視為一種羞恥，而被忽略或是不願意去面對，但其實，孤單的傷害遠遠大於我們的想像。 心理學家朱莉安 ‧霍倫斯塔指出，「孤單這種社會聯繫不足的情況，對人產生的影響比肥胖更為嚴重，相當於每天抽 15 支菸」 美国国家科学院院刊指出，孤單會削弱人的免疫系統，讓人更容易受到病毒感染，更有心理學研究報告顯示，，長期感到孤單的人其中的死亡風險，會比正常人高出26%因此孤單也常被視為「人類痛苦最普遍的來源之一」。 很多人覺得獨處就是孤單，但其實你在人群中也會感到孤單，就算和另一半在一起有時候你也會感到孤單的，當你缺乏與他人有意義的接觸，內心會有一種空虛感...

“孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單”, 這是歌手阿桑，在他的一首歌（葉子）的一句歌詞,孤單是一種心理反應，無論獨自一人，還是有很多人在周圍時都可能會有這種感覺。 孤單常被視為是人類痛苦最普遍的來源之一，每個人隔一段時期就會被孤單的感覺包圍，並會持續一段時間 那為什麼我們會感到孤單呢？ 你感到孤單，這只是一種由外界所形成的感慨。心理學認為，人類是群居動物，對一個群體產生很強的熱愛感情，進而塑造了強烈的依賴性。 當一個人被別人排除在外的時候，他就會因得不到心理的依賴感，而出現不滿足的情緒，這種迫切的滿足感即為孤單的體現。 其實當一個人獨處的時候，人本身就會表現出孤單的狀態，這是來自內心深處的真實感受。 “當你孤單你會想起誰，你想不想找個人來陪”, 這首張棟樑的歌貼切了道出了孤單的原因。 因為沒有其他的注意力值得分散，所以我們會覺得孤單。 就會想把注意力放在某個人的身上，這時候我們就會想起某些人，以及和他們在一起過的經歷。 孤單又給我們帶來了什麼樣的傷害？ 孤單會導致深重的心理創傷， 扭曲我們的感知能力， 剝奪我們的思考能力。 它讓我們以為身邊的人不再在乎我們了。 它使我們不敢與人聯絡， 何必自取其辱...

【好葉會客室 #EP4】如何利用自己的天賦來賺錢 | 天賦原動力 Feat 天賦專家 Jamie

當你看到朋友在秀玩吉他/變魔術/跳街舞等的時候，是不是覺得他們很酷，很厲害，自己也想學一份才藝呢？那今天的内容你不容錯過，好葉要和大家分享的書叫做《微精通》本書作者-羅伯特•崔格(Robert Twigger),他的經歷十分有趣，平日於牛津大學、P&G、甲骨文（Oracle）、南非米勒（SAB Miller）等各大企業，傳授風險管理、博學主義與領導力。他熱愛冒險，曾在日本武道場生活、駕獨木舟橫渡加拿大西部、在埃及沙漠中旅行，他的人生就是一個微精通。在這裡我就會和大家分享書中的其中三個重點，教你怎樣從微小的一部分，精通每一個你想要學的技能。 第一，先學很酷的事我們很羨慕會說一口流利英語的人，會划獨木舟、能寫有模有樣的詩、畫畫、變魔術、砌牆不會倒的人，也受我們景仰。覺得那些東西很難學，一定得是領域裡很厲害的人才辦得到。每次如果我們有機會學習的時候，總是會瞎忙一通卻沒學到什麼東西。很多人認為要不就從小開始學，也或者要很有天分，不然你就註定不是那一塊的。教學只是一種輔導，要是本身沒天分，再怎麼從旁推一把也沒用。日本人則知道天分的重要性被高估，其實學習態度更重要，也因此他們的教學法會假設每個人都有辦法學,不去管最初的程度。所以他們設...

大部分的人在走过求学阶段后，紧接着就是踏入社会了，而当我们要踏入社会时，如果不是富二或富三代，通常面试是进去公司前无可避免的程序，这对大多数人来说都是非常重要的课题，甚至对面试又感到非常的紧张和害怕。 大家都想在面试时把最好的一面表现出来来取得进入公司的机会，面试录取率高的人可以选择多家公司，而如果非常不擅长面试的话可能就只能有被公司选的机会，也无法获得比较满意的薪水， 那到底我们该做甚么来大幅提升自己被录取的机率呢? 1.知己知彼 既然是想要在某公司上班，那最要做的动作就是上网查询该公司的願景和秉持著的價值是什麼。然後他推出了什麼樣的產品和服務，主要的服務對象是誰，誰又是他的競爭對手。公司本身在市場是的競爭優勢，以及劣勢是什麼。 最後再到來目前所需职缺的一些责任及归属事项，这样都全面的了解一番是最好的，以在主管介绍公司某样产品时，能受顺口接一两小句话，让对方知道你是有备而来，对这份工作不是只有玩玩心态而已，更能感受到你的诚心诚意。 2.准备充分 当我们去面试时候一定要问问自己这个问题,这家公司为什么要用我,我有哪些能力来助长这家公司的发展? 其实我们知道的面试题目差不多都是那几题重点，像是为何想...

Hi，大家好，我是好葉！陪你起學習學校沒教的知識！ 如果有關注好葉的小葉們應該都知道。好葉剛剛才從大學畢業，這是我的畢業證書，讓大家看看。還拿了一個全系最強的學霸金牌。前一陣子就有看到一個小葉的留言說：我成績不好，沒機會上大學。沒有一張文憑，是不是以後就沒有出路，進不了大公司，只能當個小小的售貨員，或者是做苦工，前途一片黑暗。 所以今天一集，好葉就來和大家一起討論，究竟學歷是不是那麼重要？沒上大學，沒有專業文憑，是不是以後就找不到出路，無法往自己感興趣的領域發展？ 廢話不多說，我們馬上來開始！ 很多人說如果你沒有一個文憑的話，出到社會就很難找到工作。 對! 有些職業的確需要專業文憑才可以進入相關的行業。比例律師，藥劑師、化學師，或是醫生等等。 如果你想要成為一個醫生，的確你是需要上大學，考取一個專科文憑來證明你了解生物學，知道怎樣給病人診斷疾病并對症下藥。 如果你想要成為律師，你也必須擁有法律文憑和相關的執照來證明你懂得當地的法律，知道法庭上的每個流程，在法律上為你的客戶做出最有利的抗辯。 像是藥劑師、化學師也是一樣，你一定要有一個專業文憑來證明你明白化學原理，擁有基本的藥劑知識，才有資格去研...

如何減輕無法彌補的遺憾和痛苦？ 活出生命的意義 | 直播說書 | 好葉

Hi, 大家好，我是Better Leaf 【好葉】 自上個影片，我和大家分享了讓你變成拖延大大的原因，今天好葉就和大家深入了解關於擊敗拖延大大的秘密。看完影片后，只要你跟著好葉的方法做，保證讓你的意志力翻倍，用心專注于你想要完成的目標，讓拖延大師只能遠遠地看著你，連屁都不敢放。 廢話不多說，馬上就來開始！ 所謂的意志力，就是控制自己的注意力，情緒和慾望的能力 我們都知道，意志力會影響一個人的身體健康，經濟安全，人際關係和事業成敗。其掌握了生活的方方面面，包括吃什麼，做什麼，和買什麼等等。然而，大多數人都覺得自己意志力薄弱，自控只是一時的行為，而力不從心和失控卻是常態。 美國心理學協會指出，缺乏意志力是完成目標的最大絆腳石。 在1848年，鐵路領班工人菲尼亞斯 蓋奇Phineas Gage當時只有25歲。僱主稱他為最好的領班，工友們尊敬他也喜歡他。家人朋友都覺得他既安靜又受人尊重。大家都認為他是個擁有鋼鐵般的意志力和體魄的人。 在一天的下午，蓋奇和工友正在用炸藥清理鐵路路段時，突然出了岔子，炸藥提前爆炸了。衝擊波帶著一條3英呎長的鋼肋插進了蓋奇的頭部，穿過了他的腦前額皮質。你肯定覺得蓋奇會橫尸當場， 不過，他卻奇跡般地生存下...

在今年的5月25日，美国一名白人警察在逮捕黑人男子时，因为用膝盖长时间压迫黑人男子的颈部，导致该名男子不幸死亡。 这起事件引发了全美的抗议，进而演变成暴动和骚乱。為什麼這樣一個新聞事件會引發各種街頭暴亂，破壞，而不是好好的和平遊行呢？ 這些街頭暴亂、群體霸凌在正常情況下聽起來是非常不理智，甚至是有點瘋狂的。又為什麼正常人在加入群體後就會做出不理智的舉動呢？ 今天好葉就會用《烏合之眾》這本書來和大家一起聊聊集體大規模的暴亂是如何引發的。 《烏合之眾》是一本研究大眾心理學的著作。作者古斯塔夫·勒龐是一名法國的社會心理學家。 烏合之眾指的就是原本無組織，並且彼此之間不相干的人，因為受到某些事件在心理上產生共同點，而聚集起來。在這裡，一群偶然聚集在公共場所的人，並沒有明確的目標，都不能算作是一個群體。 打個比方說，一群在街上行走的人，或是週末時在商場裡逛街的群眾，都不是烏合之眾。 但如果是在發生爆炸襲擊時，到處逃離的群眾，或是在街上遊行或發生暴亂的群眾都算是烏合之眾。這是因為到處逃離的群眾都有恐懼的共同心理特點，加上逃離的共同行動。而街上遊行的人都是由於受到同一個事件的刺激，且擁有同一個目的而聚集在...

Hi，大家好，我是好葉。 相信大家都有過這樣的經驗，到了新的一年想從新開始，制定了幾個想要完成的目標。開始時總是信心滿滿，士氣高昂的對自己說： “今年，我一定會做到這些，今年存款要讓它翻5倍，今年肯定會瘦下來的，今年肯定會脫單的，我今年肯定會練出6塊腹肌的。” 可是過了1-2個月后，感覺現實和理想總是差很遠，總是力不從心，看起來機會就很渺茫，感覺再怎麼努力也辦不到，最後開始選擇了放棄當初所制定目標。 再過幾個月后，連自己到底定了什麼目標都忘得一清二楚！到年終的時候，更是怨恨自己為什麼總是提不起勁，為甚么想做都做不成，感覺生活毫無意義。。。 今天好葉就跟你分享一套遊戲，從遊戲中一步步的教你怎樣制定一個合理，并且令人振奮的目標，只要跟著步驟，保證讓你不會中途而廢，總是熱情洋溢地朝向目標前進。 這個遊戲叫作《未來的葬禮》 首先，你必須騰出一個時間來給自己，然後把你的手機放到一旁，確保沒有人干擾你，拿出一張紙或者筆記本和筆。打開一些柔和的氛围音乐，讓自己的心靜下來。 在這個制定目標過程，可能需要花上一個小時，如果你想要用幾分鐘就草草的制定出你的年度目標的話，那我可能幫不到你。好了，我們馬上來開始吧 第一步...