„Ich saß in der Badewanne und hab einfach nur geheult…“
Dieser Moment war für Mara der Wendepunkt – 65 Kilo später lacht sie wieder.

In dieser Podcast-Episode hörst du Stimmen, die dich nicht mehr loslassen werden:

🔸 Angela, die sich nach Schicksalsschlägen mit einem 35-Kilo-Schutzpanzer auf einem Foto selbst nicht wiedererkannte: „So will ich nicht aussehen.“
🔸 Anja, die dachte, sie müsse „einfach mal wieder mehr Disziplin“ haben – und heute ganz genau weiß, wann und warum sie emotional isst und wie sie das verhindern kann.
🔸 Katrin, die sagt: „Ich wollte endlich Verantwortung übernehmen – und nicht mehr im Halbstundentakt am Kühlschrank stehen.“
🔸 Ben, der dachte, ein bisschen WW und Googeln würden reichen – bis er merkte, dass er damit jahrelang auf der Stelle trat.
🔸 Marion, die ihr Höchstgewicht erreicht hatte und ihrem Mann am Küchentisch gestanden hat: „Ich schaffe es nicht alleine.“

💥 Sie alle haben die Entscheidung getroffen, aufzuhören mit „Ich weiß ja eigentlich, wie’s geht“ und sich stattdessen auf ihren ganz individuellen Abnehmweg zu machen.

💥 Sie alle haben mit den alten Sätzen gebrochen:

„Ich fange Montag an.“
„Ich brauche keine Hilfe.“
„Ich will nur mal schnell ein paar Kilo verlieren.“

In dieser Folge bekommst du keine Tipps, keine Listen, keine To-Dos.
Du bekommst Gänsehaut.
Und wer weiß? Vielleicht deinen eigenen Aha-Moment.

Hör diese Podcast-Folge und frag dich:
Was, wenn DU die nächste Erfolgsgeschichte bist?

Kommentiere unbedingt, welche Geschichte dich am meisten berührt hat 🙏
Ich lese alles. Und ich antworte.

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„Ich wollte nicht als Dicke sterben.“ 💥

6 Worte, die Elisabeths Wendepunkt markieren – und 50 Kilo weniger später auch ihre wundervolle Wahrheit sind.

Du glaubst, du hast schon alles versucht? Elisabeth auch.

🎯 Jahre voller Diäten, Rückschläge und Enttäuschungen.

🎯 Treppen, für die sie sich einen Regenschirm als Stütze mitnahm.

🎯 Stühle, in die sie nicht mehr passte.

🎯 Ein Alltag, der nur noch aus dem Weg zur Arbeit bestand – mehr ging nicht mehr.

🎯 Eine Tochter, die mit ansehen musste, wie ihre Mutter nicht mehr am Leben teilnahm.

Bis sie sich sagte:

Heute? Kinosessel, Restaurantstühle, Konzerte, Reisen – Elisabeth ist zurück im Leben 🧡

Was war anders?
Sie hat sich getraut, Hilfe anzunehmen.
Sie hat sich selbst zur Priorität gemacht.

🎧 In dieser bewegenden Podcast-Folge hörst du Elisabeths komplette Geschichte.
Was sie gefühlt hat. Wie sie gestartet ist. Und wie sie es geschafft hat, nicht nur Gewicht, sondern vor allem Ballast abzuwerfen.

💥 Wenn du gerade glaubst, der Weg ist zu weit: Hör diese Folge.

💥 Wenn du denkst, du schaffst das eh nicht: Hör diese Folge.

💥 Wenn du nur noch funktionieren kannst: Hör diese Folge.

Und wenn du jemanden kennst, der denkt, für ihn oder sie sei es zu spät – dann schick ihm diese Folge. Jetzt. ❤️

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📌 Sommer, Urlaub & Klartext – Was mich im Juni bewegt

In dieser persönlichen My Way-Folge nehme ich dich mit in meinen Juni – und der hat es in sich: Geburtstagsmonat, Urlaub, Entgiftung, Sommer-Challenge und V.I.P.-Vorfreude.

Aber es geht auch um Gesundheit, innere Haltung und die Frage: Wo stehst du dir eigentlich selbst im Weg?

Mit Klartext, Anekdoten, echten Einblicken und einem Nieser mitten im Satz 🙈

🎯 Du erfährst u.a.:

👉 Warum ich an meinem Geburtstag niemals arbeiten will – und was ich stattdessen tue.
👉 Wie ich mit Entgiftung, Ernährung & Nahrungsergänzung langfristig in meine Gesundheit investiere.
👉 Was mein WHOOP-Armband über meinen biologischen Zustand sagt.
👉 Warum ich Werbung in Podcasts nicht nur normal, sondern sinnvoll finde.
👉 Was mich an zwei Kommentaren zur 400. Podcast-Folge echt erschüttert hat.
👉 Und warum du aufhören solltest, aus den falschen Gründen auf dein Ziel zu verzichten.

🎙 Neugierig?
Dann hör rein und begleite mich hinter die Abnehm-Kulissen.Ich freue mich wie immer auf dein Feedback!

PS: Fünf-Sterne-Alarm:
Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉

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Autsch 😬 – diese Folge tut weh.

Denn ich nehme dich mit in die Welt der dümmsten Aussagen beim Abnehmen.
Aussagen, die dich täglich sabotieren, dich klein halten und deinen Erfolg verhindern – vielleicht sogar, ohne dass du es merkst.

Und ja: Es ist sehr wahrscheinlich, dass du selbst eine (oder mehrere 😅) davon benutzt.

💬 „Ab Montag starte ich richtig durch!“
💬 „Ich weiß ja alles über das Abnehmen.“
💬 „Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen.“
💬 „Ich bin halt ein emotionaler Esser, da kann ich nichts machen.“

Kennst du? Dann hör bitte genau hin 👂
Denn ich entlarve in dieser Episode, warum sie nichts mit der Wahrheit, aber alles mit Bequemlichkeit zu tun haben.

Diese Episode ist für dich:

⚠️ Wenn du dich immer wieder im Frust-Kreis drehst.
⚠️ Wenn du dich oft dabei ertappst, wie du deinen eigenen Quatsch glaubst.
⚠️ Wenn du endlich aus diesem Kreislauf aussteigen willst – aber nicht weißt, wie.

Und am Ende liegt es wie immer in deiner Hand:
Weiterhin deinen Ausreden glauben oder endlich rauskommen aus der Sabotage-Spirale.

🎧 Hör dir die Folge jetzt an und sag mir dann: In welcher Aussage hast du dich wiedergefunden?

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Du behauptest, du willst wirklich abnehmen. Diesmal so richtig!
Aber dein Verhalten erzählt 'ne ganz andere Geschichte 😶‍🌫️

Dann kommt wieder die berühmte Ausnahme, die Ausrede, das alte Muster.

Klartext:
Wenn dir Bequemlichkeit wichtiger ist als dein Abnehm.Ziel, sabotierst du dich jeden verdammten Tag selbst.

Und ich sag dir auch, womit du dafür bezahlst:

🔻 Mit deinem Selbstwert
🔻 Mit deiner Gesundheit
🔻 Mit deiner Lebensdauer
🔻 Mit deiner Zufriedenheit

Und jetzt?

➡️ Du entscheidest dich entweder lieber fürs Weiterjammern.
➡️ Oder du willst lieber handeln.

In dieser Podcast-Folge sage ich dir, warum du …

💥 … dich immer wieder selbst sabotierst
💥 … Ausreden für die Wahrheit hältst
💥 … der Grund bist, weshalb sich nichts verändert

Bist du bereit hinzuschauen?
Oder ist’s dir doch wieder zu bequem?

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🎉 400 Podcast-Folgen. Und jetzt? Jetzt wird’s richtig wild. 🎙️🔥

Denn diesmal dreht sich der Spieß um:
Ich bin nicht der Host – ich bin der Interview-Gast.
Und ich kann dir sagen: In dieser Folge ist ALLES drin.

🧨 Ich packe in dieser Jubiläums-Folge aus – ehrlich, direkt, ungefiltert und nichts geschönt!

Was dich unter anderem erwartet:

🔹 Warum ich fast nicht mit dem Podcast angefangen hätte.

🔹 Was mich bis heute wirklich antreibt.

🔹 Wie ich mit dem ganzen Diät-Bullshit da draußen umgehe.

🔹 Warum ich NICHT will, dass du mit Disziplin abnimmst.

🔹 Und: was ich meinem 17-jährigen Ich heute sagen würde.

Nach über 12 Jahren Gewicht halten, 400 Podcast-Folgen und mittlerweile tausenden Menschen, die ich auf ihrem Abnehm-Weg begleiten durfte – ziehe ich außerdem das klare Fazit:

Aber: Nur, wenn du endlich anfängst, das Thema da zu lösen, wo es wirklich entsteht – in deinem Kopf 🧠

Wenn du das Gefühl kennst, "Ich hab schon alles probiert" – dann hör bitte genau diese Folge.
Und wenn du jemanden kennst, der sie hören sollte – schick sie ihm oder ihr! 🙏

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„Ich weiß ja, wie’s geht…“ – Ach ja? Und warum klappt’s dann nicht? 😤

💥 Ich zeig dir in dieser Impulsfolge 7 knallharte Gründe, warum du immer wieder an dir selbst scheiterst.

Es geht ordentlich zur Sache und du kannst dich auf Folgendes in dieser Podcast-Folge freuen:

💣 Du bekommst endlich Antworten, warum dein Weg bisher gar nicht funktionieren konnte.
🔥 Ich zeig dir, warum dein „Wissen“ dich eher blockiert als befreit
💥 Du erlangst außerdem (erneut) die Erkenntnis, dass Disziplin & Willenskraft niemals die Lösung sind

⚡ UND: Du wirst spüren, wie es sich anfühlt, wenn sich plötzlich alles fügt – weil du’s endlich begreifst!

Was du brauchst?
Keine neue Diät.
Kein neues Wissen.

Du brauchst endlich den Mumm, Verantwortung zu übernehmen 💥 Und zwar jetzt.

🎧 Hör rein und nutz die Folge als persönliche RealTalk-Checkliste.

Verrate mir dann bitte unbedingt –
🗯️ Welcher der 7 Gründe war’s bei dir?

🔁 Teile die Folge doch mal mit jemandem, der auch gern sagt: „Ich weiß ja, wie’s geht…“
oder verlinke sie oder ihn mal ganz frech in den Kommentaren 😛

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Erkennst du dich hier wieder?
Du startest hochmotiviert – diesmal soll’s endlich klappen 💪
Und dann… zack, ein paar Wochen später bist du wieder da, wo du angefangen hast 😩

Dann hör jetzt bitte ganz genau hin:

❌ Du hast nicht versagt.
❌ Du bist nicht zu schwach.
❌ Du brauchst nicht "mehr Disziplin".

Die Wahrheit ist:
Du versuchst quasi, für 7 Tage durchgehend mit nur einem Handy-Akku zu telefonieren.
Und dieser Akku – deine Willenskraft – hält eben nicht für immer.
Kein Wunder, dass du immer wieder bei Null landest.

Ich zeige dir in dieser Folge:

⚡ Was dich wirklich in diesen Frust-Kreislauf reinzieht.
🚪 Welche Ausgänge du übersehen hast und was du tun kannst, um da endlich rauszukommen.
💡 Warum Disziplin und Durchhaltevermögen hier dein größter Feind – und nicht deine Rettung ist.

Und Achtung:
Es kann pieksen.
Und es wird dir helfen.
Aber nur, wenn du bereit bist, endlich den wahren Grund für dein Übergewicht zu erkennen.

Kein Gequatsche über Disziplin, kein Bullshit mit "Du musst nur wollen".
Wir reden Tacheles.

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📌 Im Urlaub mit dem Kalorien-Sparbuch – Meine Erfahrungen, Erkenntnisse und Aha-Momente

In dieser persönlichen My Way-Folge nehme ich dich wieder mit auf meine eigene Reise – diesmal geht’s um meinen All-Inclusive-Urlaub mit dem Kalorien-Sparbuch!

💬 Was passiert eigentlich, wenn Genuss und bewusster Umgang mit Kalorien zusammenkommen? Und wie hilft das Kalorien-Sparbuch, entspannt den Überblick zu behalten?

🎯 Du erfährst u.a.:

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30 KILO WEG – ABER WIE BLEIBEN DIE JETZT WEG? 🔥

👉 „Ich wusste ja, wie es geht“ – dachte sie.
Doch dann kam der Stillstand.
Die Angst, dass die Kilos zurückkommen.

In dieser Podcast-Folge erzählt Christin, wie sie sich vom ewigen Kreislauf aus Abnehmen und Zunehmen befreit hat.

Zur Frage, was der entscheidende Unterschied war, der ihr diesmal wirklich langfristigen Erfolg gebracht hat, erzählt Christin:

✨ Wie sie den ewigen Jojo-Kreislauf durchbrochen hat,

✨ warum WW ihr zwar geholfen – aber nicht gereicht hat,

✨ was der eine Moment war, der ihr klar gemacht hat: So kann es nicht weitergehen!

✨ Vom Aha-Moment, der alles verändert hat und

✨ warum sie sich heute sicher ist: Diesmal bleibt es für immer!

🎧 Diese Geschichte wird dich packen – und dir vielleicht genau den Impuls geben, den du brauchst, um endlich auch dauerhaft abzunehmen.

Lass Christin unbedingt ein bisschen Liebe da! 💖
Schreib in die Kommentare: Was nimmst du aus ihrer Geschichte für dich mit? ⬇️

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⭐️ Mehr Infos zu Christin auf ihrem Instagram Account: https://www.instagram.com/christinfrommer

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