I denne episode taler Tine og Laura Kanadel, grundlægger af The Sleep Institute, om søvn. Vigtigheden af søvn, hvordan du sover bedre og hvad god søvn egentlig er.Søvn er den vigtigste enkelt faktor ift. at forbedre dit generelle helbred og velvære - men det er sjælden en prioritet og der er oftest mange misforståelser omkring søvn og søvn problemer. Tin og Laura taler om, hvad der forsager forskellige søvnproblemer, videnskaben bag vigtigheden af at sove godt, og hvordan man optimerer sin søvn.Laura deler også sine 9 søvn-hacks for at sikre dig en bedre søvnkvalitet. <a href="https://onethirtylabs.com/da/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onethirtylabs.com/da/</a><a href="https://www.instagram.com/onethirtylabs/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/onethirtylabs/</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

I denne episode taler Tine og Laura Kanadel, grundlægger af The Sleep Institute, om søvn. Vigtigheden af søvn, hvordan du sover bedre og hvad god søvn egentlig er. Søvn er den vigtigste enkelt faktor ift. at forbedre dit generelle helbred og velvære - men det er sjælden en prioritet og der er oftest mange misforståelser omkring søvn og søvn problemer. Tin og Laura taler om, hvad der forsager forskellige søvnproblemer, videnskaben bag vigtigheden af at sove godt, og hvordan man optimerer sin søvn. Laura deler også sine 9 søvn-hacks for at sikre dig en bedre søvnkvalitet. https://onethirtylabs.com/da/ https://www.instagram.com/onethirtylabs/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler Tine og Laura Kanadel, grundlægger af The Sleep Institute, om søvn.&nbsp;Vigtigheden af søvn, hvordan du sover bedre og hvad god søvn egentlig er.Søvn er den vigtigste enkelt faktor ift. at forbedre dit generelle helbred og velvære - men det er sjælden en prioritet og der er oftest mange misforståelser omkring søvn og søvn problemer.&nbsp;Tin og Laura taler om, hvad der forsager forskellige søvnproblemer, videnskaben bag vigtigheden af at sove godt, og hvordan man optimerer sin søvn.Laura deler også sine 9 søvn-hacks for at sikre dig en bedre søvnkvalitet. <a href="https://onethirtylabs.com/da/" rel="noopener noreferrer">https://onethirtylabs.com/da/</a><a href="https://www.instagram.com/onethirtylabs/" rel="noopener noreferrer">https://www.instagram.com/onethirtylabs/</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Biohack din søvn med Laura Kanadel, the sleep institute

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks.&nbsp;Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er&nbsp;ikke&nbsp;en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks.&nbsp;Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er&nbsp;ikke&nbsp;en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Biohack din søvn med Laura Kanadel, the sleep institute

Sign up to save your podcasts

Biohack din søvn med Laura Kanadel, the sleep institute

Biohack din søvn med Laura Kanadel, the sleep institute

More shows like One Thirty Biohacks

Detox Din Hjerne

Psykologen i Øret

Adfærd

To The Moon Honey Podcast

Genstart

Hjerteflimmer for voksne

Minimalisme & ...

ENHED med Noell Elise

Sørine & Livskraften

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Ludvigs Podcast

HjerneRO

Jagten på det evige liv

RikkePå Vrangen

Lang Levetid Podcast