Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

Більшість наших проблем беруться з власної голови. Щоб розібратися у цьому варто, дослідити звідки ми беремо інформацію, що у нас є проблема. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

01:30 - Як визначити реальна проблема чи ні?

03:00 - Для чого нам розвивати усвідомленість.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

"5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

У багатьох з нас бувають стани, коли ми в очікуванні якоїсь події, чи надто схвильовані тим, що з нами трапилось, намтільки, що навіть не можемо заснути. Тоді часто люди зі сторони рекомендують не думати перед сном. Проте з точки зору нейрофізіології «не думати» не можливо. Що робити у таких станах, та як собі допомогти, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

01:00 - Чому люди не можуть не думати?

02:42 - Як впоратись з негативними автоматичними думками?

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.  

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.  

Невміння сказати ні, дуже впливає на якість нашого життя. Ми часто не

можемо відмовити, коли не хочемо з кимось спілкуватись чи коли не готові

взяти додатковий проект на роботі, тим самим змушуючи себе робити щось,

що нас виснажує та не приносить користі. У чому причина такої

поведінки, та як з цим впоратись, дивіться сьогодні у блозі

психотерапевтки Мар'яни Франко.

- Чому людям складно сказати ні?

- Теорія прив'язаності Джона Боулбі;

- Анекдот про асертивного зайця

• Instagram:⁠ https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

• Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠

• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko ⁠

Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: ⁠

https://www.youtube.com/c/CenterSens

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.   Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

"5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Слухай цікаву розмову Ігора Слотюка з Мар'яною Франко про тривогу, тривожність та високочутливих особистостей у «Актуальному інтерв’ю» на радіо Вголос FM 

Познайомитися з нами ближче можна на YouTube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens⁠ 

Найцікавіше з розмови:

«Таке явище, як тривожність, точніше схильність до тривожності, є вродженим. Приблизно 40-50% людей мають більшу схильність до того, щоб тривожитися»

«Чутливі люди звертають увагу на набагато більшу кількість стимулів, на дрібниці, на деталі»

«Варто йти на зустріч своїй тривозі, своєму страхові. Ви тоді дозуватимете, скільки вам достатньо тривоги саме зараз»

«Люди, які намагаються уникати стресу і тривоги – роблять велику помилку»

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:  

• Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ 

• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ 

• Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠ 

• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko ⁠  

 Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱