Sign up to save your podcasts
Or
Share Bliv stærk og udholdendende på planter
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Bliv stærk og udholdendende på planter
Vi har længe ønsket at lave et afsnit om træning og plantebaseret ernæring – og nu sker det!
Sammen med sportsudøver og personlig træner Casper Bilton samt klinisk diætist Tina Beermann taler vi om, hvordan en plantebaseret kost kan optimere træning, restitution og sportslige præstationer.
I afsnittet kommer vi omkring:
- Caspers og Tinas vej til at leve vegansk (for 11 og 13 år siden).
- Hurtigere restitution på planter og timing af mad efter træning.
- Pasta, brød og broccoli – er det overhovedet proteinkilder?
- Kulhydraters helt afgørende rolle i atletens (og alle andres!) kost, og ikke mindst hjernens kulhydratbehov.
- En kort, men lidt teknisk, gennemgang af hvad proteinkvalitet egentlig betyder (og yes, vi veganere får nok af de essentielle aminosyrer).
- Et ministudie med to boksere, der spiste 100% plantebaseret i en måned.
- Afføring 💩 for mikrobiomet og tarmsundhed er det nye sort.
- Bliver den planterige kost mere og mere mainstream for sportsudøvere? Hvordan pusher vi flere planter ud i Danmarks sportshaller? Hvor er kartoffelforbundet henne?? Og hvorfor får Casper ikke sponsoreret sin broccoli???
God fornøjelse, og god træning!
- Clara & Alexander
View all episodes
By Casper Christiansen
5
11 ratings
Vi har længe ønsket at lave et afsnit om træning og plantebaseret ernæring – og nu sker det!
Sammen med sportsudøver og personlig træner Casper Bilton samt klinisk diætist Tina Beermann taler vi om, hvordan en plantebaseret kost kan optimere træning, restitution og sportslige præstationer.
I afsnittet kommer vi omkring:
- Caspers og Tinas vej til at leve vegansk (for 11 og 13 år siden).
- Hurtigere restitution på planter og timing af mad efter træning.
- Pasta, brød og broccoli – er det overhovedet proteinkilder?
- Kulhydraters helt afgørende rolle i atletens (og alle andres!) kost, og ikke mindst hjernens kulhydratbehov.
- En kort, men lidt teknisk, gennemgang af hvad proteinkvalitet egentlig betyder (og yes, vi veganere får nok af de essentielle aminosyrer).
- Et ministudie med to boksere, der spiste 100% plantebaseret i en måned.
- Afføring 💩 for mikrobiomet og tarmsundhed er det nye sort.
- Bliver den planterige kost mere og mere mainstream for sportsudøvere? Hvordan pusher vi flere planter ud i Danmarks sportshaller? Hvor er kartoffelforbundet henne?? Og hvorfor får Casper ikke sponsoreret sin broccoli???
God fornøjelse, og god træning!
- Clara & Alexander
More shows like Plantetinget
View all
Third Ear
46 Listeners
Det, vi taler om
53 Listeners
Detox Din Hjerne
14 Listeners
Du lytter til Politiken
26 Listeners
Arbejdstitel
4 Listeners
Et kapitel for sig
28 Listeners
Genstart
85 Listeners
Pilestræde
14 Listeners
ENHED med Noell Elise
6 Listeners
Kampen om historien
17 Listeners
Sørine & Livskraften
54 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
10 Listeners
Ludvigs Podcast
3 Listeners
Jagten på det evige liv
0 Listeners
Lang Levetid Podcast
9 Listeners