Wenig Punkte, viel Hunger – kommt dir das bekannt vor? 🤔

Ein klassisches WW-Problem, das so viele frustriert zurücklässt.

Am Anfang läuft alles wie geschmiert, die Kilos purzeln, du fühlst dich bestärkt. Doch dann? Wenig Punkte, viel Hunger, die Motivation schwindet, und du fragst dich: „Wie soll ich das denn weiterhin schaffen mit den wenigen Punkten???“

✨ In dieser Episode klären wir auf, warum WW aus meiner Sicht zwar ein super Einstieg, aber nicht unbedingt der Schlüssel zu DAUERHAFTEM Erfolg ist.

✨ Ich nennen dir die 3 Unworte, die dir bei WW den Weg verbauen.

✨ Ich zeige dir, woran du erkennst, ob du aus dem WW-System „rausgewachsen“ bist – und was jetzt der nächste Schritt sein sollte.

Wenn du das Gefühl kennst, an der „Fahnenstange“ zu stehen, oder schon zum x-ten Mal bei WW von vorne angefangen hast, dann ist diese Folge ein Muss für dich. 🚀

Hör rein und vertrau mir: Danach siehst du deinen Weg mit ganz anderen Augen.

Schreib mir danach, ob du dich gesehen fühlst und ob du bereit bist, ins nächste Level zu starten! 💬👇

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2025 soll DEIN Jahr werden? 🚀

Dann frag dich mal ehrlich: Willst du wirklich wieder von vorne anfangen – mit den gleichen “Methoden”, die bisher doch auch nie funktioniert haben?

Oder bist du bereit, den Kreislauf endlich zu durchbrechen und dauerhaft erfolgreich abzunehmen? 🎯

In dieser Podcast-Folge wird es direkt und ehrlich:

✨ Warum Gewicht verlieren alleine NICHT dein Ziel sein darf – und was wirklich zählt.

✨ Der größte Unterschied zwischen Gewicht verlieren und Gewicht halten (Spoiler: NEIN, das Gewicht zu halten ist nicht schwieriger!).

✨ Was du JETZT ändern musst, damit du nie wieder in alter Muster zurückfällst.

Ich weiß, der Januar fühlt sich immer wie ein Neustart an – Euphorie pur! Aber genau das kann zur Falle werden ❌

Ich verrate dir, wie du die Euphorie nutzt, ohne dabei in die typischen Januar-Fehler zu tappen 💪🔥

Ich wette drauf: Nach dieser Folge wirst du Abnehmen mit ganz anderen Augen sehen 👀

Ich freue mich auf deine Aha-Momente in den Kommentaren ✍️💬

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Willkommen zur ersten MyWay Folge im Jahr 2025!
Ich wünsche dir ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr.

Im Jahr 2024 habe ich vieles gelernt, insbesondere wie essentiell gute Routinen sind.

Außerdem spreche ich über meine emotionalen Herausforderungen und die Bedeutung von Strategien, um nicht in alte Essgewohnheiten zu verfallen. Es geht vor allen Dingen darum, alternative Wege und den richtigen Umgang mit Emotionen zu finden.

Prävention, Stressreduktion und guter Schlaf sind hierbei u.a. entscheidende Faktoren.

Gemeinsam reflektieren wir über meine berufliche Einstellung und wie ich mit Stress umgehe.

Schließlich teile ich meine Pläne für 2025, inklusive meiner Strategie.

PS: Fünf-Sterne-Alarm:
Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉

Hier kommen die in der Episode genannten Links:

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich melde mich heute noch einmal bei dir, um dir meine drei wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches 2025 mitzugeben! 🎉

🔥 Tipp 1: hat was mit der Waage zu tun…

🔥 Tipp 2: dreht sich ums emotionale Essen...

🔥 Tipp 3: ist ein Spezial-Tipp für eine Abkürzung…

Also: Reinhören lohnt sich! 

Und:

Ich wünsche dir von Herzen einen großartigen Start ins neue Jahr und einen guten Rutsch! 🎆

Lass es heute richtig krachen, ich stoße auf dich an und wir hören uns direkt morgen wieder. 🥂

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In diesem Podcast-Interview erwartet dich eine emotionale und zugleich mutmachende Geschichte: Angela teilt offen, wie sie im Laufe ihres bewegten Lebens etliche Kilo zugenommen hat – und wie sie es jetzt geschafft hat, die Hälfte dieses „35 kg-Schutzpanzers“ abzulegen.

Sie erzählt von den Schicksalsschlägen, die sie aus der Bahn geworfen haben, und wie sie durch emotionale Krisen und beruflichen Stress den Zugang zu einem gesunden Lebensstil verlor.

💡 Wir besprechen dann gemeinsam in diesem Interview::

Diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Erkenntnissen, wie du trotz Rückschlägen den FÜR DICH eigenen und stimmigen Abnehm-Weg findest.

Angefangen von der Bewältigung großer Verluste bis hin zu Angelas bahnbrechender Erkenntnis: „Kein einziger Prinzenkeks macht meine Emotionen weg.“

Hör unbedingt jetzt rein und hinterlass Angela und mir super gern ein Feedback in den Kommentaren.

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⭐️ Mehr zu Angela findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/konig_angela

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Die stressigste Zeit des Jahres?

Weihnachten und Silvester – ohne Frage eine besondere Zeit für alle Abnehmenden! 🎄🍾

Aber bevor du denkst „Ich lasse mal alles schleifen bis Januar“, hol dir lieber mal meine SOS-Tipps für die kommenden Feiertage!

Genau die findest du in der heutigen Podcast-Folge – kurz und knackig, damit du trotz Trubel mal eben reinhören kannst 👂✨

So bleibst du entspannt und zufrieden.

🌟 Hier ein paar Highlights meiner SOS-Tipps:

1️⃣ Musst du jetzt wirklich abnehmen? Leg den Druck ab und vergiss das Zwangsdenken.

2️⃣ Nur die geilen Kekse! Gehe bei der Weihnachtsbäckerei auf Qualität, nicht auf Quantität – die langweiligen Kekse können braucht doch kein Mensch 😉

3️⃣ Achte auf deine Emotionen!

💡 Motivations-Spoiler: In der nächsten Folge gibt’s ein Hammer-Interview mit Angela, die von ihrem 35 Kilo Schutzpanzer schon die Hälfte abgeworfen hat.

Für alle, die zwischen den Jahren einen Motivations-Schub benötigen!

Welche Tipps helfen dir dieses Weihnachten am meisten?

Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Frohe Weihnachten und entspannte Feiertage! 🌟🎉

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65 kg leichter! - Meine V.I.P. Coachee Mara ist einfach der Knaller! 🎙️🔥

Wow, was für eine Reise von Mara!

Das Jahr 2021 war ihr Wendepunkt und heute ist Mara zu Recht stolz auf ihre Abnahme von ganzen 65 kg.

In unserem Interview erzählt Mara, wie sie am Tiefpunkt war: „Ich saß in der Badewanne fest, konnte nicht aufstehen, und dachte nur: 'Was machst du hier eigentlich mit dir?'“ 🛁

In dieser Podcast-Folge bekommst du echte Einblicke in Maras Entwicklung – und wie sie die Perspektive wechseln konnte, um endlich dauerhaft ihr Abnehm-Ziel zu erreichen.

Dabei ging’s bei ihr darum, emotionales Essen zu überwinden, das Mindset zu verändern und Abnehmen nachhaltig in ihr Leben zu integrieren – Schritt für Schritt 💡

📈 Kleine Schritte, große Wirkung: Statt sich von der gewaltigen Summe der zu verlierenden Kilos einschüchtern zu lassen, hat sie sich auf Ziele konzentriert, die Motivation statt Frust brachten.

🎯 Emotionales Essen meistern: Wer kennt es nicht? Stress, Alltagssorgen oder das nette Beisammensein – und dann greifen wir zum Essen. Heute weiß Mara ganz genau, wie sie mit solchen Situationen alternativ umgeht!

🤯 Falsche Glaubenssätze loslassen: Statt „es muss schnell gehen“ hat sie gelernt, dass Zeit beim Abnehmen so GAR KEINE keine Rolle spielt!

Heute sagt Mara voller Freude und Leichtigkeit: „Ich habe einfach keine Angst mehr vor Geburtstagen, Urlauben oder Feiertagen. Dank dir und dem VIP-Coaching genieße ich mein Leben jetzt einfach.“

Lass dich von Mara`s unglaublichen Transformation motivieren – vielleicht ist das genau der Impuls, den du heute brauchst!

Wenn dich Maras Geschichte inspiriert hat, hinterlasse ihr auch super gern ein paar liebe Worte in den Kommentaren ❤️

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„Ach komm, im Dezember abnehmen? Das lohnt sich doch eh nicht mehr… Ich warte bis Januar

– Na, erwischt? 🎯

Ich sage dir: Diese Pause wird dir einfach nur schaden!

Es gibt keinen Grund, dir den Dezember als „Ausnahmezustand“ schönzureden!

In dieser Podcast-Folge räumen wir gemeinsam mit den Mythen um den „sündigen Dezember“ auf, klären, warum dein Abnehmweg im Dezember sogar sehr entscheidend ist und du erfährst, wie du diesen Monat stattdessen zu deinem Vorteil nutzt.

🎙️Wir reden Tacheles über:

- Warum Abnehmen im Dezember mehr bringt, als du denkst,

- warum die „Jetzt gönn' ich mir richtig“-Mentalität eine gefährliche Falle ist,

- die wahren Gründe, warum „Schlanke“ im Dezember nicht zunehmen,

- Strategien und Hilfen, um den Dezember ohne Verzicht souverän zu meistern,

- wie du dieses Jahr stolz auf deinen Dezember zurückblickst 💪🏼

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du diesen Dezember auf deinem Kurs bleibst – mit Stolz und ohne den Frust vom „Jetzt ist es eh egal.“

Und wenn du 2025 endlich Schluss machen willst mit Abnehmrückschlägen: Setz dich auf die Warteliste fürs VIP-Coaching und gönn dir das beste Weihnachtsgeschenk für deinen Abnehmweg! 🎁

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🎧 Willkommen zur letzten "My Way"-Folge dieses Jahres im "Abspecken kann jeder" Podcast! 🎉
In dieser Folge dreht sich alles um den Dezember – und warum dieser Monat viel mehr Chance als Herausforderung ist.

🎄 Der Dezember: Endgegner oder Möglichkeit?
Für viele von uns ist dieser Monat voller Kekse, Feiern und Stress der ultimative Abnehm-Endgegner. Ich zeige dir, wie du den Dezember nicht nur "überstehst", sondern wann du ihn erfolgreich meisterst – und das ohne Verzicht!

✨ Vom Scheitern zum Game Changer:
Erfahre, wie ich meinen Weg im Dezember komplett neu gedacht habe und welche Strategien mir geholfen haben, aus einem Monat voller Stolpersteine eine echte Chance zu machen.

🍫 Kalender, Kekse und Co.:
Adventskalender und Weihnachtskekse müssen keine Gegner sein – ich erzähle dir, wie ich es schaffe, Genuss und Balance in Einklang zu bringen, und warum Kalorienzählen dabei ein echter Game Changer sein kann.

👣 Deine Strategie für den Dezember:
Ich zeige dir, wie du mit einfachen "Tricks" deinen Abnehmweg auch in der stressigsten Zeit des Jahres weitergehst. Spoiler: Es geht darum, clever zu planen, ohne den Spaß zu verlieren.

🎁 Dezember-Challenge: Bist du bereit für die entspannteste Weihnachtszeit ever? Dann sei dabei und lass uns gemeinsam durchstarten – kostenlos und mit jeder Menge Motivation!

🎙 Neugierig? Hör rein und finde heraus, wie du den Dezember zu einem "normalen" Monat machst. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!

PS: Fünf-Sterne-Alarm:
Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉

Hier kommen die in der Episode genannten Links:

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Warum kommen wir beim Abnehmen einfach nicht ins Tun? 🧐

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns begleitet:

Gemeinsam mit Kerstin Bannemerschult spreche ich über die Gründe, warum es uns oft so schwer fällt, die nächsten Schritte auf unserem Abnehmweg zu gehen – obwohl wir doch eigentlich genau wissen, was zu tun ist.

💡Unter anderem besprechen wir dabei::

Kerstin teilt zudem ihren persönlichen Tipp: Die 10-Minuten-Methode 🚀

Jetzt reinhören und direkt ins TUN kommen!

Lass mich unbedingt wissen, was dich in dieser Folge am meisten angesprochen hat!

Schreib mir gerne eine Nachricht  📩

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⭐️ LAST CALL: Mach diesen Dezember zum entspanntesten Dezember aller Zeiten und melde dich hier zu meiner kostenfreien Dezember-Challenge an: https://www.abspecken-kann-jeder.de/challenge

⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft

⭐️ Infos zu Kerstin Bannemerschult: Website: https://www.bannemerschult.de eMail: [email protected]

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