Биохакинг радио

00:00 – Почему проблема стресса так актуальна в современном мире?

02:30 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс.

02:50 – Причины развития тревожно-депрессивных расстройств.

03:38 – Синдром хронической усталости.

04:35 – Синдром усталых надпочечников: правда или миф?

06:55 – Причины усталости надпочечников.

07:40 – Признаки синдрома усталых надпочечников.

11:25 – Стресс и депрессии.

15:30 – Тревога.

17:48 – Общие симптомы тревоги и депрессии.

18:20 – Стресс в последние годы.

21:18 – Как можно повлиять на стрессовую ситуацию?

22:40 – Стресс на работе.

23:35 – Когда стресс – это хорошо?

25:30 – Адаптационные возможности организма.

26:35 – Факторы стресса и как их победить?

29:50 – Как ощущает себя человек при синдроме усталых надпочечников?

30:25 – Как люди реагируют на стресс?

31:20 – Заедаете стресс? Чем это чревато?

32:03 – Стресс и мелатонин.

34:07 – Надпочечники и циркадные ритмы.

35:45 – Основы поддержки надпочечников.

37:03 – Объятья – наше всё!

39:30 – Ответы на вопросы.

47:00 – Песня про стресс.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Щитовидная железа - ненужный орган!

01:20 – Популярные вопросы о здоровье щитовидной железы.

01:25 – 1. Основные ошибки при коррекции заболеваний?

01:29 – Ошибка №1: Не обращать внимание на симптомы.

01:50 – Ошибка №2: Недостаточная физическая активность.

02:07 – Ошибка №3: Неадекватно подобранная терапия.

02:23 – 2. Чем отличается АИТ от гипотиреоза?

05:01 – 3. Можно ли принимать йод при АИТ?

05:59 – 4. "На Тироксине, но всё равно устаю!"

07:32 – 5. Можно ли отказаться от L-Тироксина?

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Кишечник - это второй мозг!

00:41 – Что делать, чтобы ЖКТ работал как часы?

01:18 – 5 базовых добавок для здоровья ЖКТ.

01:26 – Йод.

02:07 – Магний.

02:51 – Глутамин.

04:04 – Ферменты.

04:44 – Жёлчь и жёлчные кислоты.  

06:02 – Кишечник влияет на все органы и системы в организме.

06:59 – Как улучшить здоровье кишечника?

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Недавний случай, когда хелатирование было жизненно необходимо всем.

02:15 – Почему хелатирование актуально для современного человека?

05:05 – Где встречаются токсины в повседневной жизни?

05:55 – К чему приводит накопление тяжёлых металлов?

06:25 – Как мы накапливаем тяжёлые металлы?

07:12 – Как хелатирование помогает улучшить здоровье? И как его правильно проводить?

08:20 – Биомагнификация в рыбе: как накапливаются тяжёлые металлы?

11:45 – Ртуть в пищевой цепочке.

12:35 – Токсические металлы, их источники и влияние на здоровье.

14:55 – Признаки накопления тяжёлых металлов.

19:00 – Что такое хелатирование и в чём его биологическая значимость?

21:00 – Какие возможности хелатирование даёт организму?

22:55 – Кардиохелатирование: атеросклероз и кальцинаты – не приговор!

23:30 – Хроническое системное воспаление и тяжёлые металлы.

25:40 – Какие болезни связаны с накоплением металлов в организме?

27:25 – Хелатирование для улучшения работы мозга.

28:20 – Роль хелатирования в детоксе.

28:55 – Антивозрастные эффекты хелатирования.

29:38 – Итоговые последствия.

30:02 – Исследования о влиянии тяжёлых металлов на организм.

35:15– Песня про хелатирование.

40:00 – Ответы на вопросы.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – С чем я сталкиваюсь чаще в своей практике и каково моё отношение к татуировкам?

01:30 – Медицинские аспекты, которые несут в себе татуировки.

04:10 – Татуировка и татуаж (перманент): есть ли разница?

04:50 – Татуировки с точки зрения психологии.

06:16 – Что делать, если татуировка не понравилась или разонравилась?

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Мозг без сладкого не может!

00:31 – Как снизить тягу к сладкому.

01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого.

02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами.

02:56 – Не голодайте.  

03:21 – Ищите другие источники дофамина.

03:50 – Восполняйте дефициты.

04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования.  

04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы.

05:15 – Проживайте негативные эмоции.

06:04 – Пейте достаточно воды.

06:28 – Ароматерапия.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Самые частые причины смерти. 

04:34 – Какие заболевания относятся к сердечно-сосудистым? 

05:10 – Почему важно уделять внимание сердцу и сосудам? 

07:25 – Как влияют сердечно-сосудистые заболевания на организм? 

11:04 – Почему важно учитывать кардиоваскулярные риски? 

11:30 – Что вас ведёт к сердечно-сосудистым катастрофам? 

13:13 – Ключевой фактор рисков – метаболический синдром. 

15:02 – Кто относится к группе низкого риска? 

15:45 – Кто относится к группе среднего или высокого риска? 

22:22 – Сердце – наш центр эмоций. 

24:02 – Инфаркт и инсульт с точки зрения психосоматики. 

27:34 – Первопричина сердечно-сосудистых катастроф. 

28:25 – Что такое тромбоз? 

30:56 – Почему сердечно-сосудистые катастрофы так опасны? 

32:01 – Почему в сосудах образуются тромбы? 

33:10 – Эректильная дисфункция и инфаркт: где связь? 

39:40 – Холестерин: враг или друг? 

40:30 – Для чего организму нужен холестерин? 

42:35 – Почему холестерин – вселенское зло? 

43:35 – Кто страдает от высокого холестерина? 

44:00 – Что на самом деле делает холестерин в сосудах? 

44:05 – Что на самом деле повреждает стенки сосудов? 

45:20 – Вопрос не просто в снижении холестерина! 

46:00 – Статины – самая опасная ложь! 

46:25 – Исследования про статины. 

50:45 – Откуда берётся атеросклероз? 

52:45 – Механизм развития атеросклероза. 

55:45 – Атеросклероз – это системное воспаление. 

56:00 – Кому снижать холестерин и каким образом? 

56:20 – Основные дефициты, ведущие к атеросклерозу. 

57:30 – Что может влиять на уровень холестерина? 

58:15 – Печень – ключевой орган обмена холестерина. 

59:00 – Что на самом деле повышает холестерин? 

01:00:55 – Важные моменты. 

01:01:50 – Ответы на вопросы. 

01:07:20 – Песня про сердце и сосуды.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 Мужчина женившись на красивой девушке, был недоволен внешностью троих детей

01:39 Одна бессонная ночь гробит иммунитет

03:05 Татуировки ВТРОЕ увеличивают риск рака

06:11 Россиянин объелся хурмой и чуть не умер

08:04 2 кружки пива день = минус 10 лет жизни 

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova