BEZ FARBOWANIA

Na zewnątrz oaza spokoju, cichy, opanowany profesjonalny reporter, który przez lata relacjonował najważniejsze wydarzenia w telewizji informacyjnej. W środku gonitwa myśli, emocjonalne piekło, kompletne zagubienie. Jak sam mówi na jego skali były tylko miłość, ale szalona lub rozpacz, ale bezdenna. Tylko wtedy czuł, że żyje. Ukojenia szukał w alkoholu. Z uzależnieniem zmagał się kilkanaście lat. Odwyki i terapie nie pomogły mu wytrzeźwieć. W jeden dzień stracił rodzinę, dom i pracę. W bardzo szczerej rozmowie Tomek Marzec opowiada o alkoholizmie, depresji i diagnozie ADHD, dzięki której zrozumiał co się z nim dzieje.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie  na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć: 

Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin   

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Jak sama mówi odwaga poznawania siebie to fundament, na którym budujemy wszystko. Zawodowo pomaga innym odnaleźć odwagę do bycia sobą. Ma odwagę mówić głośno, o tym co jest tabu. Ma odwagę mówić szczerze o swoim doświadczeniu anoreksji, bulimii, depresji. Zdobyła się na odwagę i napisała książkę o tym jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse a nie trudności. Zapraszam Was na rozmowę z Joanną Chmurą  psycholożką, trenerką autorka książki “To nawet lepiej”

__________

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie  na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]

Współpraca - Wydawnictwo AGORA

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

20 lat pracowała bez dłuższego, zdrowego urlopu i kiedy przyszła pandemia i przymusowe zamknięcie i zatrzymanie poczuła, że spanie po 12h może oznaczać coś więcej niż tylko zmęczenie, że trzeba się temu przyjrzeć. Diagnoza depresji jak sama mówi jest jednym z puzzli i tłem do wszystkiego co działo się w jej życiu. Przez 40 lat nie wiedziała co lubi, a czego nie, nie umiała stawiać granic, nie słuchała siebie. W bardzo szczerej rozmowie opowiada o leczeniu, terapii i dbaniu o swój dobrostan.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

____

____

“Decyzja o zerwaniu toksycznych relacji z rodziną jest trudna i bolesna, ale czasem najzdrowszą rzeczą, jaką możemy zrobić jest odcięcie się od bliskich i wyznaczenie stanowczych granic. Kiedy zrywasz krzywdzące, bolesne, przemocowe relacje, chronisz siebie. Twoim celem nie jest zranienie lub zdenerwowanie bliskich. Nie robisz tego przeciw komuś – robisz to, by uratować siebie.” -pisze w książce “Relacje, które niszczą” Sherrie Campbell. Jak zakończyć toksyczne relacje bez poczucia winy? Kiedy wyznaczać zdrowe i stanowcze granice? Czy można poradzić sobie z osądzaniem? Dlaczego trudno przezwyciężyć zwątpienie i poczucie straty? O tym rozmawiam z terapeutą schematu Przemkiem Mućko.

Odcinek powstał we współpracy i pod patronatem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego.

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie  na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin

____

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin  

Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin 

Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Zuza Kowalczyk dzieli się swoim doświadczeniem leczenia, terapii i wychodzenia z kryzysów psychicznych.. Szczerze przyznaje, że odczuwała ogromny opór przed powrotem na terapię. Opowiada dlaczego tak ciężko jej wyczuć kiedy posłuchać siebie, zaakceptować samopoczucie, nie zmuszaćZA TE się, a kiedy jednak się zmobilizować żeby nie utonąć w łóżku? Jak odczytuje sygnały, które daje jej  ciało? Kiedy nauczyła się, że płacz oczyszcza i że trudne emocje trzeba przeżyć, a nie wyprzeć. Zapraszam Was na kolejny odcinek programu “Bez Farbowania”

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie  na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

____

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie,, napisz do mnie na: [email protected]

Gdzie można mnie znaleźć: 

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram : https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Michalina Grzesiak szczerze i bez farbowania opowiada o tym jak wyglądało życie jej rodziny, gdy mąż zachorował na depresję. Czego dowiedziała się o sobie na terapii i co dzięki temu zmieniło się w jej życiu. Jak można prowadzić prężną firmę i bać się załatwienia spraw w gazowni? Dlaczego szybko się denerwuje i po co gryzie się w język?

Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie  na Patronite: https://patronite.pl/goskaserafin

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: [email protected]

Gdzie można mnie znaleźć: 

Kanał na YT: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Twitter: https://twitter.com/GoskaSerafin

Janek Strojny o samopoczuciu uzależnionym od statystyk wyświetleń i panice wywołanej spadającymi zasięgami. “Między mózgiem, a aplikacją wytwarza się coś na kształt toksycznej relacji. A z toksyczną relacją jest tak, że dopóki sam nie uświadomisz sobie, że w niej jesteś – nikt cię siłą z tego związku nie wyciągnie” pisze Janek Strojny. W swojej debiutanckiej książce “Nie zostawaj influencerem”, do bólu szczerze dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem obecności na TikToku, które doprowadziło go do załamania nerwowego i pobytu w szpitalu psychiatrycznym.

Współpraca - Wydawnictwo Znak

Jeśli ten program daje Ci wsparcie, pomóż go tworzyć. Wejdź na portal Patronite i zostań moim patronem https://patronite.pl/goskaserafin

Bardzo długo żyła w poczuciu niedopasowania i bycia niewystarczającą. Wszystko, co działo się wokół, bardzo ją przytłaczało. Mierzyła się z zaburzeniami lękowymi. Od 3 lat choruje na depresję, która jak mówi jej psychiatra, nie chce jej puścić, bo jest skutkiem nieleczonego przez wiele lat ADHD Ewa Grzelakowska-Kostoglu, czyli RedLipstickMonster, jedna z najbardziej znanych postaci polskiego internetu pierwszy raz tak szczerze opowiada o swojej walce o zdrowie psychiczne.

Jeśli ten program daje Ci wsparcie, pomóż go tworzyć. Wejdź na portal Patronite i zostań moim patronem https://patronite.pl/goskaserafin

Gdzie byłam, kiedy mnie nie było? “Najtrudniejszy pierwszy krok..” śpiewała Anna Jantar. Tylko dlaczego tak długo dreptałam w miejscu, zanim ruszyłam przed siebie tą trzęsącą się stopą? Co mnie blokowało przed wystartowaniem w nową podcastową drogę? Jak udało mi się uciszyć wewnętrznego krytyka i zacząć działać? Swoimi lękami, udrękami i wątpliwościami dzielę się z Wami w premierowym odcinku mojego nowego programu.

Dołącz do grona patronów, dzięki którym powstaje program "Bez farbowania" https://patronite.pl/goskaserafin

Dziękuję z góry za wsparcie!

#bezfarbowania #goskaserafin #dziewczynaodglowy

Prawie 150 odcinków, ponad 100 opowieści o kryzysach psychicznych, kilkadziesiąt książek psychoedukacyjnych, setki wiadomości od widzów i słuchaczy. Wiem, że ten program pomaga zrozumieć problemy ze zdrowiem psychicznym, koi i dodaje otuchy osobom, które zmagają się z kryzysem, ich bliskim, znajomym. Na koniec tej niesamowitej podróży opowiem Wam czym dla mnie były te rozmowy, czego mnie nauczyły i co dzięki nim zrozumiałam. To ostatni odcinek “Farbowania życia” w tej formule. Jako że każdy koniec, to początek czegoś nowego, to już niebawem dam Wam znać co, gdzie i kiedy dla Was przygotowałam.