Wie oft hattest du schon das Gefühl, dass du etwas an deinem Essverhalten ändern solltest? Wie oft hast du dich schon gefragt, ob du wirklich Hilfe brauchst oder es dir "schlecht" genug geht?!
Warte nicht zu lange. In dieser Episode möchte ich dir von meinen Erfahrungen erzählen und dir Mut machen.
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Fragst du dich, welche Regeln du befolgen und Meilensteine erreichen musst, damit das intuitive Essen wirklich für dich klappt? Gibt es überhaupt diese einen Weg beim intuitiven Essen? In dieser Episode gehe ich darauf ein!
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Wie kannst du im stressigen Job-Alltag mehr bei dir ankommen, intuitiver werden und bewusster essen?
Schon kleine Auszeiten können dir dabei helfen, z.B. mit einer kleinen 5min Auszeit mit meinen Audios.
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Isst du am Wochenende mehr als innerhalb der Woche? Hast vielleicht da vermehrt Essanfälle oder emotionales Essen? In dieser Episode wollen wir Ursachen anschauen und was dir helfen kann :)

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Intuitives Essen und gewichtsneutrale Beratung ist die Zukunft - so optimistisch war ich aber Anfang des Jahres noch nicht ;)
Warum hier Pause war und wie es weiter geht!

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Das neue "Wundermittel" zum Abnehmen? Ozempic oder auch Wegovy - die Abnhemspritze ist ein neuer Trend, der nicht mehr nur bei Prominenten genutzt wird, sondern auch unter der breiten Gesellschaft immer mehr Anklang findet.
In dieser Episode sage ich dir alles, was ich darüber herausgefunden habe und natürlich betrachten wir das Mittel, was eigentlich für Diabetes Typ 2 Patienten entwickelt wurde kritisch.

Hier findest du alle Studien und Quellen, die ich genutzt habe:

Dr. Asher Larmie: https://www.fatdoctor.co.uk/

komplette PDF mit Diagrammen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/wp-content/uploads/2023/06/SEMAGLUTID-STUDIE_230603_102429.pdf
 
STEP 1 Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33567185/
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183

Ärzteblatt Artikel:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/218450/Semaglutid-Der-Preis-fuer-das-Abnehmen

Juniper:
https://www.myjuniper.com/de

netdoktor:
https://www.netdoktor.de/medikamente/semaglutid/

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Sport und Training für alle? Dafür hat Jenny ein Online - Fitness Studio gegründet und bietet eine gewichtsneutrale Alternative zu klassischen Fitness-Studios: gewichtsinklusiv, körperneutral und wertfrei - ohne Diskriminierung.

Jenny berichtet von ihrem eigenen Weg und Erfahrungen und gibt dir Tipps, wie du wieder Freude an Bewegung findest.

Hier kommst du zum Online-Fitness Studio Gymiverse:
https://gymiverse.de/werde-gymini/

Jenny auf Instagram: https://www.instagram.com/nesvria/
Gymiverse auf Instagram: https://www.instagram.com/gymiverse/

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Bei allen anderen läuft es, nur bei dir nicht?! Das höre ich immer wieder und hab es früher selbst auch immer gedacht... aber ist dem wirklich so?! Heute hab ich dir mal ein paar Blickwinkel dazu mitgebracht.

Das Webinar ist leider vorbei, aber keine Sorge, hier findest du alle aktuellen Angebote:

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Du bist eingeladen zum Live Webinar am Do., 04.05.2023 um 19.30Uhr!
Du kannst nicht live dabei sein? Dann bekommst du im Nachhinein die Aufzeichnung per Mail :)

Melde dich hier fürs 0€ Webinar an:
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Sättigung spüren und aufhören, wenn du angenehm satt bist - Typisch für die Beschreibung, wenn du etwas über intuitives Essen hörst und tatsächlich auch Teil der 10 Prinzipien des intuitiven Essens. Prinzip 6 dreht sich um Sättigung - doch oft ist es schwer, wirklich mit dem Essen aufzuhören und Überessen passiert doch immer wieder... Wie du es schaffst, deine Sättigung besser wahrzunehmen, das erkläre ich dir in dieser Episode.

Höre gern in die anderen Prinzipien rein:
#07 - Prinzip 1 - Diätmentalität ablegen
#08 - Prinzip 2 - Hungergefühl honorieren
#09 - Prinzip 3 - Frieden schließen mit dem Essen und alles erlauben
#18 - Prinzip 4  -Diätgedanken auflösen
#23 - Prinzip 5 - Zufriedenheit und Freude beim intuitiven Essen

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