Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

By Психологічна студія СенсHealth & Fitness Mental Health

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко episodes

March 13, 2024 #231 Про різницю між везунчиками і невдахами || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LDmv1qAbDjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Психологія досліджує такий феномен як удача, і хороша новина у тому, що виходячи з цих досліджень ми всі потенційно можемо стати везунчиками. Що для цього потрібно та як це працює розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студія Сенс, Мар'яна Франко.
01:10 - Везунчик чи невдаха - до кого ви належите?
01:48 - Дослідження Річарда Вайзмена;
06:30 - основні відмінності між везунчиками і невдахами.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
11 min
February 23, 2024 КРИТИКА. Як правильно надавати негативний зворотній звʼязок? БОНУС
Подобається? Підтримайте розвиток блогу:
Paypal: [email protected]
Монобанк: 5375414131556747
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:22 - Що таке критика?
12:40 - Чому важливо висловлювати критику.
22:40 - Як правильно підготуватися до того, щоб надати негативний фідбек.
31:20 - Про важливість конструктивного зворотнього зв'язку в команді.
42:00 - У якому форматі краще висловлювати критику.
45:23 - За що ми можемо бути вдячні критиці?
У сьогоднішньому ефірі з Галиною Мамчук - редакторкою, оглядачкою в бізнес школі Laba та Мар'яною Франко - психотерапевткою, блогеркою, супервізоркою у напрямку ЕМDR, засновницею gсихологічної студії Сенс, поговоримо на тему критики. Про те, чому одних людей критика надзвичайно зачіпає, а інших ні, де межа критики та чи можна навчитися правильно критикувати, дивіться далі у нашій розмові.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

49 min
February 21, 2024 Є СЕНС говорити про ПСИХОЛОГІЮ БАГАТСТВА: як вийти з мінусу в плюс
Подобається? Підтримайте розвиток блогу:
З-за кордону
•Paypal: [email protected]
По Україні
• Монобанк: 5375414131556747

Книга про яку розповідала Олександра у відео:
«Думай як мільйонер. 17 уроків достатку для тих, хто готовий розбагатіти» Т. Харв Екер

Відео версія 👉

У дорослому житті дуже важливо вміти розпоряджатися своїми фінансами. Попри складну економічну ситуацію та воєнний стан в нашій країні, вміння правильно керувати своїми коштами набуває ще більшої актуальності. У сьогоднішньому випуску, поговоримо про психологію багатства, та про те, як вийти з мінусу в плюс.

Наші експертки:
Олександра Грудзевич - фінансова радниця, фінансистка за освітою та сертифікований коуч
та
Мар’яна Франко - засновниця Психологічної студії Сенс, психотерапевтка та супервізорка у напрямку EMDR-терапії.

02:26 - Вийти з мінусу в плюс можна в будь-якій сфері діяльності?
02:39 - В часі війни нормально витрачати кошти, чи краще відкладати?
13:15 - Фінансова подушка безпеки в часі війни має бути чи ні
04:25 - Чи обовʼязково працювати на виснаження, щоб стати багатим?
04:42 - Чи багатим стати легко
06:04 - Якщо посадити грошове дерево, це допоможе стати багатим
07:49 - Чи буває так, що грошей достатньо?
13:13 - Психологія бідності та багатства з точки зору фінансиста правда чи міф
16:10 - Як вийти з мінусу
25:50 - Як розприділяти свої фінанси під час війни
31:40 - Як зрушитись з нуля
38:50 - Як вийти в плюс

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠
• Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠
• Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠
• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠

Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
52 min
February 14, 2024 #230 Секрет здорових стосунків || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=PThktaQgGdQ&t=6s

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Сьогодні 14 лютого - День всіх закоханих і саме час поговорити про здорові стосунки. Чи існує секрет здорових стосунків та на що варто зважати, щоб вони були гармонійними, у сьогоднішньому випуску розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс - Мар'яна Франко.
00:30 - Секрет здорових стосунків;
01:59 - З чого починається та як виглядає цикл стосунків?
03:00 - Про різницю між здоровими та нездоровими стосунками;
05:26 - Що робити щоб навчитись будувати здорові стосунки.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
8 min
February 07, 2024 #229 А як самостійно покращити свою самооцінку? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉⁠https://youtu.be/73Xd7xnhir8?si=FJQjVDrkX7n4lwO6

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги;
01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно?
01:55 - Як формується негативна самооцінка?
04:35 - Про кроки, які необхідно зробити для роботи над самооцінкою.

Враховуючи, що в коментарях минулого подкасту було багато коментарів щодо вправ для покращення самооцінки, сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко поговоримо саме про те, як ми можемо самостійно працювати над власною самооцінкою та коли варто звернутися до психотерапевта.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
10 min
January 26, 2024 #228 Як психолог працює з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉https://youtu.be/6nnAaO5dOCU?si=lYCPaXfeKB9a-I4m
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:30 - Що робити з негативними автоматичними думками;
02:27 - Як психолог працює з самооцінкою?
04:05 - Як ми можемо самостійно працювати з самооцінкою?

В минулому блозі ми з вами говорили про те, як визначити, в якій темі у людини порушується самооцінка. А сьогодні, у блозі психотерапевтки Мар'яна Франко розкаже, як психолог допомагає вирішити проблеми, що пов'язані з самооцінкою, та як почати працювати з самооцінкою самостійно.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
8 min
January 19, 2024 #227 Про вплив самооцінки на життя || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/yd7ZBgYSE60?si=z8r8VpwvdyFJqwR-
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:00 - До яких трьох тем можна звести усі проблеми нашої самооцінки.
02:01 - Як психотерапевт визначає, в якій темі порушена ваша самооцінка?
03:05 - Що таке позитивне та негативне глибинне переконання?
08:28 - Як помітити, що в нас у певній темі є негативне глибинне переконання.

Після невеликої перерви ми відновлюємо наші п'ятихвилинки психологічної грамотності і вже готові поділитися новим випуском, що стосується надзвичайно важливої теми, а саме, нашої самооцінки.
Ми не народжуємося з визначеною самооцінкою, вона росте і розвивається разом з нами і в процесі нашого життя від оточення ми дізнаємося, які ми. Про це, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
11 min
December 01, 2023 #226 Про проблеми з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
01:09 - З яким запитом найчастіше звертаються до психотерапевтів?
01:36 - Що таке самооцінка?
05:17 - Що таке негативне глибинне переконання?

У Блозі психотерапевтеи хотілося б ділитися більшою кількістю інформації, але в психотерапії є дуже важливе правило - правило конфіденційності. Тому ми не можемо ділитися конкретними ситуаціями чи клієнтськими випадками. Проте ми можемо говорити про найчастіші запити до психотерапевтів.
Сьогодні розповідаємо про один з найчастіших запитів у психотерапії у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
11 min
November 28, 2023 СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про психологію достатку
Відео версія 👉 https://youtu.be/vArAeP6V7E8?si=6Rrv90rQ4Mjm-7Ej
У сьогоднішньому випуску, поговоримо про гроші та психологію достатку з Олександрою Грудзевич - сертифікованим фінансовим коучем, фінансовою радницею, та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою та супервізоркою у напрямку EMDR-терапії.
02:30 - Гроші для тебе це...;
02:50 - Коли і як ти заробила свої перші гроші?
03:45 - Війна змінила твій погляд на психологію грошей?
04:23 - Гроші і щастя - це взаємопов'язані речі?
05:57 - З якого віку з дітьми варто говорити про психологію грошей?
08:07 - Гроші - це психологія?
09:33 - Хто така багата людина?
12:06 - З якими запитами найчастіше звертаються до фінансового коуча?
18:30 - Чи фінансові консультанти враховують психологічні аспекти в своїй роботі?
21:40 - Що таке ризик профіль, та для чого він?
26:08 - Як правильно заощаджувати?
32:10 - Як зробити так, щоб фінансові цілі мотивували, а не стресували;
34:49 - Чому просто гроші не можуть бути ціллю?
37:30 - Чи потрібно прописувати фінансові цілі?
42:30 - Чим відрізняється психологія заробітчанина і психологія інвестора?

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:• Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠• Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
50 min
November 09, 2023 БОНУС. Ментальні жуйки || Як негативні автоматичні думки впливають на роботу і життя?
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
У сьогоднішньому інтервю, Мар'яни Франко - психотерапевтки, засновниці психологічної студії Сенс, та Галини Мамчук - журналістки, редакторки, оглядачки бізнес платформи "Laba", розкриваємо тему того, як негативні автоматичні думки (НАДи) впливають на наше життя, самопочуття, розвиток та карʼєру.
00:40 - Який вплив наші думки мають на наше життя?
01:30 - Які червоні прапорці того, що наші думки починають вам заважати?
04:09 - Чи думки є відображенням реальності?
05:09 - Наскільки сильно впливають думки на формування особистості людини?
07:05 - Яка краща стратегія мислення краща для життя - оптимістичні чи песимістичні думки?
10:00 - Чи ми можемо впливати на наші думки?
10:45 - Які найбільш поширені негативні думки впливають на людину і що є тригером до цього?
13:52 - Практичні приклади;
20:48 - Негативні автоматичні думки про майбутнє, як впоратись?
32:58 - Як справитись з негативними глибинними переконаннями?
37:18 - Чи допомагають афірмації впоратись з негативними думками.
41:20 - Як замінити думки з негативних на позитивні?

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

45 min