BlissPod

Oft spreche ich mit Leuten, die mir sagen sie könnten ihre Ziele nicht erreichen, da sie zu wenig Disziplin haben. Bene, ich schaffe es einfach nicht dranzubleiben und meine Ziele umzusetzen. 

Dabei haben wir jeden Tag die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen, die es uns einfacher machen mehr Disziplin aufzubauen. Dazu gehören vor allem. 

1. Das Ziel konkret und erreichbar zu formulieren
2. Die notwendigen Schritte als tägliche Routine zu übernehmen
3. Nichts äußeren Umständen zu überlassen
4. Delegieren von Aufgaben

Wenn wir es schaffen alle diese Punkte umzusetzen, generieren wir uns vor allem die mentale Freiheit unser Ziele ernsthaft und zielstrebig anzugehen und zu erreichen. Denn nur was wir tagtäglich tun oder wissen, nur diese Dinge können wir auch aktiv angehen. Schluss mit Neujahrsvorsätzen ohne nachfolgende Aktionen! Schluss mit Reue am Ende des Jahres, das wir wieder nichts für unsere Ziele gemacht haben. 

Wenn wir unsere Agenda für Tages- oder Lebensziele übersichtlich halten, schaffen wir es auch die notwendige Disziplin mit Leichtigkeit aufzubringen. 

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Neue Position, neuer Job, Ärmel hochkrempeln und das Unternehmen umkrempeln. So ist der Ansatz vieler Führungskräfte wenn Sie eine neue Aufgabe bekommen. Wenn sie sich auch noch als unnahbar oder scheinbar als Kunstfigur inszenieren, geht Ihnen das wichtigste Gut abhanden, welches in einer Organisation besteht. 

Das eigene Team!

Keiner von uns arbeitet alleine. Wir alle haben Menschen um uns, auf die wir zählen und uns verlassen müssen. Egal ob Führungskraft oder Arbeitnehmer. Deswegen müssen wir dieses Gut so wertvoll behandeln wie es auch ist. Äußerst wertvoll. 

In diesem Podcast zeige ich euch aus Arbeitnehmersicht, welche Kernpunkte wichtig sind, ein Team heute effektiv zu coachen und es zu Höchstleistungen anzuspornen, und sich idealerweise final selber unterstützt. Das wäre die Champions-League. 

Aber ebenso wie wir das im beruflichen Kontext anwenden können, genau schaffen wir das in unserem privaten Umfeld. 

Beispiel: Unsere Kinder wollen lernen, sie wollen sich weiterentwickeln und neue Dinge lernen. Genau wie wir Erwachsenen. Dazu brauchen sie aber keine Vorgaben und hohe Messlatten, sondern vielmehr den Freiraum und die Motivation, ihren eigenen Weg zu gehen, um den Spaß zu entwickeln, selber zu üben und ihre höchsten Ziele zu erreichen. 

Wie wir das schaffen und Führungskräfte sind, anstatt einfach nur graue Manager. Das erfahrt ihr in dieser Folge BlissPod

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In der heutigen hitzigen Welt und immer höheren Anforderungen an uns, bekommt Routine einen immer größeren Stellenwert. Wenn wir hier nicht ab und zu dagegen steuern, und uns fragen, ob das alles so noch nach unserem Gusto ist, fühlen wir uns sehr schnell in einem hoffnungslosen Hamsterrad. 

Dabei haben wir jede Menge tools, uns gar nicht erst überwältigen zu lassen, sondern stark und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Dabei will ich euch meine 3 Tipps zeigen, welche es euch leichter machen werden, mehr Sinn und Erfüllung in eurem Leben zu spüren. 

1. Was sind deine Werte die dich ausmachen?
2. Wieviel ICH steckt in deinem Tagesablauf?
3. Wieviel WIR steckt in deinem Denken?

Alle drei Punkte sind essentiell, um von Zeit zu Zeit seine Lebensumstände zu rekalibrieren und eventuell neu auszurichten. Wenn wir die richtigen Antworten zu diesen wichtigen Fragen haben, sind wir bestens gerüstet, um gute und wichtige Entscheidungen für unser Leben zu treffen. Denn wenn wir das nicht tun, macht das keiner. 

Ihr seid der Bestimmer und ihr sagt wo es in eurem Leben langgeht. 

Let's go!!

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Fesselballons sind da zum steigen und sind nicht dafür gemacht, dass er immer über den Grund schleift. Klar könnten wir mehr Gas in den Ballon pusten, aber vielleicht haben wir auch zu viel Ballast, der abgeworfen werden muss?

Wir alle sind Produkte unserer Gedanken die wir uns heute machen. Doch ab und an verwechseln wir das mit der Vergangenheit oder externen Ereignissen. Dabei gibt es ein paar Erkenntnisse die uns aus der "Opferrolle" rausholen. 

1. Wir sind nicht unsere Vergangenheit!
2. Wir können nicht in die Vergangenheit reisen und dort die Dinge ändern!
3. Unsere aktuellen Gefühle kommen von aktuellen Gedanken

Dies gilt auch für die Identifizierung mit Kindern, Kollegen, Unternehmen, ... . Fest steht; "Wir sind wir!" und niemand anderes. Wir sind so verantwortlich für unser Tun, wie die anderen für Ihres. 

Akzeptanz der Vergangenheit und die notwendige Lockerheit (à la Stephen Curry) sind das notwendige Rezept, um alten Ballast loszuwerden und unseren persönlichen Heißluftballon wieder steigen zu lassen. 

Leeeeeet's goooooo!

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Schon früher habe ich mich mit meinem Bruder um Kleinigkeiten gebattlet. Wer kann schneller dies, wer macht besser das. So viele sportliche Wettkämpfe haben wir uns geliefert, der viele Erfolgserlebnisse gebracht haben. 

Ohne bewusst darauf zu achten, haben wir unsere eigenen kleinen Challenges erfunden, die uns zum einen herausgefordert haben ein bestimmtes Ziel zu erreichen und uns dabei sogar neue Fähigkeiten erlernen ließ. Klar manchmal verliert man auch, oder das Ziel wurde nicht erreicht, aber neues gelernt haben wir immer. 

Im erwachsenen Alter muss das nicht vorbei sein. Eventuell haben wir nicht mehr den gleichen Mitstreiter, aber wir können für uns selber nach wie vor diese Herausforderungen setzen. 

Mit meiner Frau habe ich eine Darmkur angefangen, die 14 Tage dauerte. Davon möchte ich euch in diesem Podcast erzählen. 

• Warum mache ich so eine Challenge überhaupt?
• Was erhoffe ich mir davon?
• Wie ist es mir damit ergangen?
• Was sagte mein Umfeld dazu?

Klar bleibt eins, eine Kur ist wie eine kurzfristige Challenge für mich. Ich möchte herausfinden, ob ich nach wie vor Ziele erreichen kann und die Disziplin dafür aufbringen kann, dran zu bleiben. Auch wenn ich die Ernährung nicht zu 100 % nach der Kur weiterführen werde, war es eine tolle Erfahrung, die mir neue Skills und Erfahrungen gebracht hat. Davon werde ich auch nach der Kur zehren, und diese wären ohne nicht möglich gewesen. 

Let's go und erzähl mir von deiner Challenge. Nutze dazu das #blisspod und lass mich dich auf Instagram anfeuern. 

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Jeder von uns hat sicher schonmal die Situation erlebt, in der er/sie lieber die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen hätte und einfach abgebrochen hätte. Das wird mir hier alles zu viel!! 

Guess what!! Genau für diese Situation bin ich Coach geworden, um euch dafür zu wappnen in brenzligen Situationen den kühlen Kopf zu bewahren, oder viel besser noch die Situationen gar nicht erst entstehen zu lassen. Alles dazu im heutigen BlissPod. 

Dabei sprechen wir über das richtige Zeitmanagement, um die eigene Agenda übersichtlich zu gestalten. Mit weniger auf der Agenda, werdet ihr schlussendlich viel mehr schaffen, als wenn Unmengen an to-do's verzeichnet sind. Dabei ist auch wichtig, dass wir uns richtige Deadlines setzen, die uns dann nachher auch die notwendige Verbindlichkeit schafft. Ansonsten versuchen wir uns nur selber zu täuschen. 

Schlussendlich kommt es in vielen Situationen auch darauf an, dass wir uns wieder an das Lenkrad des Lebens begeben und die Situationen steuern, auf die wir eingehen wollen. Es nutzt uns nichts, auf jede Frage oder Veränderung einzugehen, auch wenn sie noch so klein und unbedeutend ist. 

Lasst uns heute gemeinsam unsere Agenda für den Tag entschlacken und Geduld mit den unwichtigen Dingen des Lebens üben. Als Gesamtpaket werden wir mehr Resilienz erhalten und in kritischen Situationen den Überblick behalten. 

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Fehler haben wir alle schon gemacht oder Situationen durchlebt, wo wir uns gerne anders verhalten hätten, etwas anderes gesagt hätten. Viele dieser Situationen waren sicher auch schmerzhaft, aber keine einzige dieser Situationen kam ohne Lebenslektionen oder Lebenserfahrungen, die uns zu einer besseren Version unserer selbst machen können. Anstatt ins Grübeln zu verfallen über das "Warum passiert mir das?" "Warum bin ich so?", .... sollten wir die herausfordernden Situationen präzise analysieren und dann nach vorne blicken. 

"Wir können nicht Autofahren, indem wir nur in den Rückspiegel blicken"

Genauso wollen wir durch das Leben gehen, nicht versuchen die Vergangenheit zu ändern sondern vielmehr uns gesunde Gedanken machen, die es uns ermöglichen, die nächste kritische Lebenslage zu meistern. 

Wenn wir uns folgende Herangehensweisen aneignen

1. Schüler seiner selbst werden
2. Gleiche Regeln für alle im Spiel des Lebens
3. Du bist die Summe deines Erfolgs und Lebensweisheiten

dann haben wir die beste Grundlage für uns gelegt, genau der Leuchtturm für uns und andere zu sein, den wir in stürmischen und dunklen Nächten brauchen. Durch Anwendung dieser drei Schritte werdet ihr sicher aus dem Strudel der Selbstzweifel kommen und die neuen Situationen antizipieren und eventuell schon darauf freuen, damit ihr euer neues Wissen anwenden könnt, welches ihr euch selber beigebracht habt. 

Nicht mehr Grübeln! Neue Motivation finden! Das Leben rocken!

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Vielleicht kennst du es. Du bereitest dich auf deine Präsentation in der Firma vor. Zum Glück geht es über dein Lieblingsthema. Alle sitzen während der Präsentation in einem Raum, da spricht ein Kollege einen heiklen Punkt in deinem Projekt an. Das wirft dich komplett aus der Bahn, das sollte er doch nicht ansprechen, wie konnte er nur?

Viele Dinge im Leben laufen nicht immer so wie wir uns das vorstellen. Wenn wir unvorbereitet in eine solche Situation geraten sind wir oft überfordert oder gar vor den Kopf gestoßen. Uns fällt nichts Passendes ein und wir müssen impulsiv handeln. Nicht gerade die beste Voraussetzung, wenn wir mit vielen Leuten in einem Raum sitzen und sprichwörtlich die Scheinwerfer auf einen gerichtet sind. 

Was können wir also machen, damit uns solche Ereignisse nicht so mitnehmen und schon gar nicht längere Zeit negativ belasten? In diesem BlissPod gehen wir hierzu auf drei effektive Möglichkeiten ein, mit Rückschlägen gut umzugehen. 

1. Schwierigkeiten antizipieren
2. Emotionale Antwortzeiten verlängern
3. Opferrolle ablegen

Wen wir uns für unsere Vorhaben ein paar FAQ's erstellen, bereiten wir uns auf schwierige Situationen vor, und wenn sie kommen sollten haben wir diese Fragen schonmal gehört. Nämlich von uns selber. Dadurch können wir bei diesen Herausforderungen cool und gelassen bleiben, können einen guten Eindruck hinterlassen. 

Obwohl uns die aktuelle Social-Media-Welt dazu verleitet, immer schneller auf Nachrichten und Ereignisse zu reagieren, sollten wir versuchen unsere emotionale Reaktionszeit auf negative Vorkommnisse zu verlängern. Oft verschwenden wir kostbare Energie auf Dinge, die noch gar nicht eingetreten sind oder machen uns unnötige Gedanken über Vorgänge, die sich anschließend von selber regeln. Warum also enttäuschen lassen, ärgern oder wütend sein?

Zu guter letzt ist es wichtig aus der Opferrolle in ein aktives mindest zu kommen. Auch negative Ereignisse passieren nicht wegen uns, sondern für uns. Auch aus noch so schwierigen Lagen können wir Positives ziehen und Erkenntnisse erlangen, die uns für die Zukunft stärken und uns auf unser persönlich nächstes Level heben. 

Packen wir es an!!!!

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Heute werden die Rollen getauscht und ich (Linda/Ehefrau) stelle dem Bene, eurem Podcast Host, die Fragen, die er sonst selbst all seinen Gästen stellt. Er nimmt uns mit in seine Auslandserfahrungen, Kindheitserinnerungen, in die schöne Zeit, in der Bildschirme noch nicht den Alltag geprägt haben, in den Skatepark und überall dorthin, wo man selbst wieder zum Superhelden/in werden kann. Als Fachmann für Mindset beschäftigt er sich gerade mit den großen Themen rund um Angst, Frustration, Panik, Neid und Stress und gibt uns einen Einblick hinter die Kulissen. Wie und ob er sich selbst vom Bauch und/oder Kopfgefühl leiten lässt, welchen Rat er seinem 50-jährigen Ich geben würde und noch vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Blisspodfolge. Viel Spass!

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Persönliche Freiheit wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Wir wollen gerne schnell voran kommen, finanziell abgesichert sein, vieles von der Welt sehen und flexibel arbeiten können. 

Dabei sind wir aber selber am meisten gefordert. Vor allem sind wir auf dieser Reise als Wegweiser gefragt. Entscheiden wir uns dazu unser Leben von externen Faktoren bestimmen zu lassen oder wollen wir das Heft selber in der Hand halten. Dazu brauchen wir auch keine speziellen Set-ups oder freie Tage, um Freiheit zu verspüren. Jeden Tag haben wir die Möglichkeit freie Entscheidungen zu treffen und diese auch im Rahmen unserer Möglichkeiten durchzuführen. 

Der perfekte Cocktail zu mentaler Freiheit besteht für mich aus den folgenden drei Zutaten

• Realistische Vorstellungen
• Akzeptanz der Gegebenheiten
• Aktives Anpacken und umsetzen seiner Ideen

Wenn wir alle drei Faktoren beherzigen, schaffen wir die mentale Basis unsere persönliche Freiheit zu leben und anschließend nicht mit Resignation oder Frust auf unser Leben zurückzublicken. 

Wir sind ein kleines Puzzlestück des Lebens, und wir entscheiden, wo das Stück passt. 

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