Відео 👉 https://youtu.be/P4QQt07nDws?si=0ryT4hy8nc9yMAOL

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

00:45 - Що таке фобія;
04:40 - Чому фобії заважають нашому успіху?
05:22 - Чи завжди фобії є розладом?
06:37 - Як впоратися з фобією?
11:55 - Які методи психотерапії працюють з фобією.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SwwJC38Ip9g&t=41s

Зараз, коли триває повномасштабна війна нам, цивільним, важливо навчитися говорити з військовими, бо майже не залишилося сім’ї, рідні і близькі якої не були б дотичні до війни, чи не були б на війні.
У сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про… поговоримо з Андрієм Жолобом – зараз, командиром медичної роти десантно-штурмової бригади, а в цивільному житті - лікарем-травматологом, діджеєм і солістом рок гурту "Бетон",
а також Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою.
01:43 - Чи є сенс говорити про те, як нам, цивільним, говорити з військовими?
03:04 - Чи ти колись думав, що станеш військовим?
03:33 - Чи війна тебе змінила?
03:47 - Що найважливіше Ти здобув під час військової служби?
05:03 - Які запитання, дратують тебе, як військового?
06:33 - Що тебе підтримує зараз?
11:33 - Чи ти часто чуєш слова вдячності від цивільних?
18:18 - Чи дійсно зростає прірва між цивільними і військовими?
26:10 - Про що можна і про що не варто питати у військових?
36:00 - Чи можна військовому говорити про дрібнички з цивільного життя?
41:00 - Як підтримати дружину військового?
46:26 - Яким чином нам цивільним, запропонувати свою допомогу військовому, щоб не образити?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=PbR5rBD5NKE

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/FFh5xFZI_wY

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогоднішнім випуском завершуємо цикл розмов про ментальні пастки і поговоримо про останню з запланованих, а саме про пастку болісного порівняння. Адже у світі сучасних технологій та соціальних мереж ми дуже легко в неї потрапляємо.

Чому так відбувається та як з цим впоратись, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/lG0WTaxzNdQ?si=aUHSdMrcqJu2Erwd

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Пастка персоналізації провини - це та сама пастка у яку найчастіше потрапляють розумні та співчутливі люди. Про що ця пастка та як у неї не потрапляти, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

00:31 - Що таке пастка персоналізації провини?

02:46 - Як спрацьовує пастка провини?

06:05 - Як не потрапляти в пастку персоналізації провини?

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.🩵

Відео 👉https://www.youtube.com/watch?v=TYWyILXPwXE

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогодні поговоримо про ще одну типову ментальну помилку, а саме "Читання думок". Ця пастка дуже перешкоджає будувати стосунки. Про що вона, та як її позбутись слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:55 - Що таке інтенціональність?
07:20 - Як може допомогти когнітивно-поведінкова терапія ?
09:20 - Як вийти з пастки читання думок?
▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram:
⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook:
⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко:
⁠https://t.me/MarianaFranko⁠
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQ

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму.
А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

01:30 - Приклади знецінення;
04:10 - Як працює пастка знецінення;
06:20 - Ключова проблема знецінення;
07:07 - Та як справлятися з самознеціненням.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram:

⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook:

⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко:

⁠https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток 🩵

Відео 👉 ⁠https://youtu.be/Ogcokrm-c9Y?si=030Qf400KHzGeRzQ

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Сьогодні поговоримо про найбільш поширені ментальні пастки або помилки мислення, з якими звертаються до психотерапевта. Помилки мислення роблять всі люди і це повʼязано з особливостями функціонування нашого мозку.

Протягом наступних п'яти блогів будемо вчитися визначати свої типові ментальні пастки, аби вони не заважали нашому життю та розвитку.

Про це слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

02:57 - Чому вміння критично мислити відносять до навичок емоційного інтелекту;
04:10 - Як навчится визначати свої помилки мислення?
05:13 - Пастка перфекціонізму;
10:30 - Про щоденник досягнень.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://youtu.be/6puvmlDQxZc?si=VBB8BHQgu_R5DQMU

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

В сучасному світі ми багато комунікуємо як в особистому житті, так і в бізнесі. Як це робити так, щоб нас краще розуміли, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

01:08 - Психологічний експеримент, який демонструє наскільки іншій людині важливо розуміти причини нашої поведінки.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=dEKIfqsHhLo

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

У попередньому випуску ми вже розпочали говорити про розлади харчової поведінки (РХП). Сьогодні у Блозі психотерапевтки Мар'яни Франко продовжуємо цю тему та детадьніше розповімо про те, як саме формувати здорові харчові звички.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱